1樓：匿名使用者
平常注意事項：
（1）注意勞逸結合，防止受冷，急性期應臥床休息。
（2）經常接觸粉塵或化學氣體者，應戴口罩、面罩等防護措施。
（3）平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持大便通暢。
（4）避免煙、酒、辛辣、過冷、過燙刺激食物。
（5）注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣，使病菌不易生長。
（6）保持室內空氣流通。
（7）不要長時間講話，更忌聲嘶力竭地喊叫。
自**法
1.成藥自**
（1）抗炎靈片,每次４片,每日３次.
（2）六味地黃丸,每次９克,每日３次.用於慢性期,肺腎陰液不足者.
（3）清音丸,每次３－６克,每日２次.
（4）金果飲,每次１湯匙,每日３次.用於慢性咽喉炎.
（5）風油精２－４滴,口服慢慢嚥下（不可用水送服）,每日５次.
（6）不定期往咽喉中噴喉風散,可以有效**急慢性咽炎
(7) 每天早起後,在左手掌心塗上3滴—4滴風油精,按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次.2—3個月後,病情可大為好轉,一年後基本**.
2.驗方自**
（1）生甘草５克,桔梗１０克,開水沖泡服.
（2）金果欖１０克,水煎服,每日１劑,用於急性咽喉炎.
（3）鮮魚腥草６０克,洗淨搗爛,用米泔水１碗煮沸衝調,加適量白糖,每日２次,用於急性咽喉炎.
（4）生地黃６０克,玉竹６０克,桂枝６克,分２次煎服,每日１劑,用於慢性咽喉炎.
（5）銀花,麥冬各１０克,胖大海２枚,開水沖泡代茶飲.用於慢性咽喉炎.
（6）大蒜２只,大蒜搗爛後貼魚院穴,大椎穴.本方功可瀉熱清肺,用於**熱上擾咽喉,咽喉腫痛.
（7）小獨頭蒜３０克,醋５０克.將蒜放醋中搗爛,外敷患處.本墳消腫止痛作用甚佳,對風寒溼熱上擾致咽喉腫痛均有效.
（8）患慢性咽喉炎,試用口含生大蒜頭,堅持數月,咽喉炎可除根.口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜.開始時辣得眼淚直淌,口腔粘膜也生痛,可時含吐, 且不要將大蒜頭光滑的外表咬破.
以後適應了再邊含邊咬.此法對牙痛,聲音嘶啞等口腔毛病也有效果.
（9）咽喉炎致使咽喉腫痛,嗓子燥癢,吞嚥有異物感,可採取舌根運動法,能收到良好的療效.即：閉口,舌尖抵牙齒,正轉18次,反轉18次,然後將口中津液分三次嚥下,早晚堅持各做一次.
(10)中老年人患咽喉炎是常見病,患病後疼痛難忍,吞嚥困難.若點壓左手無名指尖,可起到良好止痛,消炎效果.點壓方法用右手大拇指和食指直接有節奏點壓左手無名指尖,堅持每日三次,飯前點壓.
每次點壓10—15分鐘,一般3—4日可起到**效果.
3.飲食自**
（1）鮮絲瓜４根,切塊搗爛去渣取汁,１次服完.
（2）花生米去皮開水燉服.用於治聲啞,失聲.
（3）白蘿蔔１只,香果３只,水煎後撈出,用白糖適量,代茶飲,每日２次.
（4）海帶４００克,洗淨切絲,水煎後撈出,用白糖２００克醃製１天后食之,每次５０克,每日２次用於慢性咽炎,用於咽有異物感者.
（5）百合９克,綠豆１５克,同煮加適量糖食用.
（6）紅棗５只,在火上將皮燒焦,加白糖水喝.
（7）取瓜皮250克,加入兩大碗水,熬至一大碗,加入少許冰糖,冷而飲之.可治咽喉炎.
（8）取核桃10枚,去硬殼,不去衣,分早晚兩次服.15天為一個療程.核桃具有消炎,潤肺,化痰,止咳等功效.可治咽喉腫痛,咳嗽等疾病.
（9）大蒜２只,大蒜搗爛後貼魚院穴,大椎穴.本方功可瀉熱清肺,用於**熱上擾咽喉,咽喉腫痛.
4.外治自**
（1）將食鹽炒熟研末,吹入咽部,吐出涎水,可消炎止痛.
（2）用食醋加等量水漱口,可減輕疼痛,每日多次.
（3）西瓜霜適量,取少許吹咽部,每日３次.
（4）錫類散適量,取少許吹咽部,停止講話５分鐘,每日３次.藥汁可以嚥下.
