健忘是怎麼回事我三十歲了，有很長時間了

1樓：清靜人和

1、電子產品的頻繁使用過度依賴使大腦缺乏鍛鍊。日本科學家發現，25～35歲的年輕人患健忘症愈來愈多。由於經常使用電子產品，造成了大腦利用率相對降低，依賴電腦使得大腦活動變少，血液的流動也相應降低，以至影響到大腦機能，造成記憶力下降。

2、日常生活習慣如喝酒、抽菸等對神經的傷害，或者通宵加班、學習導致過於疲勞等，會讓記憶力和計算能力大幅下降，導致健忘。

3、失眠或少眠西方醫學專家指出，人的睡眠對於健忘有不可忽視的影響力。失眠是一般意義上健忘的罪魁禍首，它使大腦長期處於弱興奮狀態，因此極不容易接納外來資訊，無法將記憶固化，某些資訊元也會因此丟失。而當這種病症持續過長時間時，會引發心理障礙。

2樓：匿名使用者

一般聽來三十多歲健忘是不應該也不可能的事情。但的期我身國也有不少三十上下，或者不到三十的人也出現了類似的症狀，大家總結，感覺是工作上精神壓力過大，事情過多，休息不好導致的，不知道樓主的具體情況，如果身體還有其他的症狀，要及時去醫院看看。

我才三十多歲腦袋反應遲鈍記憶力減退怎麼辦都要瘋了

3樓：派派有妙招

大腦反應慢、記憶力差？每天堅持這4個動作，大腦反應越來越快，生活小竅門，生活小妙招，希望大家會喜歡，謝謝

4樓：神小朵

記憶力隨著年齡的增長，就會呈現出下降的趨勢，有些患者30歲了記憶力就非常差，對於這樣的疾病，也是要及時的進行調理的，如果不及時的進行調理，那麼就會出現假性痴呆，平常的時候要多吃一些對大腦好的食物，還要加強鍛鍊，這些辦法都能夠幫助患者提高記憶力。

人們的大腦是非常神奇的，如果人們不經常用它，那麼就會出現記憶力下降，所以在平常的時候，一定要多用腦多看書，這樣才不會出現記憶力下降。出現記憶力下降是有原因的，一個是生理性的原因，還有一個就是病理性的原因。生理性的原因，主要是因為年紀大了，就會出現記憶力下降。

病理性的原因，就是因為出現了某些疾病，所以出現這種情況之後，一定要及時的去醫院進行檢查，看一下是不是自己的身體出現的問題。記憶力差是有原因的，接下來就來為大家介紹一下。

1、記憶力下降的情況，也是有很多辦法可以改善的，比如說可以通過飲食來入手，要多吃一些對大腦好的食物，比如說核桃、豆類，這些食物對大腦都是有很大幫助的，可以延緩大腦的衰老，對於腦部的健康是非常重要的。

2、還可以保持一個健康的生活方式，健康的生活方式是非常重要的，要少熬夜，注意用腦休息，維持一個良好的心態。防止用腦過度，用腦過度很容易造成神經衰弱，所以平常的時候，要多注意一下我們的大腦健康，不要過度用腦。

3、可以經常性的進行身體鍛鍊，通過身體鍛鍊可以達到比較好的狀態，也能夠緩解記憶力下降。

4、可以通過藥物的辦法來進行**，這種辦法主要是針對於記憶力下降特別厲害的患者，比如說忘記了最近發生的很多事情，這種情況下就需要通過藥物的辦法來進行**了。在使用藥物的時候，建議最好在醫生的指導下進行，不要自己隨意使用。

對於記憶力下降的問題，還是要引起重視的，這種情況出現的原因也是比較多的，建議患者能夠去正規的醫院進行檢查，看一下自己是不是出現了某些疾病。患者出現了某些疾病，那麼就要及時的進行**，如果比較嚴重，那麼就需要動手術了。

5樓：小檸檬

你好，關於這個問題。是從什麼時間開始的？是什麼原因造成的？

有沒有？感覺特別的嚴重呢。可以從基本的鍛鍊開始。

我感覺不會那麼太減退吧。自己凡事多注意一些。是的，提高自己的反應能力。

嗯，大腦是不用不火的。希望你多休息。不要太嗯，放在心上。

可能是你的事情比較多，還將自己的記憶力。下降記憶力每個人都有這個階段，但是不會太嚴重的。希望你多努力一下。

嗯，希望幫到你。我覺得你可能生活有許多事情需要你操勞，所以容易健忘，建議去神經內科檢查一下，然後有疾病的話，可以對症**，應該沒事的

6樓：綠意如煙

可以補補腦，去看看大夫，或者有意識的加強記憶。