1樓：雷氏普愛集團
教大家在家艾灸增強免疫力的方法
成年人:增強免疫力用花拾間艾灸大椎，肺腧，氣海，關元，足三裡，湧泉。選3-4個穴位，一個15分鐘。
兒童:小朋友一個穴位5分鐘，建議6個月以上用，3歲以下灸到**潮紅就可以了.
灸完的艾灸灰可以泡腳除溼殺菌哦！
2樓：
首先我們要知道，艾灸分為直接灸和間接灸兩個大的型別。直接灸是將艾炷放在人的**上面，點燃以後直接進行艾灸的方法。因為直接灸多數會在**上形成水皰和疤痕，所以直接就又叫做化膿灸或者叫著膚灸。
除了直接灸之外，第二個大型別叫做間接灸。間接灸主要分為艾條灸...
3樓：承天心
艾灸是扶陽祛溼的養生佳品，可以區域性艾薰，也可以全身艾灸，將灸柱點燃，對準需要灸的穴位，感覺溫熱感為宜，灸至**微紅為準，一般灸20至30分鐘為最佳時間，艾灸前可以先用精油按摩一下穴位，然後再灸，可以增加艾灸的通透性，灸後記得喝溫開水，艾灸有手持灸，艾灸器具艾灸，不管是養生保健還是**疾病，艾灸都需要持之以桓，才能看到顯著效果。
艾灸條的使用方法
4樓：
艾條灸簡稱艾灸，大致可分為穴位艾灸、區域性艾薰和全身艾薰。施灸時離**10~30mm，至**溫熱發紅。
穴位艾灸
取艾條一支點燃後，在穴位上方約10~30mm處薰灸或灼灸，一般每穴灸10分鐘左右，至**溫熱發紅，而又不致灼痛或燒傷**為宜。
施灸的方法分溫和灸(將艾卷的一端點燃，對準要灸的穴位或患處，進行薰燒)、迴旋灸(艾卷點燃的一端與施灸**雖保持一定的距離，但位置不固定，而是均勻地向左右方向移動或反覆旋轉地進行灸治)和雀啄灸(艾卷點燃的一端與施灸部位的**並不固定在一定的距離，而是像鳥雀啄食一樣，一上一下地移動)。
也可以配合各種艾灸器使用，如溫灸盒、溫灸架等，主要是為了固定艾條、使用方便。
區域性艾薰
可以用3~6根艾條，用膠帶捆成一排，距離**10~30mm，上下來回艾薰。
如痛經，用6根艾條，來回薰小腹至肚臍，一週2次，一次30~40分鐘，促進小腹的血液迴圈。
如肩周炎，可用3~5根艾條從頸部風池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分鐘左右。在艾薰時，一定要保持室內溫度適宜，不能受涼。
如腹部受涼、腹瀉等，可以用幾根艾條薰小腹至肚臍的位置，可以祛寒。
如小孩子遺尿，同時伴有手腳冰涼、面色蒼白、舌質淡、舌苔白等症狀，可以用1~2根艾條薰肚臍及周圍，薰5~10分鐘，然後再到背後薰脊柱及腎，可以補氣、補腎、祛腎寒。
如有口臭，舌質暗紫或者舌苔發黑，說明脾胃寒氣非常重並伴有經絡淤阻，可以用3~5根艾條薰小腹到肚臍周圍，每天20分鐘，隔天一次，堅持一週，口臭就會消失。
全身艾薰
(1)全身薰艾條前要喝生薑紅棗桂圓羹，以養生補陰。用3片生薑，10粒紅棗(去核)，10粒桂圓(去核)，加水煮15分鐘，倒入粉碎機打成糊狀喝下。
(2)將生薑切成薄片，上鍋蒸軟後備用。
(3)夏季用6～8根艾條(冬天用8～10根)，捆成一排，點燃。
(4)將蒸好的薑片貼在後背上。點燃的成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動，通常薰30～40分鐘。
(5)在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下薰20～30分鐘。
(6)在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各薰30～50下。
家庭灸方法：
將艾條一端點燃，讓燃端靠近**穴位，使穴位很快得到溫熱。將艾條慢慢上提，距**3～4釐米，保持不動。灸時，溫熱感會使**發紅卻不灼痛，區域性、遠端部位還有酸、麻等舒服感覺。
要點:每次選3~5個穴位，每個穴位灸5～10分鐘，過多易疲勞，過少達不到溫熱效果。
艾灸經驗:
開始，艾條燃端距穴位不能太遠，不然溫熱感出現太慢。
艾條上提時，速度要快，避免熱感中斷；患者感覺太熱，可上、下、左、右或迴旋移動艾條，以連續地溫熱刺激穴位。
