1樓：sky淺夏羽萱
體內缺少黑色素如何補充，
1、黑棗：含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。中醫認為黑棗性溫味甘，有補中益氣、補腎養胃補血的功效。
2、黑芝麻：對因肝腎精血不足引起的眩暈、白髮、脫髮、腰膝痠軟、腸燥便祕、白駁風等症有較好的食療保健作用。黑芝麻富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其ve含量為植物食品之冠，可清除體內自由基，抗氧化效果顯著。
具有延緩衰老、**消化不良和**白髮都有一定作用。
3、黑豆：暖腸胃、明目活血、利水解毒、補腎強身等功效，也是潤澤肌膚，烏須黑髮的佳品，特別適合腎虛患病者。
4、黑蕎麥：有消食、化積滯、止汗之效。除富含油酸、亞油酸外，還含葉綠素、盧丁以及煙酸，有降低體內膽固醇、降低血脂和血壓、保護血管功能的作用。
它在人體內形成血糖的峰值比較延後，適宜糖尿病人、代謝綜合徵病人食用。
5、黑木耳：有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補強身之效。膠體具有較強吸附力，能夠清潔腸胃。
還含有核酸、卵磷脂成分，具有健美、美容，延緩衰老之效。黑木耳是一種可溶性膳食纖維，能補血，高血脂、心梗、腦梗患者多食可溶栓，降低血小板數量。
2樓：寶草園知道
可以多補充瘦肉、蛋、各種動物內臟、牛奶、絲瓜、茄子、胡蘿蔔等新鮮蔬菜及豆製品等。
黑色素作用：
**之所以具有色素，是因為人體**中存在黑色素細胞。黑、白、黃、棕等不同膚色，就是因為黑色素的含量不同所致。近年來，通過研究表明，白癜風的發生，是由於各種因素引起的區域性**和毛囊內黑色素合成出現障礙。
當你身體內缺少了能夠使黑色素細胞正常運作的物質，身體就會產生一定的影響。
注意事項：
不能喝酒，抽菸，熬夜，辣椒，碳酸飲料，酸奶，酸性食物，蝦，螃蟹。富含維生素c的食物主要是水果（西瓜香蕉可以適量的吃，其它的都應儘量少吃），蔬菜中不要吃西紅 柿，白蘿蔔，香菜等等。忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、鹹菜、辣椒、酒類。
含有維生素c的食物最好就別吃了，辛辣、過酸的食物也需要注意少吃，碳酸飲料不要喝。
3樓：匿名使用者
白癜風的一個明顯症狀就是在患者**表面出現一些白色皮屑物質，醫學上都認為是體內黑色素的缺少造成的，那麼人體內的這種物質是怎樣一種自我調節方式呢，首先先從此物質的位置及其影響因素上來看。
研究發現表皮黑素細胞的位置和分化受角質形成細胞的影響，無角質形成細胞時培養中的黑素細胞不活躍，只有與角質形成細胞發生聯絡時，才變成樹突狀，有人發現，生長在低鈣環境中的角質形成細胞可釋放刺激黑素細胞增殖和黑素合成的因子，而高鈣環境中的角質形成細胞釋放的因子只能刺激黑素合成。中波紫外線可使角質形成細胞分泌內皮素-1、il-la增加，它們是與中波紫外線相關的黑素細胞啟用過程中的主要細胞因子，用酶聯免疫吸附實驗，發現長波紫外線照射後人角質形成細胞介質中，il-6、il-8、粒/巨噬細胞集落刺激因子叫顯增加，這些介質可引起培養中人黑素細胞dna合成顯著增加，用抗粒/巨噬細胞抗體可抑制這種作用。
4樓：fly劃過的星空
黑色食物中的黑色素營養價值很高，它的功效是具有抗衰老、防各種癌病等功效，尤其是白癜風疾病效果更加明顯。 建議多食用黑豆、黑木耳、黑蕎麥和黑米等食物，可以有效補充人體內黑色素缺失。
要少吃或不吃含維生素c豐富的食物。因為維生素c能降低血清銅或血清銅氧化酶。多吃富含維生素c的食物，能降低酪氨酸酶的活性，不利於黑色素形成。
另外，白癜風患者可以多吃富含酪氨酸酶食物。黑色素是由酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，進而氧化成黑色素。故應食用富含酪氨酸和銅、鋅豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類和新鮮蔬菜等。
5樓：白癜風醫生白淑芳
你好，根據你的描述，體內黑色素減少，要避免陽光直射或外傷；飲食清淡，禁忌辛辣刺激性，多吃新鮮蔬菜和水果；及時給孩子補充含黑色素高的食物，長用食物有海帶、黑芝麻、黑豆等。
6樓：歷史很有趣吖
醫生開講：體內黑色素細胞脫失，免疫功能失調，你會長「白癜風」
7樓：匿名使用者
人體內缺乏黑色素是由於人體的酶功能不足引起的,你可以多服用黑五類的食物進行調理,如果嚴重就要進行醫學**了.
