1樓：帝都小女子
1、注意光線
在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
2、中斷你的工作
如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
3、減弱熒屏的光線
電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打入你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整反差(明暗對比)使字型清晰。
4、閉眼休息
我們的專家說，緩解眼睛疲勞的最佳方式是讓眼睛休息。這比你想像的還簡單。「你可以一邊講**，一邊閉著眼睛。
你若無需讀什麼或寫什麼，那麼，大可以在聊天時閉上眼睛休息。在講**時練習此方法的人都說，眼睛的確舒服許多，而且有助於消除眼睛疲勞。」
5、泡茶
但不是用來喝的，而是敷在眼部。將毛巾浸入茶中，躺平，將溫暖的毛巾敷在眼部，閉眼10-15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除。（注意不要將茶倒入眼睛，同時在浸毛巾前，先讓茶冷卻一會兒）
6、伸出援手
摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。
7、眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
8、茶薰(可去眼乾澀)
用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時雙手護住杯口，以防熱氣過快散失。每次10分鐘左右，每天至少1次。作用：對舒緩雙眼、溼潤眼球、保護視力很有幫助。
怎樣能快速的消除眼睛的疲勞呢？
2樓：匿名使用者
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
3樓：與卿歌是我
防止眼睛疲勞的最好方法是慣定時有意返回電腦桌遠望風景，消化水分的習慣。長期管理電腦操作，平時應多吃許多新鮮的蔬菜水果，同時增強維生素a、b1、c、e的攝取。每天可以適當飲綠茶，可以穩定肌體自愈功能。
另外也可以適當使用健視佳越橘葉黃素來消除，能改善視網膜中微血管的迴圈，從而達到改善眼疾疲勞。
4樓：天枰小王
平常可多吃一些蔬菜水果，比如說胡蘿蔔、西紅柿、葡萄、獼猴桃，養成好的用眼習慣，不要長時間對著電腦。建議搭配服用一些健視佳越橘葉黃素，葉黃素是眼睛視網膜的重要成分補充葉黃素，可以保護視力，對於近視眼，白內障引起的眼睛視力疲勞起到一定的預防作用。
割雙眼皮之後如怎樣護理，割完雙眼皮應該怎樣護理
其實有關這種埋線法它適用於那些眼皮比較博 不鬆弛的沒有腫眼泡的年輕人。割完雙眼皮應該怎樣護理 割完雙眼皮後的護理主要有以下幾點 1.手術後一週內按醫囑服藥塗擦眼膏，並進行冰敷 溫敷 2.手術後大概一週後便可進行化妝 3.為了使雙眼皮恢復到比較好效果，手術後一週內不要用手揉搓眼部 4.少吃辛辣食物，並...
怎樣緩解疲勞，如何快速消除疲勞？
對症解疲勞 一般來說，人的疲勞可分為體力疲勞 腦力疲勞和心理疲勞三種。疲勞種類不同，緩解的方式也有不同。體力疲勞 主要是體力活動過度或鍛鍊不當所造成。症狀 主要表現為四肢乏力 肌肉痠痛，但精神狀態良好。緩解方式 1 緩解體力疲勞，首先要保持充足的睡眠。此外，進行熱水浴 熱水泡腳以及適宜的按摩，也是很...
怎樣變成雙眼皮
雲南萬通汽車學校 方法 第一步，面對鏡子，儘量睜大眼睛，讓眉毛儘量上揚 第二步，有意識地把眉毛慢慢往下壓，讓上眼皮上部的 蓋在下部 的 上，造成雙眼皮的效果。如果剛開始不太會做，可以把食指按在眼角上面的 上，幫助上眼皮上部的 蓋在下部的 上。第三步，儘量用意識控制肌肉和 把雙眼皮的樣子保持得久一點。...