1樓：匿名使用者
我現在症狀也跟你一樣，一個人挺害怕的，要掙扎好久
2樓：sky路飛
睡太多了，二氧化碳濃度過高，使大腦缺氧，對大腦有壓抑的作用，所以會有壓抑沉悶的感覺。大概是如此。
3樓：飛莫魚然
樓主，你好，鬼壓床，指睡覺的時候突然有了意識但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。“鬼壓身”的現象，在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會合併有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
醫學解釋
中醫中醫古典稱之為“夢魘”。
菖浦安神茶
主治：心虛膽怯之人，突受外驚，導致驚恐心悸、失眠健忘。
材料：九節菖浦 1.5g 、酸梅肉 2 枚、大棗肉 2 枚、黃砂糖適量 。
做法：將菖浦切片，放杯內。將大棗、酸梅、黃砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。 蓋密十五分鐘即可代茶飲。
鬼壓床是怎麼回事?
鬼壓床指睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動。在睡眠神經醫學上這屬於一種睡眠癱瘓的症狀。睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入快速動眼期（做夢期）。
睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速眼球運動睡眠狀態下，人的做夢活動加速，身體隨意肌開始靜止，這種臨時性癱瘓有時會導致患者在夢醒後仍然無法動彈。在快速動眼期中，我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。
這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。常會因身體出現不正常狀況而大腦無法解釋，加上恐懼的幻想，造成幻覺現象。
鬼壓床在午休和晚間睡眠時都可能發生。其實，這種情形跟鬼怪根本無關，在醫學上有一個正規的學名：睡眠癱瘓症。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，患者覺得自己已醒過來，可以聽見周遭的聲音及看到周圍的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有“鬼壓床”的說法。
易發人群
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過“睡眠癱瘓症”，非奈及利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓症的次數高於白種人。科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關，多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大，作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。
此外發作性睡病的患者，常發生鬼壓身的狀況。這是一種**不清的綜合徵，其特點是伴有異常的睡眠傾向，包括白天過度嗜睡，夜間睡眠不安和病理性rem睡眠。這種原因不明的睡眠障礙，主要表現為長期的警醒程度減退和發作性的不可抗拒的睡眠。
大多數患者伴有一種或數種其他症狀，包括猝倒症、睡癱症和入睡性幻覺，故又稱為發作性睡眠四聯症。
建議應對措施
如果出現睡眠癱瘓的症狀，可以通過以下方式快速恢復你的肌肉張力：首先快速轉動你的眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然後，眨眼，收縮你嘴周圍的肌肉，移動你的下顎和舌頭,當肌肉張力開始出現時，移動你的脖子，肩、手、手指、腿；腳踝和腳趾，最後，坐起來動動所有的肌肉。
注意事項
在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要注意有以下幾種禁忌：
1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其它部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損於健康。
2、忌睡前用腦過度：臨睡前則做些較輕鬆的事，使腦子放鬆，這樣便容易入睡。否則，大腦處於興奮狀態，即使躺在床上也難以入睡，時間長了，還容易失眠。
3、忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠症。
4、忌睡前說話：因為說話容易使大腦興奮，思想活躍，從而影響睡眠。
5、忌睡前飲濃茶、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料，含有能使人精神處於亢奮狀態的咖啡因等物質。睡前喝了易造成入睡困難。
6、忌久臥不起：中醫認為“久臥傷氣”，睡眠太多會出現頭昏無力，精神萎靡，食慾減退。
7、忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上。時間長了，冷空氣就會從毛細管侵入，引起感冒風寒等疾病。
食物**
還沒有已知的方法**此症，但可以避免症狀的發作。科學家們發現，食物與睡眠有一定的關係。若在睡前稍吃一點催眠食物，更容易入睡。
1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
2.核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經震弱等。中醫**心脾兩虛、失眠等夢
4樓：匿名使用者
我和你一模一樣，你現在怎麼樣了
睡覺的時候，有時會突然感到呼吸困難，全身都動不了，但是頭腦意識清醒，在不斷的掙扎！
5樓：匿名使用者
有時候覺得突然之間呼吸好睏難。全身馬像針刺一樣。頭腦不清醒。反正就是覺得不對勁。胃糜爛，胃出血，胃充血，十二指腸炎會不會有這種情況？
6樓：百問怎樣百答
夢魘—nightmares
以焦慮、恐懼為主的夢境體
7樓：匿名使用者
我也一樣,但不同的是,很難睜眼,強行睜眼可以看見東西,但就是醒不來,誰知道是怎麼回事嗎？
8樓：匿名使用者
這稱為夢魘,由於大腦表層活動引起,通俗點講是大腦部份沒有休息(其他部份都休息了)注意定時休息儘量少熬夜.
