1樓：健十**官方客服
臉部肥胖的原因有以下幾個：
1、愛吃堅硬難嚼的食物：下頜角肥大是導致臉部肥胖的一個主要原因，生活中那些喜歡吃堅果以及愛嚼口香糖的人，通常他們的臉看起來都不太瘦。因為人們在咀嚼食物的時候咬肌會不停的運動，咬肌的過度運動會導致人們下巴部位的肌肉過於發達，最終出現下頜角肥大情況。
2、經常繃著臉：長時間的繃著臉不愛說話不愛笑，這樣的人面部會因為缺少運動而發生脂肪的堆積情況，這樣會導致臉部的肥胖。在平時還是要適當的進行面部運動，笑就是最好瘦臉表情，人們在笑的時候臉頰肌肉和嘴角都會向上提，臉部看起來也就不會那麼肥胖了。
3、經常趴著睡：有很多人都習慣趴著睡覺，趴著睡對我們身體健康是不利的，趴著睡會給我們的心臟造成壓力，導致呼吸不暢通。而且長時間的趴著睡我們的面部會處於壓迫的狀態，面部變形線條輪廓會不明顯，也就會出現臉部肥胖的情況。
建議大家睡覺儘量採取仰臥的姿勢，這樣能夠保持臉部不受擠壓。
2樓：紫涵小仙
胖臉原因一：面部浮腫
血液和淋巴液迴圈不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮 腫。
拯救策略：
1.保持充裕有規律的睡眠，睡枕的高度以高於仰臥時心臟的位置為宜;
2.臨睡前兩個小時不吃鹹食，不喝酒;
3.每天用水溫40℃左右的溫熱水浸浴20分鐘以上;
4.平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以 減少水分在體內的滯留;
5.結實肌肉，多攝入富含維生素e、鐵質的食物，如綠色蔬菜、豆製品、胚芽類食物等 ，以促進血液迴圈;
6.經常以按摩的方式刺激面部迴圈，消解水腫。
胖臉原因二：脂肪堆積
腮幫子圓鼓鼓的，多肉而結實，臉型線廓不分明，像圓胖胖的麵包，是真正的肥臉了。 面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。
拯救策略：
1.平時儘量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說話多以面部表情與外界交流溝通 。
2.經常做一些簡單的臉部運動，例如，充分張口唸「魚」、「伊」、「西」、「嗚」、 「哇」數次，重複咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情。
3.多吃粗纖維的莖葉類蔬菜，進食時慢慢咀嚼食物，以鍛鍊表情肌的彈力。
4.每天用冷熱水交替敷臉或洗臉，使脂肪團消減。
5.每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。
胖臉原因三：肌肉鬆弛
年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日晒，使真皮層內的纖維素和膠原蛋白含量減 少，**彈性降低，不再緊實，漸漸老化，鬆弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。
拯救策略：
1.注意防晒；不吸菸；多吃維生素c含量高的果蔬；
2.多咀嚼，多微笑，多說話，不經常垂頭；使用含豐富維他命、蛋白質等精華的抗老化 修護保養品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)，修補受損皮層纖維；
3樓：邗工
是你吃的太好了，所以臉還會胖。
4樓：所有的故事
愛吃堅硬難嚼的食物：臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅硬或者難嚼的食物就要動用咬肌，導致下巴肌肉過於發達引起的下頜角肌肉肥大。
因此，要儘量避免或少吃這類食物，以免過度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。
鹹的宵夜和食物： 喜歡吃夜宵和鹹的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因為鹽分中的氯化鈉會吸收血液中的水分，讓越來越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發生浮腫。
所以平時要吃的清淡一些，不僅有助於消除浮腫，對心臟也有好處。另外，通過指壓按摩來解除面部浮腫也是很好的辦法。
.面無表情：臉大和表情也有關係嗎?
