1樓：汽車資訊推送
在冬天，養生保健需要你更加註意，寒性體質的人一般來說體內都有寒氣，寒氣會影響健康，嚴重的話甚至會導致疾病，寒氣重帶來影響超乎你想象，想要緩解、調節，首先要知道，自己有沒有寒氣，那麼哪些徵兆表明你體內有寒氣？
1容易疲勞
有寒氣一刻不想動，會感覺到疲勞，身體過多的虛弱。
2害怕寒冷
有寒氣會手腳冰涼，四肢非常冷，即使穿著棉衣，也感覺手腳冰涼。
3拉肚子
有寒氣腸道一般不健康，容易拉肚子、腹瀉，每天一到時間點就要拉肚子，在冬天更要注意。
4月經紊亂
你會在想，到底哪些原因導致出現寒氣？
1溫度以冬天來說，外界溫度很低會影響身體調節，讓體內寒氣增多。
2個人體質
體質對健康的影響也需要引起重視，有些人容易出現，特別是女性更要多注意。
寒氣重影響健康，如何保健較好？
1多運動
通過運動能讓你微微出汗，例如，慢跑，這種有氧運動，能讓你微微出汗，切記不要出大汗，如果出大汗可能會增加寒氣。
2注意房事
3注意保暖
保暖，顯得很重要，在冬天，提醒自己穿衣服，這樣能保護好體內的陽氣。
4科學飲食
飲食需要多注意，食物分為熱性食物、涼性食物，如果過多的食用涼性食物，會影響到健康，造成寒氣很多，例如，在冬天雪糕就不要吃了。
另外在平時，可以多吃點熱性、溫性的食物，以此來調節身體。例如，羊肉、生薑、蔥都是非常好的。
冬天體內寒氣重需要大家多注意，寒氣重的表現大家都知道了，哪些原因導致寒氣重以及吃哪些食物能更好的進行緩解，這些大家都瞭解了，去除寒氣讓身體更加健康，這無疑是非常好的事情。
2樓：朝暉的熱情
大便太溼和睡眠。 如果大便太溼稠，就說明體內含氣太重，如果總也睡不醒，睡醒之後頭昏昏沉沉感覺比較重。說明體內寒氣太嚴重。
3樓：右手年華
在平時的生活中容易疲勞，而且特別害怕寒冷，即使穿著棉衣也覺得手腳冰冷，經常拉肚子，還有出現月經紊亂的情況，有這些症狀說明自己身體有了寒氣。
4樓：匿名使用者
是否容易疲勞。寒氣重身體虛弱會感到疲勞。是否害怕寒冷，寒氣重會導致手腳冰涼怕冷。
是否經常拉肚子，有寒氣的人腸道不健康容易腹瀉，冬季更嚴重。成年女性要看月經是否紊亂，寒氣重，月經會延遲並伴有血塊。
怎樣判斷女性的體內是否有寒氣呢？具體從哪幾點判斷？
5樓：碧波潭奔奔
體內寒氣多容易導致身體素質下降，大部分的女性都屬於寒涼體質，身體更容易受到寒氣的侵襲。尤其是現在到了秋冬季節，天氣慢慢變冷，很多的女性會感到身體發冷，最直接的表現就是手腳冰涼。寒氣入體並不是一朝一夕形成的，很大一部分原因和我們的生活習慣有關，今天我們就來具體的瞭解一下，該如何判斷女生是否寒氣入體。
1、女性的臉色有較大的色差區別。
一部分寒氣入體是因為虛汗和失血導致的，如果體內氣血不足，體內就容易摻進入寒氣，造成體虛、出血、慢性腎炎等等，這些疾病會導致臉色發白。如果體內出現寒溼狀態，臉色會發黃，這提示你的身體出現了氣虛、血虛、肺虛等情況。
2、從女性的舌頭來觀察。
正常的舌頭是圓潤光滑、靈動自然的，但是如果舌頭的顏色發青或者帶有一些紫色，同時舌頭不幹，這就是體內陰虛內盛的表現。如果舌頭的顏色淡白或者是嫩白，那就是體內陽虛寒積的表現，如果舌苔發白並且有厚重感和滑膩感，就說明你的體內有寒溼。
3、從呼吸溫度來觀察。
用手背去感受口鼻撥出來的氣，如果是熱的，這屬於上火熱症，大部分會患有感冒發燒，身體不舒服等症狀，如果撥出來的氣是涼的，這說明肺裡有寒氣，容易出現流鼻涕、咳嗽等症狀，出現寒氣的人，要注意合理的飲食，合理的睡眠。
6樓：天才人物我無敵
女性體內有寒氣會有特別愛冷的現象，身體的血液流通不暢，總會導致手腳冰涼的情況。
7樓：肖先森
一般情況下，體內寒氣重的女性一到冬天就會手腳冰涼。可以多泡腳來緩解。
8樓：星星之火
女性體內有寒氣會出現手腳冰冷的問題，這些女生冬天要多喝湯。
9樓：勇敢去飛舞
女性體內有寒氣會覺得很容易發冷，月經不調，身體乏力，容易出現風寒感冒。
