想哭想死煩燥恐懼是心理有病還是精神有病

時間 2021-06-28 06:51:20

1樓:匿名使用者

看認識力,如果知道自己有問題,承認自己有問題,就是有認知力,有認識力就不是精神病,是屬於心理問題,就要看是屬於一般心理問題還是嚴重心理問題,自己判斷如果問題已經影響到你的生活,建議直接找諮詢。

2樓:發明正能量

應該是心理問題,

或者是年齡還小,處事經驗不足吧。

留得青山在,不怕沒柴燒!

辦法總比問題多。沒有過不去的火焰山。

陽光總在風雨後。

一切困難,一切窘境,都會過去的!

有首歌曲不是唱了?

要煩也就煩一會兒,一會兒就沒事兒。

所以,你要以長遠眼光看問題,

不要過於糾結於一時的煩惱、得失了。

煩躁症狀的話,還建議你:

開闊心胸、視野,以長遠眼光看問題,擅於看到人事物的積極面。

平時多與他人交流、談心,適當傾訴壓力、煩惱,一起解決問題。

心煩的時候,可以戶外活動一下,透透氣,散散心,換換腦子。

空閒時,適當讀一些勵志類、禮儀類、文史類好書,提高修養水平。

問題嚴重的話,建議諮詢心理醫生,包括看看中醫,綜合調理一下。

我有抑鬱症很多年了,最近總是莫名的想哭,煩躁,我想死?

3樓:匿名使用者

有抑鬱症一定去看,看醫生怎麼說,一定要想開點,千萬別往死方面想,人生命是很寶貴的。

4樓:q_757856333倮

的確你有這樣的心態,需要看心理醫生,好好讓他們來調理你的情緒,因為你想的東西太多,而且胡思亂想,最後不好的事都讓你想出來,這樣會很危險的,傷人害己,千萬不要做這種違法的事情來。

5樓:萬水千山總缺錢

我覺得像這種情況,你應該調整好自己的心態。最好還是去諮詢一下心理醫生,做一些心理**。這種情況是非常的危險的,因為它不是病,但是發作起來可能會危及生命的,所以說最好還是去做一下心理**。

6樓:精靈豆

怎麼說呢。抑鬱有人說是不開心,有人說是想不開。而我認為首先不要說自己是抑鬱,其實就是不開心。

我不知道你具體怎麼想的,具體有什麼事。但我可以成為你的朋友。願你開心快樂起來。

7樓:匿名使用者

彆著急,慢慢的多看些調心的書,你可以看下南懷瑾老師關於“破自殺咒”的開示,希望對你有用。

8樓:匿名使用者

千萬不要亂來哦。要不,來我家吧,我不會說你的哦。

為什麼有時會感覺心情很煩燥、有種想死的心態?

9樓:匿名使用者

控制情緒、收穫快樂的有效方法

當人空虛、煩惱、憂愁、恐懼、孤獨、無助……的時候,已經顯現自己心靈的電瓶嚴重缺電,急需充電的危機時刻快快充電!情緒不佳、心態不好會給身體帶來很多負面影響:如糖尿病、內分泌失調、脫髮白髮、脾胃不佳、失眠多夢、神經衰弱、免疫力下降、體力不支等許多疾病症狀。

女性還會引起月經失調,更年期提前,早衰等情況發生。老中醫說:怒傷肝,悲傷肺,驚喜傷心恐傷腎,憂思傷脾胃。

控制好情緒,調整好心態,身心快樂,陰陽平衡,百病不生。把消除憂鬱、收穫快樂的方法給朋友,希望人人早一天自由自在,做自己心靈的主人,收穫人生的快樂、幸福和精彩!

1、不斷學習,懂得怎樣做人的道理,培養自己的大愛之心、寬容之心、理解之心。提升自己做人的層次和境界。當一個人有了大愛心、大胸懷、大視野、大智慧、大膽量、大信心、大能量的時候,煩惱痛苦也就隨之消失了。

我最陽光、最有力量、最有勇氣!