為區域性**感覺遲鈍者、小兒、老人施灸，可將左手中、食指張開，放在受者穴道兩旁，從而感知其區域性受熱度，隨時調節。當患者有癢、發熱、痛感時，用手指揉、搓、按幫助緩解不適。
家庭艾灸注意事項:
1、艾灸火力先小後大，灸量先少後多，程度先輕後重。2.在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸，灸量可大一點。
3、體質強壯者，灸量可以大；久病、體質虛弱、老人、小兒，灸量宜小。
4、出現暈灸，須立即停灸，讓患者頭低位平臥，注意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水，重者掐按人中、內關、足三裡。
5、精神緊張、大汗、勞累或飢餓時不宜灸，妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸。
擴充套件資料：
注意事項
1.在艾灸的時候，或艾灸的整個療程，我們最忌諱喝冷水，吃涼飯，這樣做如同給艾灸撤火，不利於疾病的**。
2.艾灸前最好喝一杯溫水，高於體溫。艾灸後做好補充一杯熱水60度左右，稍稍有點燙嘴的。
3.艾灸後如果先馬上洗手，希望你用熱水，高於體溫的，50度左右即可。如果不是風溼類疾病，寒性疾病，產後風疾病，灸後30分鐘可以著涼水，但是，原則上不要急於用冷水。
4.如果你想懷孕，剛剛灸後就不要馬上**，這時的女性體內環境還很熱，不利於精子的存活。最好灸後24-48小時候再進行，不過也是因人而異。
灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
5.大悲，大喜，大怒，這樣情緒不穩定，艾灸的效果會打折扣。太飢.太飽都不適合艾灸，尤其是患有胃腸疾病的人，更應該注意這些。
6.要注重灸料的質量，艾絨的好壞取決**效果。一般直接灸的，一定要極好的艾絨，這樣不傷經絡，不燥，比較柔和，便於點燃。如果是隔姜灸或隔蒜久，那麼一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。
7.施灸時間，應該是循序漸進的，施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸適應的。一般施灸早上，下午。沒有時間的可以晚上，尤其是失眠的病人臨睡前施灸有助於睡眠。
8.很多人問，艾灸後是否可以馬上洗澡。如果是熱水，可以馬上洗澡，但是最好等20-30分鐘後，這時經絡也基本處於灸後的修整狀態，灸後的熱度也逐漸地揮發和利用，此時在用熱水洗澡會感覺很舒服。
9.施灸的反應，會出現發熱，口渴，上火，**瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，便祕，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。這個時候可以艾灸足三裡引火下行，還可以多喝水，必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的症狀就會消失。
10.有的人邊灸邊吃，這樣不好。一是不知道你吃的食物是什麼性質的？屬寒還是屬溫，如果艾灸過程中，你邊吃邊艾灸，對於胃氣也是一個挑戰。有胃腸疾病的人千萬不要這麼盲目施救。
11.艾灸的返病現象，在艾灸的過程中，往往有的人很快見效，而有的人遲遲不見效，這要看是什麼疾病病長多久另外人與人也不同，我們不能用一把尺子衡量所有疾病同一個症狀，同一種表現。
有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現象。越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態，也體現正氣在一點點積累。
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