8樓：匿名使用者
據瞭解，含黑色素多的食物主要有堅果類（如瓜子、核桃等）、穀類、禽類和一些蔬菜、水果等。食品中含黑色素以牡蠣中的含量最高，海產品如魚蝦和動物的肝臟中也含有較多的黑色素。
9樓：北京方舟
身體缺少黑色素，可以採取食療的方法，多吃新鮮的水果蔬菜、豆製品，有利於黑色素的合成。也可以在室外暴晒，使**能夠合成維生素d3，間接形成黑色素。在一定程度上，黑色素可以保護**免受紫外線的傷害。
身體缺少黑色素，可能導致各種疾病。尤其是**病，比較常見的是白癜風，是體內缺乏黑色素引起的。
補充身體內黑色素，可以通過調整飲食習慣補充，在生活中多食用一些顏色較深的食物，例如黑豆、大豆、黑芝麻、核桃等，同時患者也可以多食用一些含鐵離子較多的食物，例如菠菜，很多顏色深的食物都是因為植物本身，與外界陽光相互作用而形成色素，逐漸堆積在植物體內，缺乏黑色素的患者多食用這些食物，可以補充身體內缺失的黑色素。除此之外，患者也可以通過補充酪氨酸以及各種礦物質，補充身體內所需要營養物質，補充身體內缺乏的黑色素，同時患者也應該注重調理自身內分泌平衡，多晒陽光，補充身體內所需要蛋白質、維生素，也可以補充身體記憶體缺乏的黑色素。」
吃什麼才能清除體內的黑色素，吃什麼可以去除體內黑色素
初源漾嫩紅素 1 多吃新鮮和有機食品 多吃新鮮和有機食品，少吃加工食品 速食品和清涼飲料，因為其中含有較多防腐劑 色素。2 在日常飲食中控制鹽分的攝入 過多的鹽會導致閉尿 閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然鹹味的蔬菜替代食鹽。3 適當補充抗氧化劑 適當補充抗一些維生...
臉上的黑色素是怎麼形成的
黑色素的產生多與內分泌失調,日光照射有關,黑色素細胞的多少主要取決於遺傳,另外,還與內分泌激素及營養狀況有關,如何改善 黑色素一直是美容界和 科學界的難題,由黑色素導致的疾病如 雀斑 黃褐斑 黑變病等,成為美容界研究的課題,祖國中醫認為 凡七情內傷 飲食不調 勞倦失宜 腎水不足 婦人經血不調等,均可...
怎樣去除色素沉積斑，黑色素沉澱長的淺斑怎麼淡化
1 多注意飲食。最有效去黑色素的方法要多喝水，多吃蔬果。利於祛黑色素的蔬果包括櫻桃 菠蘿 荔枝 蘋果 紅棗 檸檬 西紅柿 草莓 黃瓜 柑橘 蘆薈 胡蘿蔔 茄子 芹菜等。此外，含銅 鋅等微量元素多的食物，如貝殼類 動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。2 勤鍛鍊洗澡。要想保養 一定要在平時養...