5.中藥**法
用法:羅漢果30克 開水沖服當茶飲
主治:急慢性支氣管炎,咽喉炎
2樓：王者風範之橡樹
記得好象有，用羅漢果，而非胖大海
請問陳允斌在百科全說裡說冬至的前4天至後4天吃什麼可養生
3樓：花澤香菜
煲一碗湯補益全家：
酒糟雞（十全大補）：有補五臟六腑、補氣、補血的功效，適用於久病體虛、產婦、小孩，營養多又安全。
作法：把柴雞即瘦點的土雞，如果腎特別虛的人若想加強補腎，可以選用烏雞，然後把它切成塊，放在油裡炸熟，把米醪糟全都放進去鍋裡，把雞塊倒進去，其它什麼都不用放，一起煮開馬上起鍋。因為醪糟不可以久煮。
雞和湯全都一起吃。肉類中雞的補氣作用是最強的，而酒糟是補血的。
酒糟雞可以潤腸、補氣、補血、健脾胃、潤肺、走肝經調節肝功能、調腎。女人一輩子不應該離開醪糟，醪糟是用糯米做的，糯米是補腎的，而其它的米是補脾胃的，它補腎氣溫腎，唯一不好處是很難消化、很粘、很滋膩，做成醪糟以後它就好消化了。醪糟的功效：
補腎、走肝經調節肝功能、幫助理氣，走肺對**好、補血、甜湯衝蛋可以發奶，但是會發胖，痰溼體質的人要少吃醪糟。吃醪糟前要把酒氣煮散。可以代替料酒。
做菜的時候可以放醪糟。黃酒也是糯米做的，只是發酵的時間更長，醪糟它以走肺經和肝經為主，是往**上走的，而黃酒以補腎、補血的功效，很多補益的藥是以黃酒送服，女性用的補脾補血的中成藥一般要用溫黃酒送服，起到一個藥引子的作用。像歸脾丸、烏雞白鳳丸等基本上女性吃的補血的調經的都用黃酒。
酒糟雞正常的人不能天天吃。像這種大補品可以在一些節令的時候吃，如冬至、立秋時全家吃一次，不分秋冬季節。只有體虛的、產婦可以吃上兩三個星期。
羊肉甘蔗湯（冬季全家人的進補湯）：家裡經常喝的進補湯。 甘蔗是一種天生的中藥，可以生津止渴、除胃熱、養胃陰、增加胃液、中和藥性、解毒。
甘蔗去胃熱效果特別好、非常的平和，它實際上一點也不寒涼的，而它偏偏能清胃熱，因為它能養胃陰能增加你的胃液，讓你胃頭很舒服，不熱、不上火、不口乾、也不舌燥，嗓子也不難受，尤其是冬天喝點甘蔗汁對胃特別好，即能除熱，又不寒涼。甘蔗有點類似中藥中的甘草，中和藥性。
作法：甘蔗要把皮削了，才能讓甘蔗汁能滲透出來，羊肉就跟平常燉羊肉湯一樣把羊肉切成塊，或最好帶著骨頭，放到開水裡氽一下把血水去掉，然後撈出來後再冷水下鍋，放點薑片、一個蔥段慢慢地燉，等到水開放進甘蔗再轉入小火慢慢燉，燉到羊肉熟了以後，起鍋之前灑點胡椒粉放一點點鹽就可以了。就可以吃羊肉喝湯，甘蔗也可以吃。
注意：一定要加胡椒粉，它是引火歸原的，它和羊肉有協同的作用。
希望對你有用！
4樓：匿名使用者
冬至是養生的大好時機，主要是因為「氣始於冬至」。因此，此時節更應當科學地運用養生之道，適當調理，從而增強體質、減少疾病。除了保持精神豁達樂觀、避免過度勞累、早睡晚起、適度運動、節慾保精外，飲食上不妨多吃些堅果。
營養專家表示，雖然堅果高熱量、高脂肪的特點讓很多人擔心吃了發胖，但是它們營養價值非常高。而且，雖然堅果的油脂成分多，但都是以不飽和脂肪為主，因此有降低膽固醇、**糖尿病及預防冠心病等作用。
此外，堅果中含有大量蛋白質、礦物質、纖維素等營養，並含有大量具有抗皺紋功效的維生素e，因此對抗老抗癌都有顯著幫助。另外，單純從季節上看，冬至後也是最適宜吃堅果的季節，因為堅果性味偏溫熱，其他季節吃容易上火，而且吃堅果還有禦寒作用，可以增強體質，預防疾病。
營養專家提示說，冬至後的飲食還宜多樣化、清淡，不宜吃肥膩、過鹹的食物。要多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物，少吃糖、脂肪含量高的食物。適量多吃羊肉、狗肉、牛肉、芹菜、土豆、白蘿蔔、蘋果、桂圓等。
公眾可嘗試做羊肉燉白蘿蔔、麻油拌菠菜等，有益氣補虛、溫中暖下的功效，適合腰膝痠軟、睏倦乏力、脾胃虛寒者服用。
百科全說陳允斌食療養生全集 月子病怎麼治
5樓：告瑜太叔丹翠
月子病月子治，最好就是再生一個月子裡好好養好了，如果不能再生的小產後養也是一樣的
請問現在湖南衛視裡百科全說欄目中女中醫陳允斌說的那些可信度高嗎
陳允斌，學歷資歷就不詳，只是個營養師，本來是現代的營養學，卻滿嘴都是中醫噱頭！裝腔作勢！好像什麼都懂！不管美容護膚是還是 都能扯到 除溼 懂不懂人有 溼氣 一個學營養師的對中醫不過學過點簡略的中醫常識，電視臺就冠以 專家 老師 的頭銜！最早不過是藉著營養師的身份參加一些養生欄目，有些知名度後，被出版...
少女時代允兒的百度百科裡 yoona的couple 是什麼意思
據我的分析，couple的字面意思是結合，依瞭解是允兒和少女時代組合的其他成員的名字合稱 泰允taeyoon 泰妍和允兒 允西卡yoonsica yoonsic 允兒和傑西卡 允賢yoonhyun 允兒和徐賢 允侑yoonyul 允兒和yuri 允帕尼yoonfany 允兒和帕尼 這合稱的幾位相對於...
關於新三國的百度百科
罒乄小椛椛丶 開始的時候根本沒有黃巾軍起義那一段.黃巾起義置關重要,有了起義才能奠基後面的18路諸侯的人馬是怎麼擴充來的 甚至也能為以後的軍閥混戰和三國鼎立為奠基基礎.貂禪根本不是死在了曹軍手裡 許多資料記載的是貂禪嫁給了關羽.還有就是番城大戰的時候關羽根本不是自刎而死 而是被東吳俘虜 勸降不成才被...