1樓：匿名使用者
我是杭州司機，今年41歲，平時一直坐著少運動，作息時間也不規律，三十五六歲就開始掉髮。之前跟老婆去參加同學聚會，別人看自己都是異樣的眼光，心裡特著急，只要聽說好的辦法就去試，但都是自己用上就不管用了。雖然老婆不在乎，還開玩笑說咱倆這樣出門看著你挺有錢，但是自己心裡還是挺不舒服的！
不過還好的是讓我看到了《翁霖密發路》一文，照著文中的知識做了後，讓我喜出望外，現在煩惱全沒了！
平時要注意：
一：多吃維生素a、e的食物。比如胡蘿蔔，菠菜，小白菜，西蘭花等。
二：保持開朗樂觀的心情，充足的睡眠。
三：多鍛鍊，不要吃油膩和辛辣的食物。
四：多吃新鮮蔬菜水果，多喝水！
20幾歲長了很多白頭髮，怎麼回事啊？
2樓：冰雨夢悠悠
少白頭是頭髮中的黑色素顆粒的合成發生障礙造成的，對健康無妨礙、形成少白頭的最直接原因是精神因素，如憂思過度、恐慌、驚嚇和精神疲勞過度等；精神高度緊張使**毛髮營養的血管痙攣，使分泌黑色素的功能發生障礙。
影響色素顆粒的合成和運送；其次是營養失調，如缺乏維生素、微量元素等。此外，神經遭受外傷、蛋白質缺乏、高度營養不良等亦可長白髮。少白頭也可能是植物神經功能失調、甲狀腺機能亢進等疾病的先兆。
因為致**素破壞或干擾了毛囊部的色素細胞生長髮育，使之失去分泌黑色素的能力，阻礙色素顆粒形成。
少白頭還可能與遺傳因素有關。事實證明白髮是可逆的，去除了障礙因素，頭髮仍可以變黑。 現代年青人少年白頭的越來越多，在一些壓力大、競爭激烈的崗位上，更是不時可見年輕的面孔上頂著一頭滄桑的白髮。
現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。 中醫學則認為，此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。先天性的少白頭多與遺傳有關，不易**；而後天性的少白頭，除了根據****外，還應加強營養。
實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的**之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素b1、b2、b6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。
因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。 此外，經常吃一些有益於養髮烏髮的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為「發為血之餘」，「腎主骨，其滑在發」，主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤髮。
少白頭的發生原因比較複雜，既與遺傳性、體質性因素有關，又與後天的各種因素有關。 後天性少白頭。引起的原因很多：
營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭髮變白；某些慢性消耗性疾病如結核病等，因造成營養缺乏，頭髮也比一般人的要白得早些；一些長期發熱的病人，頭髮會黃脆甚至變白脫落；有的內分泌疾病，如腦垂體或甲狀腺疾患，可影響色素細胞產生色素顆粒的能力而導致頭髮過早變白；腦炎、神經系統病變等也可使頭髮變白；白化病病人的**、頭髮、眉毛都是白的；**變白的疾病——「白癜風」，如發生在頭皮上，頭髮也會變白；還有人認為，用腦越多，頭髮白得越早；有些年青人在短時間內，頭髮大量變白，則與過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或精神過度疲勞有關。
（1）精神因素：如果一個人長期抑鬱寡歡，心境不佳或精神高度緊張，操勞過度，均可使頭髮由黑變白。
（2）營養狀況：毛髮是**的附屬器，它同身體其他各部位的器官、組織一樣，需要充足的營養。據醫學臨床觀察證明，如果身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素b1、維生素b2、維生素b6，也會導致頭髮由黑變白。
（3）疾病、藥物和遺傳：疾病、藥物和遺傳也是致使頭髮由黑變白的因素，腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂，結核、傷寒、惡性貧血等消耗性病症，植物神經功能障礙等，均是已發現的與頭髮由黑變白有關的疾病。 預防少年白髮最重要的是消除誘發白髮的客觀因素。
如生了幾根白髮，不要精神過於緊張；不可過於勞累、緊張；心胸寬廣，情緒樂觀，保持良好的心境；注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食；養成生活有規律的良好習慣等。
