腳背一按疼

時間 2021-08-30 11:19:44

1樓:匿名使用者

用腳背顛球時,左腳背會疼痛。用手按左腳,在左腳中間靠前的地方,似乎有塊骨頭,按壓時覺疼,可能是「跖跗關節」有輕微移位。

直接引起移位原因是強力踢球所產生的撞擊力。間接引起移位原因是趾尖著地所產生之反衝力。

大部份足球員都會嘗試用「足踩回納法」自療。即扶牆站立,以右足跟輕輕踩在左足面覺痛之位置上,然後有節奏地一放一壓,產生搖動,可矯正關節移位,迫令錯縫回納。

2樓:米蘭王子

這是正常現象

但是有不同的表現

1.你不是經常鍛鍊 鍛鍊時痛 這是由於肌肉很長時間沒鍛鍊 有些許萎縮

這是正常現象 建議你把量減小一點 身體適應了就好了

2.你經常鍛鍊 跑完有痛的感覺 排除其他因素(如鞋子磨腳背所以你腳背會痛)的話 那你應該休息一段時間 再慢慢的練習 如果還出現的話

建議去做小的例行的身體檢查 因為腳背痛 大多是神經痛 或者骨質增生之類

但我想你應該沒問題 休息幾天 把量小一點 鍛鍊身體應該循序漸進嘛

過幾天就會好的,不太緊張了哦`~

但是我想是肌肉拉傷,每天多躺著休息,然後叫家長或其他監護人給你進行一個後背按摩,好像多洗澡也可以放鬆肌肉

建議你去買一種藥,叫痠痛噴劑《內佩帶敷藥用的布》有大瓶也有小瓶,大的是100多元,小的90元左右。這個藥見效快,中藥成分,沒有***。如果你想比賽時,效果更快,可以少量吃點止疼藥,激素類也可,但一定要少吃。

平時沒事的時候還要去看醫生的。

3樓:

是顛球過勤所致

因為顛球時腳面不停伸縮

所以腳筋有點突起

平常塗些紅花油或白瓶雲南白藥

踢球時噴紅藥或是紅瓶雲南白藥

個人更偏愛紅藥····

4樓:

我小時候也有一樣的情況

沒去檢查過

但現在已經好了,應該無大礙

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