這是我斷食的第五天,今天我已經到看什麼都想吃的地步

時間 2021-06-25 20:42:28

1樓:匿名使用者

禁食期間是不容易出問題,很重要的在再投喂投喂錯誤弊大於利的過程中,但也不好,最好的指導,總之,「復食」斷食的關鍵。

斷食7天投喂3天為如下:

早餐:不吃麵食,蔬菜可以多吃一些,咀嚼被打破,不吃肉就行了中午:吃麵一種湯,油,少,少調味料,一些蔬菜,但咀嚼碎了一些好消化晚上和中午的同一

三天,我覺得正常飲食,但咀嚼的作品,請記住,暴飲暴食,美味,可口的應少吃,少去超市,否則它會買了很多東西,吃的,危險的哦

的不斷吃時期,最好是做一些溫和的運動(跑步,散步),祝你成功!

2樓:天蠍墨魂

想吃就吃,為什麼要斷食呢?為了**?絕食**的後果往往是這幾天不吃,但一吃就停不下來,結果反而更胖,為了逼迫誰?

醒醒吧,除了讓愛你或者和你有利益關係的人擔心之外沒有一絲一毫的作用,和你有利益關係的人且不說,但讓愛你的人擔心顯然不應該,所以事實上斷食什麼的毫無用處(ps:為了自殺?別想了,人在有食物的情況下不可能通過絕食自殺)

3樓:牛a牽牛

除非你的腦袋徹底停止轉了,才不會有慾望的。吃東西是生物的基本要求,

4樓:林雲芳芳

為什麼要斷食 這樣是很不好的 容易導致厭食症 如果是為了**,斷食不是很好的選擇 **主要是做一個營養的均衡食譜 甚至肉都是可以吃的 沒有必要斷食

5樓:傻佬確實傻

想吃但是不能吃太多了,一下肚子餓久了一下就吃太飽了對胃不好

6樓:中山海之聲聽力

**不應該用絕食的方法哦,不然營養跟不上的

7樓:憶陳年回往事

不吃東西是不正常的~~~孩紙~~~

8樓:再見理想

抵抗飢餓的極限時間究竟是多少?

曾經有一種說法,一般人只要7天不進食或者3天不喝水,就會面臨死亡的威脅。就現在看來,這種說法可能有點低估了人類的抗飢渴能力。「一般來說,人如果不喝水,一個星期可能就不行了,而不吃飯兩個星期到一個月,生命可能就有危險。

」林曉明教授介紹說。

英國食品研究學院生物學博士琳達·哈維(linda harvey)在接受本刊記者採訪時,斷然否定絕對飢餓下人能夠存活40天以上的可能性。他認為,英國魔術家大衛·布萊恩不吃東西活那麼多天,依然只是個尋常的魔術而已(大衛·布萊恩在陳建民之前創下了44天絕食紀錄)。

但也有持截然不同觀點的科學家,倫敦巴特皇家醫院的人類營養學家傑裡米·鮑威爾·泰克(jeremy powell-tuck)博士就是其中之一。他是英國絕食人大衛·布萊恩恢復吃飯時的營養指導醫生。傑裡米曾估算過,一個很胖的人可以在不吃東西的情況下存活200天!

傑裡米博士起初對於布萊恩的絕技並不支援,拒絕介入這件事情,他說:「出於倫理道德的考慮,我不能鼓勵人們去餓死。」而當被要求指導布萊恩恢復吃飯時,他欣然接受了。

在充分檢查布萊恩的身體狀況後(他的血液含量已經嚴重減少,心臟萎縮),他說:「這個**就在於沒有**。」——言下之意是,這次絕食不是魔術表演,依靠的是真實本領。

陳建民自稱,他曾經修煉中國古老的「辟穀術」。針對飢餓進行的訓練是否真的有效果呢?「訓練有一定作用。

飢餓的訓練,在一些特殊情況下,例如軍隊在坑道等缺少食物的密閉環境下,能生存多久?這種研究和針對它的訓練,是有一定實際意義的。」趙克森說。

抵抗飢餓的極限時間究竟是多少?看起來依然是個謎。

9樓:所夢菲

喝水!喝水!!喝水!!!

10樓:earth南子

逐漸,減少食物才對,建議你多吃些蔬菜瓜果,~~~~~~~~~~~,人不吃飯真的是不行的

11樓:小鬍子豬

佛祖在召喚你了,孩紙

12樓:匿名使用者

人類嗎?不想死的話就吃

斷食**第五天

13樓:匿名使用者

要從細胞角度來去調理 但你選擇的方案 要看是否適合你 具體看你的情況

我想請問下斷食後的復食品這方面!

14樓:紫電青霜雲飛龍

斷食期間不容易出問題,復食期間很重要,復食失誤就得不償失,反而不好,最好有人指導版,簡言之,「復權食」是斷食的關鍵。

斷食7天,復食三天即可,方法如下:

早餐:吃點麵食,蔬菜可以吃一些,嚼得碎一些,不吃肉就行了

中午:吃麵,帶湯的那種,油少一點,調料少一點,可以有一些蔬菜,但要嚼的碎一些,好消化

晚上:和中午一樣

三天之後,感覺可以了,就正常飲食吧,但要嚼的碎一些,切記,暴飲暴食,好吃,好吃也要少吃一點,還有要少去超市,否則會買很多吃的東西,風險很大哦

還有就是,不斷食的期間,最好進行一些溫和的運動(跑步,散步),祝你成功!