3樓：依次為僦檔
1、外部生長環境不具備。毛孔堵塞通路不暢。表皮病症，細菌感染。化學物質沾染導致細胞損傷或代謝緩慢。
2、內部環境不具備。頭皮毛細血管血流不暢，區域供血不足，毛基質毛囊組織缺養，細胞萎縮，導致髮根鬆動脫髮。
3、營養環境不具備。由於生活飲食習慣，身體體質或疾病等原因，導致頭髮生長關鍵營養缺失，頭髮生長緩慢或者不長。專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
4樓：
最近梳頭的時候，頭髮掉得比較多白髮，總是梳完頭就一梳子的頭髮。剛開始覺得女人頭髮長，經常掉頭髮也沒什麼的，就沒怎麼在意。後來在洗頭的時候，頭髮也掉的好多，我就開始緊張了，真害怕自己會變禿子。
就趕緊去查資料，慶幸看到了《老羅青絲》一文，然後照著去做了，如今我的頭髮恢復到了從前那樣的烏黑稠密。那就簡述些，平常的飲食中多補充蛋白質，多吃一些穀類和豆類，比如黃豆、黑豆，多吃水果和蔬菜，多吃蛋類，多吃海中的食物。
每天保持適當的運動量，慢跑是最佳選擇，經常進行深呼吸，散步，做一些放鬆的體操，消除當天的疲勞即可。儘量避免染髮和燙髮，也要避免長時間用吹風機吹頭髮，如果確實需要這樣做的話，最少間隔半年左右。不可多吃油膩食物，不可吃辛辣刺激的食物，不要亂用洗髮的，對頭皮、毛囊也有傷害。
平時要注意作息時間，每天晚上要在十一點前睡覺，保證自己的睡眠質量，不能讓自己過於疲勞。
5樓：木妃的女寵3靖
世上沒有
無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，就在不久之前瞅見了《重哯青絲》一文，裡面有講到很多頭髮的知識，就簡述些大家聽下，峭平常必定要留意睡覺質量，晚上早點睡覺，十一點之前儘量**睡覺。
防止熬夜，確保足夠的睡覺，堅持好心情。罵體內營養不足致掉頭髮。頭髮的營養來自於食物，如果過分節食，或者吃的食物沒有足夠營養，就很容易出現此種情況。
枝不要太勞累，減輕壓力，避免長時間面對電腦。合理飲食是首選，少抽菸，少喝酒，不然會嚴重導致掉頭髮。
6樓：創意自然
每個人都渴望自己擁有一頭美麗的頭髮，如果頭髮稀少的話，整個人看上去會不內太美觀，其實在生活中我們可
容以養成良好的生活習慣，避免壓力過大，保持積極的心態，就可以早日擺脫頭髮稀少的困擾。前段時間看到《重現青絲》一文，裡面有講到很多的知識，就簡述些給大家，要想讓頭髮變多就應當根據自身頭髮稀少的原因調理飲食，經常掉頭髮的人體內其實常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
頭髮每天要記得梳理，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮快速生長，最好是用木梳子梳理頭髮哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產生靜電，會給頭皮帶來不良刺激。保持良好的飲食習慣，不宜多食油膩辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸類食品等。還要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。
7樓：匿名使用者
bai桂圓肉、蓮
子、大du棗等，放入粳米zhi
中，煮成粥。每日2次，dao連服15～30日。可以版滋補氣血，權使頭髮變黑。
三、白髮的預防： 白髮的預防總的來說，要注意以下幾個方面：注意飲食營養。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海蔘等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
二十多歲就出現白頭髮了怎麼辦呢？
8樓：匿名使用者
脫髮是指頭髮在異常或過度的脫落，導致這種現象的發生有很多種。導致脫髮的原因有很多種，可以是精神壓力過大，也可以是太過勞累，亦或者是由於頭部的**受到了刺激。前段時間，我就老是出現這樣的現象，這讓我為自己的形象感到非常之擔心。
不過還好的是讓我瞅見了「重.現青′絲」一紋，講到了好多知識，我也跟著一起做，別說還蠻有用的，現在煩惱全沒了，現將紋中講的簡述些出來，要勤洗頭，考究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
吃含有豐富硫胺基酸的食物。例如：蛋類、豆類與包心菜。
掉頭髮有時候是因為太累，精神壓力過大，所以這樣的人群要減小自己的壓力，多休息，精神放鬆。平時工作精神都是高度緊張的，儘量讓自己保持積極樂觀的心情，因為精神過度緊張的話會加重掉頭髮，多去運動，去跑跑步、打打羽毛球等。
9樓：匿名使用者