是的!如果平時面無表情、不愛說話的話，也會使你的臉變大。因為面部的肌肉也是要適當做一些運動，如果不運動脂肪會堆積起來，也會使臉變大。
笑是最好的瘦臉表情，在笑的時候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來，讓臉部的視覺效果往上移，會顯得臉比較小，同時也會使得下巴變尖。
不良睡姿：很多mm喜歡趴著睡，其實趴著睡覺除了會對心臟造成更大壓力、讓呼吸不通暢以外，還會讓臉變形哦!長時間的讓臉處於被壓迫的狀態，不僅會讓你長出皺紋，更會讓臉變形。
對臉部最好的睡姿是仰臥。但是喜歡側臥的mm最好能經常變化一下睡姿。如果今天是左側臥，明天就變右側臥，以保持臉型的對稱。
臉胖的話，需要改掉以上導致臉胖的壞習慣；然後手指敲打法這種瘦臉方法，具體操作如下：用手指的關節輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實，每天連續做15次左右；這時候用小v**，就能起到瘦臉的效果！
臉胖是什麼原因，如何減少臉部肥大
5樓：匿名使用者
樓主首先判定下自己的臉胖型別，不同型別對應的瘦臉方法有所不同！
1、脂肪型：有時候全身肥胖不僅僅體現在四肢上，臉部也是極其容易堆積脂肪的地方。食物過於營養化，造成多餘脂肪積聚在臉部就形成脂肪臉。
這種型別只要健康地進行**，臉蛋也會隨著四肢瘦下來。
判斷方法：
這個只能靠自身的觀察了，建議可以買個體脂秤，脂肪含量高了之後看看自己的臉蛋有沒有手感更好的趨勢。
2、水腫型：面部血液迴圈不暢或者是體內水液代謝緩慢就會出現浮腫的現象哦，並不是真的肥胖！有些人是天生容易水腫的體質，可能睡前喝杯水第二天就沒法見人了。
這時候最適合通過淋巴按摩的方法來消腫瘦臉。
判斷方法：
如果是臉部浮腫，一般早上起來是最明顯的，起來後用手按按臉部最多肉的地方，如果按下去有明顯的凹陷，還要等比較久才恢復，就可以判斷為是水腫後的臉。
3、肌肉型：面部咬肌發達，也是導致胖臉的重要因素。平時吃東西的時候太過用力，總是用牙齒咀嚼口香糖、堅果類零食，久而久之臉部肌肉越來越發達、結實，變成大臉；這型別的一定要及時瘦臉，避免時間越長越頑固，建議最好用小v**，能夠加速瘦臉程序。
判斷方法：
咬緊牙關，仔細檢查自己臉頰兩側是否感覺硬邦邦的（骨頭不算！），如果你感覺到自己有那麼一塊又厚又硬的肉，那麼很抱歉的通知您，那就是你的咬肌。
希望能幫到樓主！
6樓：小榆樹
胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。
生活瘦臉十**：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動**的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。
□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是**好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
4、面部**操：
有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
7樓：2sn9fu勡
**運用藥物、飲食、運動、穩邁舒、中醫經絡，心理**來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，最有效最安全的方案是加強鍛鍊，同時要注意控制飲食，不吃或少吃零食
臉胖的原因?? 20
8樓：我的便祕好了
不過多的咀嚼，不多咀嚼硬的韌性的，不嚼口香糖
按摩化妝補救，就可以了
整容手術打針是下下下下策
9樓：漂亮的小黑裙
其實胖的人一般都是屬於代謝功能不好所引起的。所以在吃東西的時候要多多注意，不要吃太油太膩的東西，要順應季節做一些飲食調整，還有就是在休息的時候也要多注意早睡早起。同時可以做一些運動，讓自己出汗，促進體內的血液迴圈，和淋巴液的代謝，這樣就會慢慢的瘦下來的。
10樓：
晚上不要喝水 回水腫
臉胖的原因，臉胖的原因
我的便祕好了 不過多的咀嚼，不多咀嚼硬的韌性的，不嚼口香糖 按摩化妝補救，就可以了 整容手術打針是下下下下策 漂亮的小黑裙 其實胖的人一般都是屬於代謝功能不好所引起的。所以在吃東西的時候要多多注意，不要吃太油太膩的東西，要順應季節做一些飲食調整，還有就是在休息的時候也要多注意早睡早起。同時可以做一些...
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