2、幫助他人,快樂自己;關愛他人,幸福自己;原諒他人,解脫自己。幫助他人這種快樂會抵消自己的負面情緒,改變人的命運。

3、和知心的朋友傾訴,與君一席話,勝讀十年書。效果好的話,一次交流,可以消除累積內心的多年煩惱痛苦,迅速開啟心靈之窗。從“山窮水盡疑無路”到“柳暗花明又一村”。

4、熱問題,冷處理。遇到發怒時不要急於處理問題。此時容易不理智。

5、換位思考,多從對方的角度看問題,可能就有好的答案了。

6、調整生活、休息習慣,不做無意義的事情。如賭博、吸毒、網路遊戲等。早睡早起。每天不得少於5小時的睡眠。

7、適當鍛鍊身體,練練太極拳,走走八卦掌等,多到郊外、水邊散散步。發火是身體陰陽不平衡,以水調火,多喝點水,都是有效方法。

8、少吃或不吃肉類和油炸食品;多吃含水量大的蔬菜類食物。尤其不要飲酒,抽菸,這些東西使人傷失理智、損害身體。

9、自我控制、自我調節、自我開鎖。中醫說:怒傷肝,悲傷肺,驚喜傷心,恐傷腎。心平氣和,不傷身體。

10、自然環境、家庭環境、社會環境等間接影響人的情緒。空氣汙染、水汙染、土地汙染、食品汙染直接影響人的情緒。到水邊散散步,到雨中沐浴,接受大自然的精華,洗盡身心的疲勞和煩惱。

11、每天早晨讀一段有益的座右銘。如:煩惱天天有,不撿自然無;我何必為這點小事而煩惱:我要用愛心融化自己,融化整個世界。

12、每天起來唱一首有益身心健康的歌曲。

13、每頓飲食不要太飽,吃到6到7層就可以了;吃得多了胃腸負擔重,大腦缺血會昏昏沉沉,容易辦糊塗事。

14、每天靜坐一會,把身心倒空,會得大智慧,處理事情非常理智。

15、改變自己的思維方式和方法,不要太固執、太死板;既要有原則性,還要有靈活性。

16、多徵求、多聽取別人意見和建議,三思而行。

17、瑜伽**失眠:每天晚上全身放鬆,雙腿盤坐,雙手合十,大拇指、食指相對,其餘三指相扣,雙目微閉,餘光輕看食指尖,睏意來時搓搓手,**失眠有特效。閉目靜坐一會,反思一天或一週的言行,那些錯誤,那些不合適,需要改正。

孔子說,吾日三省吾身是有道理的。

18、自己的身心自己做主,不要追潮流、趕時髦;潮流、時髦有很多是經不起時間和歷史考驗的,是錯誤的。

19、人生要過三關:財、色、權。要淡泊名利,貪慾是萬惡之源。

20、從孝敬父母,為父母洗腳、伺候父母開始,進而“老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。

21、看看網上《中華傳統文化論壇》大有益處,可能改變一生的煩惱和痛苦。

22、遠離黃、賭、毒和網路遊戲,多接觸正面的有益身心健康的人或事物、書籍、思想。

23、心裡極度鬱悶時,在空曠無人的地方大喊幾聲,把體內鬱悶之氣吐出去,或者嚎啕大哭一場,把心中的苦水倒出來。

24、暫時換一換環境,或旅遊或到別處小住幾天,避開周圍人、事、物的不良刺激,其實也是換一種心情。

25、養成良好的、有規律的生活、飲食習慣,不熬夜,早睡早起,勞逸結合。

26、聽聽悠雅、舒緩、怡情的樂曲:《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《遠》等都是非常好的心靈良藥。

27、瑜伽修心養性:如果進入閉目養神的狀態,觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一乾二淨、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗,無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法!

