1樓：匿名使用者
我過去就是社恐，不過現在好多了。我最怕的就是別人的諷刺。我對人都很好，不會說別人不好。
對語言比較敏感。緊張的時候心都要跳出來了。不過現在社恐已經好很多了。
你要去鍛鍊，要接納自己，給自己鼓勵。不要對自己期望太高。大家都是人，沒什麼好怕的。
別老悶在家裡。多出去玩玩。售票員，售貨員，陌生的行人都不會傷害你。
別怕。信任別人。我沒有吃藥。
鍛鍊要循序漸進，先從最不害怕的人開始練，比如說你的家人。然後和你家人一起去逛街或玩。慢慢變成自己一個人出去，再然後和別人簡單的交流。。。。
下邊是一些**方法：參考一下吧。注意早日**~~~
社交恐懼症是恐懼症中的一種，影響著人們的日常交往。社交恐懼症的**一直是人們重視的一個問題。社交恐懼症的**方法有很多種，下面向您推薦幾種效果比較好的社交恐懼症的**方法。
對社交恐懼症的**：一般的程式是通過逐步遞增社交的情境而增加對恐懼的耐受性，從而達到消除社交恐懼反應的效果。
首先要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。並正確認識人與人交往的程式，瞭解與人交往的方法。
其次要查詢出自己產生社交恐懼的事物種類，並試圖挖掘心靈深處的根源。
然後在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，並不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
最後採用強迫**，小步漸進。先站在車水馬龍的大街上;適應後減少人數，在商場裡購物;接著再減少人數，參加一些大規模的聚會;然後參加小聚會，並試圖發表你的觀點;最後和自己很懼怕的人交往，並時刻給自己以獎勵。利用這種方法，經常不斷地練習，就會使病症有很大的改觀。
對社交焦慮症的**方法主要有以下幾種
1、催眠**：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
2、強迫**：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫**。
3、情景**：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知**：這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
5、藥物**：這是目前被認為是最有效的**方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
總之，社交恐懼症還是要靠患者自身建立信心，達到一個良好**的效果。
社交恐懼症患者擔心別人注意自己、批評自己，嚴重影響生活。
●克服"怕"的心理
社交恐懼症主要是由一種"怕"心理引起，如怕見陌生人、怕難為情、怕表現自我等。這種病症是在多年的日常生活、工作、學習中形成的，因此防治就需要在長期的日常生活、工作、學習中，逐步培養對外界的適應能力，有意識地多接觸周圍的人和事。
●從心理上去掉自卑感
若帶著消極的心理，常常會使自己不願多說話、不願多活動。
●增強自信
從心理學角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之則是自卑的。
●不要過分注意自己的舉止
正常的社交活動，並不帶有什麼神祕的色彩，只不過是社會間人與人的交往與應酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多餘的，隨和、大方、自然、平時怎麼說、怎麼做，社交中也如此，時間長了，社交就習慣了。
●注意社交形式
社交前可帶著明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不至於過分緊張。
焦慮症應該及早**因為到了晚期對人身的危害還是很大的。
2樓：匿名使用者
居然和我一模一樣...不過我把事情看得很透了~也沒以前那麼怕事了，我91年出生的，我小學的時候真的是即便沒被罰站什麼的，也會憋著尿不敢請假，也不敢和別人說話；現在不是怕，而是厭世了~
3樓：匿名使用者
不要一天只對著電腦。。就算你不是從小就膽小怕事的人。。這樣整天的悶在家裡。。
對著電腦也要變得很頹廢的 。。出去找個工作。。就是你說的那種服務行業。。
去逼著自己跟你接觸。。就像人家在部隊要上臺做演講。。一開始每個人都會怕的。。
下面好幾千人。。不過時間長了。就習慣了。。
你會覺得原來一切都是那麼自然的事情
4樓：匿名使用者
其實這是你自己的心裡問題，你有些多疑，為什麼像那麼多呢，是吧！別人好的地方你怎麼不想那是人家表揚你呢，呵呵..所以不要臺在意別人的想法，走自己的路，別人掌管部了你的命運的，如果你一直這樣害怕著，擔心那，那麼你什麼都做補了，嘗試著走出去，不要太在意別人的想法，那不是針對你的。
加油，一切都會好起來的
5樓：殤花季未了
大膽抬頭向前走 相信自己 沒事 祝福你
6樓：醉裡挑燈拍蚊
樓主跟我太像了，應該是我的複製品，我今年23歲，和你的經歷一模一樣。
7樓：
長得高不知是多少人的夢想，就這一點，你就比很多人強了，還怕什麼？
8樓：蕾倪_愛布
我覺得你最重要的是找一個真的朋友或是可以陪伴你幫你解決問題的人。
然後讓他慢慢引導你走向正常。
因為平常人這樣在網上說你感覺不真實的，回到現實中就什麼都忘記的了。
要有一個真實的人給你說真實的話。
9樓：渠邃
既然你有條件上網
