1樓：free讓愛永恆
春季暴躁愛發脾氣？ 給你支招調節春季
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵意和憤怒的心態，當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。而春季，正逢肝氣當令，此時，肝氣開始生髮。中醫上講「肝陽，肝氣常有餘，肝陰，肝血常不足。
」這裡的「餘」，即多餘，中醫講求平衡，所以「多餘」即為邪，人們容易肝氣盛、肝火旺，因而脾氣也就比較暴躁。
春季脾氣暴躁小心惹病
心理學研究表明，脾氣暴躁、經常發火，不僅是強化誘發心臟病的治病時，還會增加患其他如甲亢、糖尿病、高血壓等疾病的可能性。特別對於女性來說，脾氣暴躁者往往會出現內分泌失調的狀況，譬如臉上長斑、白帶異常、月經不調等，最終變「醜」也不無可能。
所以，為了確保自己的身體健康，必須學會控制自己，克服愛發脾氣的壞毛病。
春季有脾氣就發洩不可取
如何克服「脾氣病」呢？可能有許多人會說，有脾氣就要發洩出來。確實，有不少心理研究也表明，適當發脾氣，不僅能啟用大腦產生心理動力，從而讓人更能體驗到快樂和滿足感，還能減輕心理壓力，甚至延年益壽，可謂好處多多。
但是，要注意的是，春季的脾氣不可輕易發洩。因為，春季本來就肝氣旺盛，而發火實際上會更加促使肝氣旺盛、肝陽上亢，形成惡性迴圈。所以，最好的方式是，春季要注意保持心情愉悅，注意調節自己的情緒。
情緒如何調節春季情緒？
心理專家建議，要調節情緒，首先要放鬆心態。要知道，春季容易發脾氣很正常，你要自己像冬季、夏季一樣平靜不現實。其次，你需要做一些生活上的調節，適當增加一些活動，譬如健身、參加聚會，不要讓自己「悶」在一個地方，去感受一下春天的朝氣和活力，心情也自然會平靜很多。
你還可以給自己佈置一個舒服的「小環境」，如把房子打掃乾淨，買一些溫馨的小飾品和充滿希望和活力的植物帶回家，讓自己的居家環境煥然一新，也便美化了心情。，
當然，春季脾氣大易肝火旺，你還可以從飲食上著手，秉持春季「少酸多甘」的飲食原則，多吃一些蜂蜜、棗、山藥等自然口感偏甜的食物，同時還可以多吃些菠菜、芹菜等有疏肝清熱作用的食物。
不過，如果以上方法都不奏效，負面情緒已經嚴重到影響工作和生活，那麼就該果斷地尋求醫生的幫助。
2樓：番茄醬駕到
為什麼一到春天火氣就那麼大呢？
我國傳統醫學認為，春天自然界萬物復甦，陽氣上升，易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱，春燥上火是人體陰陽失衡後出現的內熱症。加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風，往往使人們普遍感覺到不適。而且春天天氣變化反覆無常，較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定，容易導致生理機能失調而出現上火症狀。
這就是一到春天人們就常常會上火、易燥、易怒的原因。由於從中醫上講，肝臟具有升發調達、儲存血液、舒暢情致的作用，與春季萬物復甦、生機勃勃相對應。所以，春季與肝相和，春季上火則多為肝火。
外界刺激易引肝火
肝火多由外界刺激引起。有些人在生活、工作中被一些難事、愁事、煩心事所困擾，精神壓力大，內心總是處於一種焦慮、失衡狀態，容易著急上火。所以滅肝火特別要調整情志、穩定情緒，因為焦躁情緒會火上澆油，而保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。
如何讓自己緩解緊張情緒，使心情舒暢呢？
首先要保持有規律的生活起居，睡眠不夠或是睡眠質量不好，也會造成肝火上升。經常熬夜會打亂人體正常的作息時間，肝臟也不能正常休息和排毒，於是只好「加班加點」地工作，這無疑加重了肝臟本身的負擔。所以，人們應注意勞逸結合，不要熬夜，保證充足的睡眠。
其次，改變認知，學會多角度思考問題。心理焦慮者大多數都有對事情敏感、處事認真、自尊心過強、性格內向、情緒不穩定的特點，不善與人溝通，遇事悶在自己心裡，不能及時發洩情緒，時間久了必然導致各種症狀。所以，這部分人應改變認知，學會多角度思考問題，時刻想到自己所擁有的，保持積極的心態，可避免心理焦慮。
同時，有了煩惱壓力，不要在心裡悶著，要找信賴的人說出來，也可以通過深呼吸、大笑等方法排解。如果發現壓力過大，通過自身努力無法減緩時，應及時尋求專業的幫助以及心理指導，儘快得到恢復，避免肝火上身。
還有就是要適量運動，春天運動很重要，萬物在甦醒，人體需要運動，它能更好地適應機體內陽氣的變化，清除體內積蓄了一冬的寒氣，對身體有好的保健作用。運動也是消除焦慮的最好方式。每天抽出時間做些有氧運動，如慢跑、打太極拳、騎自行車等，從而放鬆身心，增強抵抗力。