10樓：匿名使用者
其實從經期就能看出來，如果身體比較寒對話，月經的顏色是會比較深的。
11樓：落
女性體內如果有寒氣的話會導致月經不調。嚴重的還會引發不孕，一定要及時調養。
12樓：北山一師
寒性的體質，平時特別的怕冷，然後吃東西的時候也特別喜歡吃熱的東西。
女人怎麼判斷自己是不是寒氣重呢
怎樣判斷身體裡有寒氣
13樓：越磨越光芒
如果你肚子比較大，然後經常會出虛汗，舌苔白色比較厚，這樣基本能判斷是有溼氣的
14樓：百度使用者
寒氣重，是陽虛寒侵所致，血熱則是陽氣妄行於血分的表現二者不可能同時出現，美容師說的話是矛盾的
你可以專門去看一下中醫，不要被庸人所誤
嚴格的說，寒氣侵入人體時，人體只有外表緩慢的變化，並沒有不舒服的症狀或感覺，多數不舒服的感覺來自寒氣排除的過程。存在身體不同部位的寒氣排出時，症狀都不一樣，當然應變的對策也就不同。因此，明白了寒氣的原因之後，最重要的就是要學會正確的處理並瞭解寒氣排出的症狀。
如感冒，感冒的症狀出現並不是由於身體變弱了，相反的卻是身體由弱轉強時才會出現的症狀。許多從來不感冒的人，並不是身體真的很強健，反而是身體根本沒有能力排除任何寒氣，才沒有任何不舒服的症狀產生。許多臉色黑而幹，明顯肺虛症狀的人，都是很多年沒有感冒的經驗，這種人從外表的症狀顯現出身上的寒氣很重，卻沒有能力排除。
這種沒有能力排除寒氣的人，使用任何藥物都無法將經絡中或深藏肺臟的寒氣排出。這種情況的人要想排除體內的寒氣，只有先養足血氣，通過日常保養（經絡鍛鍊以及改善生活習慣）來調養自已，血氣得到提升後，才有可能將體內的寒氣排出。
怎麼知道自己是不是寒氣重？
15樓：匿名使用者
如果你向來都是這樣，應該是虛寒體質。
如果是近段時間發現有這樣的症狀，那就應該是體質和生活習慣的交錯而引起的。體寒的**需要一段較長的時間，在生活中應多留意，並且長久堅持健康的生活習慣。平日裡，可儘量用腳尖站立，拉伸拉伸手指，血液迴圈流暢了，體寒也就得到了有效防治。
用藥方面，要辯證清楚才知道如何**，最好聽從醫生的囑咐，自己別亂來，畢竟面對面的診療才最具意義。
16樓：杏林跑魔
有點像寒氣重 可以試服桂附地黃丸或者右歸丸 前者補而不滯 後者純補無洩 都是通過補腎陽來起作用 從你眼圈黑來看可能是腎虛或內有水飲 可以先吃吃試試 不行就去開中藥 得趕緊治哦
17樓：匿名使用者
像是陽虛溼氣重原因 建議 中成藥補中益氣丸和藿香正氣膠囊
人體寒氣怎麼來的？怎麼看自己是不是寒氣很重？
18樓：匿名使用者
總之，不管是外寒還是內寒，在我們身體寒氣重的時候要及時處理，不然可能小病生大病，所以在這個時候我們要去正規的醫院，聽從醫生的建議，還要每天保持鍛鍊，提高我們身體抗病的免疫力，那樣我們才能擁有一個健康的身體。
19樓：匿名使用者
寒氣主要還是由於不注意保暖，導致外界風寒邪氣入侵身體而來的，如果身體有寒氣，可能會有經常感冒、不容易出汗的症狀。
20樓：肖先森
據我所知，身體裡的寒氣是通過**毛孔進入體內的，尤其是足底和小腹部很容易受寒。如果冬天手腳冰涼，還怕冷的話就是寒氣太重，要注意調節。
21樓：牛媽牛寶貝
夏天吃冷飲喝冰水，洗冷水澡，不愛運動，都是會進寒氣的，如果冬天手腳冰涼，畏寒，就是說明自己體內有寒氣。
22樓：小小時光
有的人想要保持風度，所以衣服穿的比較少，這時候寒氣就會侵入身體，其次就是飲食的問題，生冷的食物吃的太多，寒氣也會加重，若是在冬天經常手腳冰涼，特別怕冷的話，估計體內的寒氣特別重。
23樓：溫柔的女人
最主要的是平時不注意飲食，吃一些寒冷的食物，在天氣很冷的時候穿的很少，某些細節不注意，像出汗了，然後出去著涼了，這些慢慢的一些壞習慣就會讓體內的寒氣越來越重，體內寒氣很重的人了麼經常會手腳冰涼
24樓：匿名使用者
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