人們常用「早生華髮」來感慨年紀輕輕就長了白髮。白髮過早地出現在年輕人頭上確實挺讓人鬱悶。 很多人一旦發現根兒白頭髮，就立馬把它消滅掉；但也有人擔心「拔一根，長三根」，不敢輕易去拔。
對此，同濟大學基礎醫學院營養與保健食品研究所所長厲曙光表示，白頭髮形成的原因有很多種，只要對症下藥就能得到改善，最好不要隨便拔。 白髮分先天和後天 厲所長告訴記者，年輕人長白頭髮可以分為先天和後天兩種原因。先天的一般是遺傳，也就是天生就有的。
遺傳性白髮也分為兩種情況，一種是白化病，這種遺傳性疾病會導致人的頭髮、眉毛都是白的；還有一種遺傳是非疾病性的，它使得有些人在初高中的時候頭髮就花白了，也就是我們常說的「少白頭」。一般來說，這兩種遺傳性的白髮是很難醫治的，但後天原因形成的白髮經過**，可以得到改善。 後天的白髮大多是壓力大和營養不良造成的。
當工作或生活壓力大的時候，人的情緒會緊張，白髮也隨著增多。特別是一個人遭遇巨大的精神創傷，比如家庭突然出現重大變故等情況的時候，就會加速黑髮變白，歷史上伍子胥一夜白頭就是屬於這種情況。除此之外，營養不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也會造成白髮早生。
染髮仍存在隱患 白髮出現較多的時候，很多人會選擇將它染黑或染成其他顏色。對此，厲所長建議，還是順其自然比較好。雖然現在關於染髮劑是否致癌尚無定論，但染色劑畢竟是化學品，確實存在致過敏等隱患；再加上頭皮最貼近大腦，經常接觸化學藥品肯定會給人體的其他器官帶來傷害，特別是免疫力低下的人更不要染髮。
厲所長認為，最好的方法還是立即就醫，找出生白髮的原因，然後對症下藥。如果是體內微量元素不足，可以食用一些有益頭髮生長的食物，如何首烏、馬鈴薯、芋頭等，都可以刺激發根，補充發根營養。如果頭髮變白是心情緊張的緣故，則需要放鬆心情，讓黑髮重新回來。
為什麼頭髮會因為年老而改變它的色澤呢? 原因在頭髮中色素的幻變。 在顯微鏡下觀察，頭髮的中心是些方形的細胞；環繞這些方形細胞的，是些狀似紡錘綞的角質細胞群，它們的體內，含著眾多的黑素顆粒，您看到的各色頭髮，即源於此。
頭髮的最外層，是通體透明的角質細胞，成魚鱗狀排列，它們不過起外套的作用罷了。 頭髮內所含的黑素，是帶色的顆粒。它們由黑索細胞吸取一種名叫「酪氨酸」的蛋白質，經過酪氨酸酶的化學作用,幾經變化，成為發褐黑色的粒子。
頭髮內帶著這種色素，根據色素的多寡、分佈的不同，於是出現了形形色色的頭髮顏色。可是, 一個老人，他的全身機能日趨衰退。黑素生成的功能，也不例外。
據研究，老年人酪氨酸酶，雖還照常出現，但它的活力，已經低下，不能旺盛地生產黑素。此外，製造黑素的母機—三黑索細胞的減少，以及黑素顆粒的日漸消失，使烏黑的頭髮，成為灰白一片。如果等到黑素完全消失，或者在滿含黑素的那些細胞體內，鑽進來了一些空泡，那麼，頭髮就整個變白，連灰色都消聲匿跡、不顯蹤影了。
其實，灰髮(按照習慣的稱法，是花白頭髮或花白鬍子)的出現，老人既可有，少年有時也不例外，這與遺傳有關。一般說，人體的頭髮先是兩鬢斑自，其後上延及頂；然後是鬍子，最後蔓延至身體其它部位。 不過，近來也有認為頭髮的色澤與所含的微量元素的種類有關。
比如，烏黑的頭髮，可能除黑素之外，還有鐵和銅；金黃色的頭髮中，含著銑；如果含鑰太多，髮色將成赤褐色；含有銅和鈷，使髮色變成紅棕；甚至含銅過多，則成綠髮。至於灰白色的頭髮的形成，有人認為鎳的增多，是其原因。當然，這些都是說明發色與所含元素的關係，說明不用人種有不同髮色的一個原因。
老年是否由這個因素造成的，尚不得而知。
我有朋友才十多歲就有很多白頭髮請問怎麼治療
缺少黑色素。買新生代神梳嘛，聽說有用喲。還有就是過於疲勞，不注意休息。蔬菜吃少了。 黑廿廿衲嘏璦 勞累,心煩,缺少營養都有可能.每日梳頭三百下.按摩頭皮可以讓頭髮變黑. 我衝著你來 可能是缺什麼元素,去醫院看看. 尋找櫻桃 一般大人都說是熱血就是血熱 我才20歲為什麼會有那麼多白頭髮呢？ 汝麗多食品...
女生二十多歲了剃光頭對頭髮重新長濃密有效嗎
妥妥我叫 我只能說你夠狠，不過這樣還是有點效果的，我是男的，我頭髮以前就很黃，十幾歲時我就剃了個禿瓢，現在黑多了。你要是現在剃光，三個月後應該就差不多了，但紮起來只能是夏天了。對了你要是現在剪，可以每天都戴帽子 有效，但是得保持很長一段時間一直剃光頭。至少在3 6個月之間，才能看到比較明顯的效果 一...
20多歲的我，為什麼有好多白頭髮呀
理飛桖 放假回家去看姐姐，發現姐姐最近心情很鬱悶，變得很不自信，經常唉聲嘆氣，於是我就問她原因，原來最近姐姐脫髮很嚴重，自己也不好意思說出口，幸好我知道 重.現青 絲 一紋，讓她去看了照著紋中說的做，經過一段時間的努力，姐姐現在重拾笑容啦，那我就把我知道的知識講與大家聽下，頭髮乾燥，髮梢裂開，能夠多...