可以在網上跟不同的人接觸
這樣也許可以慢慢的適應
然後再走出家門，面對面的與人接觸
10樓：咖啡下的等待
是個男人 裝也要裝出來啊！
11樓：自古誰無死呀
朋友你需要同樣幫助的人幫助
12樓：戀愛心理醫生
或許我可以幫助你
你給我發訊息吧
我們聊聊
我是醫生
13樓：小乖心痛的感覺
我覺得你有點自悲哦
不要那麼在意別人的看法
讓自己自信起來
幫我完成一道「辯論題」 （急急急急急急急急急............... 謝謝） 30
14樓：疏璃ポ奉ポ奉餹
誠信』即誠實守信。我們每個人都擁有著它，但稍不留意它就會被丟棄。
我曾聽過一個故事：有一個年輕人跋涉在漫長的人生路上，他擁有了「健康」「美貌」「誠信」「機敏」「才學」「金錢」「榮譽」七個背囊，當他所乘小船超載時，他思索一會兒，把「誠信」拋進了水裡。最終，他失敗而歸。
『誠信』是為人之根本，沒有了誠信，即使你擁有再多的財富，最終你也將會成為最貧窮的人……」失去了美貌，有健康陪伴；失去了健康，有才學追隨；失去了才學，有機敏相跟。但失去了誠信呢？失去誠信，你所擁有的一切：
金錢、榮譽、才學、機敏……就不過是水中月，鏡中花，如過眼雲煙，終會隨風而逝。
中國有個報社曾做過調查，信用危機位居腐敗之後成為阻礙中國經濟發展的第二大因素，信用危機導致企業生產經營成本增加15%。這不能不讓人感到恐懼。試想，生活在一個無信用的社會和無信用的企業中，你的眼睛還可以相信誰？
無信用行為的蔓延，使企業之間心存猜疑，徒然增加本可避免的生產成本，從而導致競爭力下降；無信用行為的蔓延，使企業內部產生裂痕，員工之間心存猜嫉，企業失去了凝聚力，從而導致企業在競爭中面臨危機。
「誠信乃立身之本」。其實，誠信，不僅牽涉到經濟領域，實際上，它最終影響的，還是人心。試問：有誰願意生活在一個毫無安全感、終日人心惶惶的國度呢？
一個人的信用，反映的是他自身；一個企業的信用，反映的是他的成敗
就讓誠信與我們如影隨行吧。
何謂誠信？有書雲："守諾取信，此誠之最也！
"誠信，意即誠實守信，能夠履行承諾而取得他人信任。我國素有"一諾千金"之說，自古至今，有關於誠信的故事比比皆是，而且，誠信素來被認為是人的基本美德。我們在推進公民道德建設的今天，把誠信作為公民的基本道德規範之一，可見誠信的重要地位和作用。
誠實守信，作為中華民族的傳統美德，歷來被廣泛的傳頌，而在社會主義市場經濟深入發展的今天，其作用尤顯重要。經濟生活中的嚴守契約與合同，商品交易中的分期付款，企業的借貸發展，均是以誠信為基礎的。試想想，假若企業之間、**夥伴之間缺少基本的信守承諾，能正常的進行經濟活動嗎？
可以說，誠信是企業的一筆寶貴的無形資產，缺之則必敗無疑。在競爭如此激烈的今天，取信於他人是一種寶貴的資產，特別是在加入wto以後，我國企業面臨的不再僅僅是國內競爭對手，更強的是來自世界同行業甚至不同行業企業的競爭，要想在這種激烈的競爭中求得發展，將誠實守信作為企業文化的根本是關鍵所在。確立無可比擬的商業信用，是絕對優勢的重要籌碼。
人信用的價值不斷凸現出來，這是我們每個人從生活中都能深刻感受到的事實。一個言而無信的人，其人格價值無疑要受到指責。古云"言必信，行必果"，唯有真正做到"言必信"，才是為人之本，在廣大青年學生中倡導以"誠信"為中心的基本道德素質建設，可以說是當前基本道德素質建設的一個十分重要的方面。
《中國教育報》曾報道我國第一所把"誠信"作為"新生入學訓練"的華北電力大學的相關事蹟。該校自實行新生一入學即簽定"誠信合約"這一措施以來，學生的素質明顯提高。這項包括"考試舞弊"等在內的十多條約定中，從學生的學習和生活著手，強化廣大學生的道德素質的建設，效果看來確實不錯，值得學習和借鑑。
青年時期是人格的塑造和定型期，所以，廣大青年學生的道德意識應當加以足夠的重視。
然而，令人遺憾的是，在一些地方和部門，部分企業和權力機關甚至有的新聞**有意無意地損害著寶貴的誠信資源。有些企業對自己的產品，完全從企業的經濟效益出發，任意誇大產品的功效和用途，置消費者利益於不顧，以企業的聲譽為代價尋求短期利益。假冒偽劣產品氾濫成災，拖欠賴賬的行為時有發生，這些已嚴重影響到企業的營運。
有的新聞**僅僅為了獲得廣告收益而傳播虛假資訊。更有甚者，本應是一片淨土的校園，也深受其害，在繼"皮包公司"以後，甚至出現"皮包學校"！而有些正規學校本身，趕追潮流，盲目擴招和開設熱門專業，卻全然不顧學校本身的師資力量和教學條件。
學生中間，也有"平時不努力，考試抱佛
腳"，更有甚者，明目張膽的考場作弊，雖然我們學校有相當嚴厲的關於考試作弊的處罰措施，但每次考試總有一大批"勇士"。一批被處罰者會被批露，然而作弊者何其多而批露者何其少，這種消極的處罰性的措施沒法達到其預期的效果。勿庸置疑，僅僅是消極的處罰是永遠無法達到我們目標的，唯一的辦法是讓所有的人都能夠自覺的去與虛假作鬥爭，那麼，"誠實信用"作為道德建設的重要一環不得不提上日程了。
誠實守信，是中華民族的優良傳統。千百年來，人們講求誠信。誠信之風樸實憨厚、歷史悠久。
她早已融入了我們民族文化的血液，成為文化基因中不可缺少的重要以環。然而，近些年來，隨著市場經濟的衝擊、滌盪，人們發現，誠信消退，「拜金」在滋長。「利益」取代了美德，誠欣讓位於欺詐。
在好多人的人生天平上，誠信高高翹起。誠信變輕了！難道「誠信」真的可以拋棄嗎？
今天我們再次歡聚在一起，就「誠信」問題辯論。
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