睡覺時經常性突然感覺全身不能動彈，呼吸困難，但是意識清醒，是為什麼？
9樓：匿名使用者
告訴你幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十穀類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
4.不要喝牛奶，慎吃西藥、打點滴,因為都性酸。
5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
7.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。
這是你的防病治病、固本培元要方。花錢少，見效快；
10樓：匿名使用者
這就是傳說中的“鬼壓身”，學名夢魘
人在睡覺中，大腦處於休眠狀態，中途會做夢。很多人都知道，在睡覺的時候，大腦中深睡眠淺睡眠不停交替。當大腦淺睡眠時，人就會做夢；深睡眠的時候，就萬全沒有意識，感覺是在沒有光的深海里一樣。
正常情況下人都是從淺睡眠中醒來，當你很不幸從深睡眠中醒來時，發生夢魘的可能就很高了。這時候，如果你醒來卻不能動，是因為大腦中負責接收資訊的中樞甦醒了，而負責運動的中樞仍然在睡眠中，這時候你就只能眨眼，出氣，但是卻動不了，甚至連想咬自己的舌頭弄醒自己都辦不到。關於夢魘的解釋就這麼簡單，其實和中風的病人沒什麼區別。
因為大腦中一部分仍在睡眠，醒來的那部分在影響下而繼續入眠，所以會產生無法抵擋的悃意。在這半夢半醒過程中，人腦在這時候想到的東西都極容易投射成幻覺，和視網膜傳送來的資訊中途結合，傳到人的訊號處理中樞。因為真實程度極高，通常連大腦也會被欺騙。
對策：主要是養成健康的生活規律，還有就是睡前少喝水啊，不想睡的時候不要勉強自己啦。因為入睡的時候也有可能會有夢魘，不過好象出現幻覺的機率比較低。
當你夢魘了的時候，想弄醒自己，也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的，不過可以試著擺動腦袋。我現在已經練到可以90度搖動腦袋，和四肢的輕微移動了。
還有就是弄醒自己後不要睡在那裡不動，這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身，去喝點水，坐一坐，等頭腦清醒一點再繼續睡覺。
最好看看心理醫生.
11樓：超級經絡大師
你的生活非常不規律！
這種情況屬於大腦神經過度抑制症，不是什麼問題，需要你規律生活，不要毫無約束，想怎樣就怎樣。
必要時看神經內科大夫。
白天睡眠不要超過30分鐘，正常睡眠應在21：00——6：30之間。
12樓：匿名使用者
你好！可能屬於“睡癱症”。可以在網上查閱相關資訊。
睡癱症發病原因和機制迄今尚未完全闡明，因為發作後沒有明顯的後遺效應，發作後可以自行恢復，或經旁人推一推，叫幾聲就可以終止發作，所以大多不需要特殊**。
去除誘發因素，按時作息就寢，避免過度勞累，睡眠時側臥等，都有助於減少睡癱症的發生。
你現在2-3天就會發作一次，屬於頻繁發作，可在醫生的指導下服用抗抑鬱藥，**效果不錯。
13樓：匿名使用者
呵呵，是不是睡覺時突然發現自己不能動了。喊人都喊不出來？我以前聽說不信我也遇到一次嚇死我了，剛開始發現以為自己做夢，等醒就好了，然後自己使勁叫自己醒，等清醒了還不能動。
差點嚇哭了。
14樓：匿名使用者
太累了，常發性的輕度夢魘，很傷身體的。參加一些室外娛樂活動最好，釣魚、爬山、自行車旅遊......
15樓：幸福
看看精神科，是不是有什麼壓力存在，而你又沒發覺，導致睡眠質量很差。
16樓：匿名使用者
考慮是癔症。
建議做個腦電圖檢查，排除癲癇的可能。
17樓：匿名使用者
我和他的問題是一樣的，現在我都害怕睡覺了
18樓：x1_冉冉
我也有這樣的症狀 難受的要死,, 只是我是一名癲癇患者
睡覺的時候睡覺沉迷 呼吸困難 有知覺但無法動彈 甚至沒有呼吸!!!!!!!!
19樓：
你的這一問題很有可能是睡眠麻痺[睡眠麻痺綜合症] 如果是發生在白天的話那就對了 一般成年人是在中午休息時最容易發生
你這種情況我以前出現過 。 睡眠麻痺一般在入睡後的幾秒內進入此狀態 也會在當你閉上眼睛後立即進入 在次狀態你會感覺到呼吸困難 甚至心跳停止 由於在進入此狀態後人的意識是清楚的 所以出於本能的反應會掙扎以求脫離此狀態 但從生理學角度來說 ， 人在進入睡眠後 [運動中樞神經]會被關閉 以防止人是夢中的行為反應到現實中 ，而導致傷害自己身體 。
人在睡眠麻痺時是不能作任何動作的。
這是根據我的經歷說出來的 樓主一定想知道一個問題 -- 那就是這種情況是否正常 是否屬於病態。。。。。
其實你可不必太擔心 ，，，睡眠麻痺綜合症是屬於一種病
發病原因一般是因為精神太多緊張 心裡想的事情過多 長期憂慮造成的
你需要調整心情 樹立正確的人生觀 ，世界觀 多交朋友 多和朋友親人溝通 說簡單點就 是想開點 這也許不簡單 不過你一定能擺脫病魔 早日**的！！！
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