1樓：匿名使用者
恢復視力的輔助訓練方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。
接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
2、晶體操
● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐米），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
參考資料
近視眼可以治好嗎，請問近視眼能治好嗎
沒聽說有什麼好辦法能治近視，尤其是 上充斥的各種 近視的廣告，可信度都不大，唯一有效的方法就是進行鐳射打眼手術。度數不大的話建議不要進行鐳射打眼手術，因為眼角膜的厚度是一定的，一生只能進行一次這種手術，而且打完之後度數還是會有可能升高的。建議樓主平時注意用眼衛生，勞逸結合，多吃蔬菜和動物肝臟等有益視...
近視眼手術效果好嗎，近視眼手術利與弊哪個大，手術效果到底好不好？
近視患者進行鐳射手術矯正，年齡18歲以上的患者才可以選擇近視手術，18歲界限也不是絕對的，即成年以後可以進行鐳射矯正，低於18歲不能做鐳射矯正手術。原因主要考慮到18歲之前的近視患者度數不穩定，像身體發育一樣，整個身體的發育，18歲以後成年基本上定型。近視患者近視度數大部分也是這樣子，等到成年以後1...
近視鐳射手術真的有那麼好嗎，近視眼做鐳射手術真的能好嗎
近視鐳射手術屬於眼表手術，鐳射不會進入眼內，對眼球內部組織沒有任何不良 鐳射手術是在角膜的基質層上進行，基質層是不具備再生能力的，因此手術本身是不存在視力 的。只要術前檢查合格，屈光狀態穩定，角膜厚度適中，術後不疲勞用眼，視力是可以終身保持穩定的。如果自身需要是可以做的。據說成功率很高，但不敢保證百...