1樓：御慕桖雅
腿腳麻木的原因：
1、姿勢
對神經施加壓力或降低下肢血流量的姿勢習慣是腿部和腳部暫時麻木的最常見原因。許多人說他們的腿“睡著了”，醫學術語是短暫的（暫時的）感覺異常。
可能導致腳和腿入睡的習慣包括：橫過腿太久，坐或跪很長時間，坐在腳上，穿緊身褲，襪子或太緊的鞋子。
2、使用酒精
酒精中的毒素會導致與麻木有關的神經損傷，特別是在腳部。
慢性或過度飲酒也會導致導致麻木的神經損傷。這種型別的神經損傷與b族維生素（如b1（硫胺素），b9（葉酸）和b12）水平降低有關，這是由過量飲酒引起的。
3、損傷
對軀幹，脊柱，臀部，腿部，腳踝和腳部的傷害可能會對神經造成壓力，並導致腳部和腿部麻木。
4、糖尿病
一些糖尿病患者發展出一種稱為糖尿病性神經病的神經損傷。糖尿病性神經病可引起腳麻痺，刺痛和疼痛，如果嚴重，腿也會疼痛。
5、腰背痛與坐骨神經痛
腰背部的問題，如脊椎椎間盤的破裂或突出，可能導致神經壓縮至腿部，導致麻木或感覺障礙。
坐骨神經從下背部延伸到腿部。如果這個神經受到刺激或壓迫，人可能會在腿或腳上感到麻木或刺痛。
擴充套件資料：
家庭措施可能有助於緩解腿部和腳部的不適麻煩，包括：
1、休息。引起腿部和腳部麻木的許多情況，例如神經壓力，會隨著休息而改善。
2、冰。冰可以幫助減少可以對神經施加壓力的腫脹。每天幾次使用冷敷或包裹冰袋麻木腿和腳15分鐘。
3、加熱。熱有時可以幫助放鬆僵硬，疼痛或緊張的肌肉，這些肌肉可以對神經施加壓力並導致麻木。但是，請避免過度加熱麻木的腿腳，因為這可能會導致炎症惡化並導致疼痛和麻木。
4、按摩。按摩麻木的腿和腳有助於改善血流並減輕症狀。
5、運動。缺乏適當的運動會削弱心臟和血管，降低血液向下肢抽血的能力。瑜伽，普拉提和太極拳等活動可以促進血液流動，減少慢性炎症或疼痛。
6、心理技巧和減壓。有條件導致慢性麻木的人，如ms和纖維肌痛，應該著重關注這樣一個事實，即麻木期通常是短暫的，並且會自行消失。壓力也傾向於使中樞神經系統疾病的症狀惡化。
7、睡覺。已知許多與腿部和腳部麻木有關的慢性病症會因缺乏適當的睡眠而惡化。
8、健康均衡的飲食。營養不良，尤其是維生素b缺乏症，可導致神經損傷，導致麻木。獲得足夠的維生素和其他營養物質還可以減少慢性炎症和疼痛，從而導致麻木。
9、減少或避免酒精。酒精中含有可能導致神經損傷和麻木的毒素。酒精通常還會使慢性疼痛和炎症狀況惡化，甚至可能引起症狀。
如果是非常嚴重的情況，要儘快去醫院就診。
2樓：天羽詩韻
這種情況一般是由於長時間坐位壓迫坐骨神經，或下肢血液迴圈不好導致的暫時性缺血性變化。
建議平時注意一點，不要久坐，要是長時間坐位的話，要不斷變換一**位，要是仍有腿麻的症狀出現，就要去神經科進行檢查了。
3樓：冀峰馬躍
主要是，血液流通不順暢，造成時爾腳麻木。
多多活動、健身，促進血液迴圈！
4樓：匿名使用者
是因為血液流通不暢,肌體發出的警告訊號.改變一下姿式把受阻的血液通道打通了就沒事了.腦血栓會造成半身不遂就是這個道理.
5樓：匿名使用者
不活動!血液迴圈就不通暢,就會導致麻痺
6樓：匿名使用者
坐的姿勢使**直接受到擠壓 阻礙了血液迴圈這樣當然就麻了 就像你用繩子勒住手指頭 時間長了也麻啊感覺肯定有差異啊 手指才那麼點 腿部多大啊站起來後 被擠壓的血管舒張開來 血液流暢了換個舒服的姿勢就好多了.
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