1樓：風愛南竹
掉頭髮是很正常的現象，如果掉的多的話就是髮質的問題，多吃點綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化**，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。
海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
2樓：
夏季氣候炎熱，身體容易出汗。在夏季，應注意勤洗頭。洗頭時，用雙手指尖摩擦頭皮，促進頭部的血液迴圈，不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮，不要讓頭髮上殘留洗髮水。
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，它通常在肉類物質中含量較多。但在夏天，由於天氣悶熱，人們食慾不振，往往喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少，致使頭髮中的蛋白質成分供給不足這才是夏季容易脫髮的重要原因。
3樓：匿名使用者
經常按摩頭部保持良好的心態隨時放鬆心情
4樓：匿名使用者
每個人每天都會掉頭髮的，數量只要不超過100根就算正常，如果掉得特別厲害，就是頭皮毛囊出了問題，導致髮根鬆動，輕易的就會脫落了，以下幾點建議，會有些幫助：
☆不要留過長的頭髮，以免不注意拉扯掉落；
☆飲食注意營養，不熬夜，保證身體的健康；
☆不要燙染頭髮，儘量少用吹風機；
洗髮時注意溫水，可配合繕絲緣絲木精華液才按摩髮根，可以滋養頭皮毛囊，改善脫髮的情況。
5樓：匿名使用者
要改善個人的飲食習慣，多吃綠色蔬菜和水果，生活中不要讓自己總是處於焦慮、緊張、或是煩躁的狀態，過多的生活壓力會對人體形成一定的負擔，這樣只會加重脫髮的。作息時間要規範，晚上最好早點睡覺、堅持在十一點前睡覺，保證充足的睡眠時間，切記不要熬夜，不然生物鐘紊亂只會對頭髮的生長起到阻礙的。順便去看下《董玔俊日記》吧，有點感受的哦
長期的挑食或偏愛油膩食物，導致頭髮沒有充足的養分去生長，髮根就會鬆動，頭髮易落。多吃蛋白、黑芝麻、核桃、海帶、蔬菜水果等，少吃油膩的大肉，均衡營養。
經常掉頭髮，有沒有什麼辦法啊，掉頭髮，有沒有什麼方法能不掉頭髮
掉髮的原因有很多，跟身體缺乏多種微量元素也有關，微量元素補給著頭髮缺乏的營養，影響著其的生長，身體營養不良，新陳代謝緩慢，這時的頭髮容易掉落。我之前掉頭髮也很嚴重的，後面朋友推薦我看了 孟凡哲生黑髮養生記 這則經驗。我安著他的經驗做了一段時間，現在沒有脫過了。希望我的回答能幫到你。最後，我還想說的是...
為什麼我總是掉頭髮有沒有什麼辦法再長頭髮嗎
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果一個人長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養很差，頭髮就會因缺少營養 生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。可以去看看中醫調理一下 或者現在有防掉髮的洗髮水 還挺管用的 人為什麼會掉頭髮 掉頭髮人...
為什麼老是掉頭髮ooo有沒有什麼方法不掉頭髮，純天然的。必採納
南有喬木 我有時候也會掉頭髮 尤其是熬夜的時候！所以少熬夜！還有，洗完頭梳頭的時候不要溼的時候梳，等它幹一點再梳，還有喝黑芝麻 儘量不要用吹風機，對髮質不好 清箐青傾 多喝芝麻糊，用防掉髮的洗髮液 每天兩個核桃，洗頭必用護髮素，用強根護髮的，如果頭髮打結可以買免洗護髮素，我掉得很厲害，但覺得用免洗護...