斷食**,斷了5天減了10斤,只喝水,斷食前幾天好好的,到第5天開始心跳得非常快,就是心悸,半夜心

15樓:冬瓜哥我來了碴

斷食不是說要完全不吃,只是控制量,多吃水果蔬菜,白肉,魚蝦,少吃含高能量高脂肪的食物,比如油炸食品,含碳水化合物多的食品,花生油,動物油等等,如果你不吃東西,對健康有害不說,瘦下去快胖起來也會很快

16樓:匿名使用者

不吃東西

bai會死的,胃疼就du是太餓了分泌太多胃酸zhi又吃不dao到東西肯定會疼,這種回方法根本不推薦,答你每天少吃一點就行了,晚上不吃也會瘦的。你能忍住斷食就能忍住不吃零食和高熱量食物,哪怕你每頓吃個蘋果也好。一樣**。

17樓:心情行星

那是你自己的感覺,第五天是最難熬的,我現在也是第五天,也準備復食,第一次五天可以了,白費什麼的,別太在意,做好復食就好了

18樓:愛love振

你**的方法就是不合理不科學的,這樣即使瘦了那也是不健康的。逐漸恢復正常飲食後應採用合理節食加適量運動的**方法,見效可能不快,可是安全,努力總會有結果的。祝你早日成功!

19樓:曹虹彪

早上多吃點,中午少吃點,晚上再少吃點。再多運動,就可以**了。

20樓:平安一生

**成功了,人卻不行了。**不是一天兩天的事,要有耐心。你這樣做,只會害了自己

21樓:張三

不要節食。很傷身體的。一日三餐是人體每天必需的。

22樓:拖拉機找工作

多吃蔬菜,少吃肉,吃飯要吃飽,慢慢來,不要心急

23樓:潘多拉的呼吸

不吃東西**復 對胃對氣都制不好 千萬不要採取 特別是

bai身體本來就虛的人 你連節食du的勇氣都有了 為何zhi不運動 運動出汗dao是最好的方法 特別是脂肪層比較後的人 通過運動不僅可以**還可以塑身 而且女孩子一般不會像男孩子一樣變成肌肉猛女 但是飲食也不能斷了 要補充能量不然又會心慌 飲食可以多補充蛋白質 早飯一定要吃 紮實點 晚上可以簡單吃點水果蔬菜 控制量就好了 我有個朋友 是兩個月都吃黃瓜蘸醬 水煮蔬菜沾醬油米醋調味 痘痘也沒了 也**了 不過這樣就不能運動 慢慢減下來 還可以把體質變成鹼性的 養生 哈哈 希望可以供你參考

24樓:匿名使用者

這樣長時間的斷食,前期是要做準備的,不能前一天還在正常吃飯,一上來就內斷食容5天。人體是適應度很強的機體,如果前期你是通過16:8,20:

4,24小時,36小時,72小時這樣循序漸進的練習斷食,你現在再進行5天,相信應該沒什麼問題,30天斷食的人,應該也是經過比較長時間的斷食「訓練」逐漸能達到的,如果感到不適了,需要立刻結束斷食,斷食後復食的食物也很重要,不要上來就一大餐,可以先吃點堅果(脂類食品)或者胃不適的話,吃些易消化的流食比較好(較稀的白粥),之後一個小時或者更晚些的時候,再吃些蔬菜水果類的食品,循序漸進到肉類,切忌吃油炸食品、高熱量食品。

ps,斷食是12個小時後,就開始「燃燒」體內儲存的能量(脂肪),內臟或者皮下脂肪,所以不管你斷食多久,超過12小時以上就是有效果的~

**要耐心,不要太貪心,可以考慮alternate daily fasting (adf),隔天斷食法,這個詳細可以閱讀網頁連結,如果英文好的話,關於斷食的一些info都可以自行在這個**上學習。

25樓:北派三叔麼麼噠

你真是有夠sb和神經的

本人**,斷食了5天,只喝水,減了10斤,第四第五天的時候,晚上睡覺開始心跳得快,心悸,快到睡不著

26樓:影雨瘋子

你這是因為沒有做好水分吸收,建議購買專用的斷食期間喝的茶水幫助身體

27樓:slk哦怕方便

不要斷食,**可以和點蘋果醋,加上鍛鍊

28樓:雨汐

這種**方式是不正確的,如果一味的通過節食來**會很傷身體的,每天三頓都吃平淡一點,多吃水果,多喝水。如果可以的話就去做做鄭多燕**操,畢竟這是有氧運動。

不要為了**而傷害自己的身體

29樓:手機使用者

你這式作死,體重說明不了什麼的,多運動是真的

30樓:綠源兄弟木業

斷食加運動5天可以瘦10斤嗎

31樓:薄亭晚招鳥

你**的方法就是不合理不科學的,這樣即使瘦了那也是不健康的。逐漸恢復正常飲食後應採用合理節食加適量運動的**方法,見效可能不快,可是安全,努力總會有結果的。祝你早日成功!

32樓:己秀榮帖妍

**成功了,人卻不行了。**不是一天兩天的事,要有耐心。你這樣做,只會害了自己

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