28、門窗前避開障礙物,視野要開闊,否則有壓抑感。

29、室內傢俱、物品擺放整齊,不要佔據太大空間,否則容易引起煩亂、憋悶的不良情緒。

30、黑色給人肅穆、低沉、不快的感覺;紅色給人熱烈、積極的感覺,但也刺激憤怒、火爆的情緒。色彩分為暖色和冷色之別,暖色給人積極、熱烈、火爆的感覺;冷色給人消極、寧靜、平和的感覺,傢俱、物品、著裝也要注意這些。

每個人都是上天創造的精品,都有無限的光明和極大地寶藏,都有最珍貴的價值和展示人生精彩的舞臺!自信和信仰是心靈裡的陽光;自信和信仰能喚起沉睡的生命;自信和信仰是人生起死回生的良藥!這是心靈起死回生的良藥;使迷茫的人生獲得覺醒;使沉寂的生命收穫新生!

怎樣平衡心理的天平?壓力和動力、煩惱和快樂、痛苦和幸福……是生活之中不可或缺的兩個方面,好像人的兩隻手或兩條腿一樣不能缺少一個。當人生一點壓力都沒有的時候,人生的積極向上的心就已經死亡了,接著就是悲劇的人生。

但是壓力太大,人的心量又不是很寬闊,承受不起的時候,壓力就起到了負面的作用。二者本來就像矛和盾一樣,平衡是相對的,不平衡是經常的。最關鍵點是:

不斷開闊自己的心胸和心量,自己的心的砝碼怎樣在壓力和動力這個天平上不斷地移動(認識自我、平衡自我、調控自我、開解自我、解脫自我、提升自我)找到心理的平衡點——這就是人生快樂幸福的珍寶。

抑鬱症是屬於心理疾病還是精神疾病

10樓:廣州腦康醫院

你好,抑鬱症是一種常見的心境障礙,它是一種心理疾病,建議患者平時一定要多出去走走,鍛鍊鍛鍊身體,保持心情舒暢,多吃水果和蔬菜,合理營養,晚上按時休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣。如果變成較長,建議您到當地的三甲醫院心理科就醫,根據醫生的指導用藥輔助**。

11樓:宇宙大**

抑鬱症是一種醫學上的情緒障礙,它無法靠意志來改變,不是你過一會就能淡化的,它會持續至少兩週的時間,並且會嚴重影響你的生活,工作,行為能力,感情生活。在我國有每100人中就有6名抑鬱症患者。

12樓:max嘟嘟狼

實際上精神疾病和心理疾病區別不大,因為由於心理問題產生的疾病實際上直接影響就是大腦,導致正常功能紊亂或喪失,只是我們習慣性的去區分精神和心理。比如有時經常會聽到人抱怨,說遇到什麼不愉快的事情,心裡不舒服,實際上從生物學上說,心會因為病毒而生病,是身體不適,但是心自身不會存在“不舒服”的概念,實際上這時的“不舒服”是指情感,是大腦的一種反應,所以平時說的心理諮詢師和心理醫生,主要幫助和**的不是心的疾病,而是精神上的各種反應。

引起精神疾病的原因有很多,有先天因素、病理因素、後天因素等,如果細說心理疾病,僅僅是引起精神疾病其中一種誘因而已

13樓:西湖釣秋水

這兩個說法都不準確。

首先沒有心理疾病,只有心理問題。

人的心理狀態分為正常和不正常,正常心理分為健康和不健康。不健康心理包括:一般性心理問題、嚴重心理問題、神經症性心理問題,在中國 所有的正常心理歸屬心理諮詢師“解決”。

而不正常心理包括:神經官能症、應激障礙、心將障礙、精神**症和腦器質性病變造成了精神疾患等等。在中國,不正常心理歸屬精神科醫生**。

抑鬱症不是心理問題,而是屬於神經官能症,在我國由於新的精神衛生法規定,只能交由精神科醫生**,但心理諮詢師可以配合**,尤其是**期的患者。

所以,沒有所謂的“心理疾病”,抑鬱症也不屬於心理問題,但不是精神疾患,而是神經症,而且也不常見,不是所有的心理壓抑或者悲觀的人都是抑鬱症,那只是網路時代人們的意淫罷了。

14樓:匿名使用者

既是心理疾病,也是精神疾病。心理疾病其實包括精神疾病。

一般來說,抑鬱症屬於精神疾病。

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