不提倡劇烈跑跳、大汗淋漓。運動時，最好選擇充滿陽光的戶外場所，因為燦爛的陽光也可以改善情緒。簡單的運動後再找幾個朋友小聊一會兒，工作壓力、心理焦慮肯定會一掃而光。
春天人為什麼容易發火脾氣差
3樓：free讓愛永恆
春季暴躁愛發脾氣？ 給你支招調節春季
火氣大，愛發脾氣，實際上是一種敵
意和憤怒的心態，當人們的主觀願望與客觀現實相悖時就會產生這種消極的情緒反應。而春季，正逢肝氣當令，此時，肝氣開始生髮。中醫上講「肝陽，肝氣常有餘，肝陰，肝血常不足。
」這裡的「餘」，即多餘，中醫講求平衡，所以「多餘」即為邪，人們容易肝氣盛、肝火旺，因而脾氣也就比較暴躁。
春季脾氣暴躁小心惹病
心理學研究表明，脾氣暴躁、經常發火，不僅是強化誘發心臟病的治病時，還會增加患其他如甲亢、糖尿病、高血壓等疾病的可能性。特別對於女性來說，脾氣暴躁者往往會出現內分泌失調的狀況，譬如臉上長斑、白帶異常、月經不調等，最終變「醜」也不無可能。
所以，為了確保自己的身體健康，必須學會控制自己，克服愛發脾氣的壞毛病。
春季有脾氣就發洩不可取
如何克服「脾氣病」呢？可能有許多人會說，有脾氣就要發洩出來。確實，有不少心理研究也表明，適當發脾氣，不僅能啟用大腦產生心理動力，從而讓人更能體驗到快樂和滿足感，還能減輕心理壓力，甚至延年益壽，可謂好處多多。
但是，要注意的是，春季的脾氣不可輕易發洩。因為，春季本來就肝氣旺盛，而發火實際上會更加促使肝氣旺盛、肝陽上亢，形成惡性迴圈。所以，最好的方式是，春季要注意保持心情愉悅，注意調節自己的情緒。
情緒如何調節春季情緒？
心理專家建議，要調節情緒，首先要放鬆心態。要知道，春季容易發脾氣很正常，你要自己像冬季、夏季一樣平靜不現實。其次，你需要做一些生活上的調節，適當增加一些活動，譬如健身、參加聚會，不要讓自己「悶」在一個地方，去感受一下春天的朝氣和活力，心情也自然會平靜很多。
你還可以給自己佈置一個舒服的「小環境」，如把房子打掃乾淨，買一些溫馨的小飾品和充滿希望和活力的植物帶回家，讓自己的居家環境煥然一新，也便美化了心情。，
當然，春季脾氣大易肝火旺，你還可以從飲食上著手，秉持春季「少酸多甘」的飲食原則，多吃一些蜂蜜、棗、山藥等自然口感偏甜的食物，同時還可以多吃些菠菜、芹菜等有疏肝清熱作用的食物。
不過，如果以上方法都不奏效，負面情緒已經嚴重到影響工作和生活，那麼就該果斷地尋求醫生的幫助。
4樓：匿名使用者
天氣變暖，節日多了，活動多了，交集多了，矛盾也就增加了，加上天氣一點點變熱，人的脾氣就開始變得煩躁了，平常不會在意的小細節，就會莫名其妙地注意起來，總之，就是心煩想發洩，別人做了一些不妥的事情就趁機發火了
5樓：匿名使用者
天氣熱 困 煩都是這樣的
為什麼總是莫名其妙的生氣想發火？
6樓：小花豹
一定要小心你身邊 出現的這種 莫名其妙的感覺 記住這個詞莫名其妙 比如說我莫名其妙地生氣 世界上沒有莫名其妙的事 如果你覺得 你莫名其妙地生氣 你往裡面探索一下 你會發現 一定有一個 潛意識的東西在那
7樓：匿名使用者
老是莫名其妙的想發火，也許你內心有事一直糾結著，沒有解開。這樣就容易發脾氣的。也就是說，不順心了做什麼都不順心，看誰也不順心。
你只要自我找下，究竟是什麼事讓你一直這樣，找到後再想辦法解決後，就不會容易發脾氣了。
8樓：匿名使用者
找人聊聊 或著找適合自己的發洩方式發洩下
9樓：匿名使用者
該改一改自己的壞脾氣了
最近我脾氣越來越暴躁，總想發火是怎麼回事？
10樓：
首先你多大了？如果不是更年期那就生活壓力大，或者遇見什麼不順心的事兒了，建議學著控制自己的脾氣，做到喜怒不行於色那你就厲害了！請採納謝謝
11樓：匿名使用者
如果是這種情況的話，我覺得應該是你的心裡有一些事，而這些事幹擾了你的情緒，使你變得特別的不理性，甚至是出現了憤怒的情況，所以說還是要調整自己的心理。
12樓：最愛曾經的自我
最近脾氣特別暴躁，總想發火。這個應該是遇到的事情突然間增多，或者是遇到不開心的事情。
你可以反思一下，自己這段時間是因為什麼事情積壓在內心，沒有得到及時得到解決，所以特別暴躁。
13樓：憶
總想發火，是不是因為遇到了什麼事，或者是因為天氣太熱的原因，容易使人煩躁，你可以做些放鬆的事情，讓自己放鬆一下，靜下心，轉一下注意力！
14樓：斬情
應該是心裡有點壓抑的原因
15樓：匿名使用者
今年多大了？有男朋友了麼？
為什麼經常發脾氣呢？
16樓：有趣地心理學
人的情緒總是能顯示一些問題，人為什麼愛發脾氣，是因為自卑，生氣可以掩飾無能，但這樣並不好
17樓：寮犲皯餜槉
我經常會無言無故發火，調理不到自己的情緒，不知道怎麼了，大事小事都會生氣發火，發**來連我自己都怕，心裡有一團火怎麼滅都滅不了
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