1樓：
深呼吸之所以能夠讓人放鬆身心
主要原因就是深呼吸可以啟用人體中的副交感神經系統。在人體中有一套自主神經系統（即植物神經系統），雖然能夠調節人體內臟活動與其他生命活動，包括迴圈、消化、呼吸與體溫調節等，但是卻基本上不受人的意識控制。在自主神經系統中，又包含兩個部分：
交感神經系統與副交感神經系統。這兩個部分總是處於相互排斥狀態，就像汽車的加速器（交感神經系統）和制動器（副交感神經系統）一樣：當交感神經系統被啟用時，會促進機體的能量消耗，同時通過釋放壓力激素（腎上腺素、去甲腎上腺素），在降低消化系統活動的同時，使呼吸與心率加快、肝臟釋放葡萄糖，使身體做好運動準備（應對壓力的「戰」或「逃」反應），這就是人們經常感受到的壓力緊張狀態，時間長了，就會覺得疲勞、消化系統最先出現問題等；而在副交感神經系統被啟用時，則會使能量得到保護，身體得到放鬆，因為副交感神經系統有合成代謝功能（相對於交感神經的分解代謝功能），可以促進細胞重新獲得能量。
副交感神經啟用後，可以釋放乙醯膽鹼，降低心率、呼吸頻率、肌肉緊張度以及其他功能，從而降低機體的新陳代謝活動，恢復體內平衡，讓機體放鬆下來。每當深呼吸時，副交感神經系統就被啟用，因而能夠迅速緩解緊張，從而達到身心放鬆的目的。事實上，經常做深呼吸的人，心態會更加平和，其呼吸頻率、心率、肌肉緊張度等都會相應低於同年齡的人。
2樓：禽宛丁依波
深呼吸可以吸入大量的氧氣，抑制人體因為緊張激動造成的物質能量大量消耗，進而讓你感覺到放鬆！
為什麼我總喜歡深呼吸，為什麼我老是要深呼吸
不要多想咯啊.其實剛剛回來的那段時間我也經常.還經常心痛.但是後來就沒感覺咯.其實我有時候也會.不要自己給自己施加心理壓力.還沒那麼恐怖.如果真的放不下心就真叻到醫院去檢查一下.ps 有時候身體有異常現象我還是害怕過.但都沒問題.所以嘛.就不要擔心那麼多咯.儘量不要給自己過多的壓力.有可能是壓力造成...
深呼吸時胸口有點痛，為什麼啊，深呼吸時胸口會痛,什麼原因引起
要看痛的種類，1 脹痛 疼痛兼有脹感，多是氣滯為患。2 刺痛 屬於淤血致痛 多是淤血阻滯，血行不暢。3 隱痛 多因陽氣精血虧虛 建議先到醫院做胸部的透視檢查，如果無實質性的病變，最好去看中醫。不一定是吃藥，也可以做一些理療。效果還是不錯的 深呼吸時胸口有點痛，為什麼啊？懸賞分 10 離問題結束還有 ...
怎樣做深呼吸最正確？最好在什麼環境做深呼吸
首先是吸氣，再吸氣的同時注意收腹，要吸滿。然後時呼氣，在撥出的時候將腹部放鬆，回到吸氣之前狀態，注意把剛才吸的氣都放出去。這樣就完成一個迴圈，之後再吸氣 最好在空氣清新的地方深呼吸 不過值得提醒的是 秋冬霧濛濛的時候,最好別做深呼吸.據測定，霧滴中含有各種酸 鹼 鹽 胺 酚 塵埃 病原微生物等有害物...