1樓：調皮的小阿妞
這個崴腳，想故意的情況下都是很難的。因為你有心理準備，那麼你的腳腱肌肉也會有預判，如果你真的想崴腳，那麼你穿個高跟鞋。在坑坑窪窪的路面行走，行走的時候一定要全神貫注的玩手機。
2樓：叄十叄年
不建議嘗試，有什麼事情完全可以說出來 傷害自己有什麼好處呢， 萬一一個不小心腳廢了怎麼辦？以後還過不過了？ 一個工作而已，先斬後奏直接自離回家，你爸媽又能拿你怎麼樣呢？
3樓：
為啥要崴腳呢？為了裝什麼嗎？如果需要假裝可以裝瘸啊。。崴腳有時候能留下病根。。習慣性崴腳你就完了。。
4樓：
下樓的時候可以想別的事，非常入迷的，然後就崴腳了。可能還有其他收穫哦。?
5樓：將嘟嘟銳
沒多大事或者需要崴腳的話，不建議嘗試，對身體不好，加快身體機能的快速代謝
6樓：壹貳壹肆
你成功了嗎？我也急需崴腳啊，能不能告訴我你的辦法呀？
7樓：碎鳳凰
奔跑，然後把腳折回來落地，跑的快一點，興許骨折都可以的
8樓：
猛的一腳踩一高一低的物件就可以踩中間的位置最好
9樓：a0梔子花開
安生點吧。萬一骨折了事就大了。
10樓：黑暗起源於光明
高跟鞋吧，跑跑跳跳，皮斷腿
11樓：赤色帝國駐科爾頓星團使徒級觀測員
從比較高的地方蹦下來，腳外側著地就好了
12樓：匿名使用者
成功了嗎，教一下方法
13樓：匿名使用者
1、找一個很滑的平面。
2、找一雙摩擦力小的鞋子，穿上。
3、站在平面上。
4、開始跳，並且雙**叉著地。
話說能問下為什麼想要崴腳嗎？
14樓：匿名使用者
jiaoshi腳是自己
15樓：小姐姐愛動漫
去穿上高跟鞋走樓梯試試
16樓：愛撩妹的小星星
杯水車薪 人才濟濟 火冒三丈 比翼雙飛 花好月圓
怎樣崴腳 給十種方法的採納，詳細
17樓：謀臣小販
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做「足踝扭傷」。這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛、腫脹和跛行的一種損傷。
由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不少人是先使勁揉搓疼痛的地方，接著用熱水洗腳，活血消腫，最後強忍著疼痛走路、活動，為的是別「存住筋」。但實踐證明，這樣處置崴傷的腳是不妥當的。
崴腳的方法
1、彈跳法:在向上跳下落的過程用腳面去站立很容易崴腳
2、走路法:在走路的時候看到不平的地方，腳面斜向下一點，角度傾斜容易崴腳
實在想不出更多的方法了，你看著辦吧！
因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。
這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
那麼，崴腳以後怎樣處置才正確呢？
1.分辨傷勢輕重。輕度崴腳只是軟組織的損傷，稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折，再重的還可能是內、外踝的雙踝骨折，甚至造成三踝骨折。
輕的可以自己處置，重的就必須到醫院請醫生診斷和**。所以，分辨傷勢的輕重非常重要。
一般來說，如果自己活動足踝時不是劇烈疼痛，還可以勉強持重站立，勉強走路；疼的地方不是在骨頭上而是筋肉上的話，大多是扭傷，可以自己處置。如果自己活動足踝時有劇痛，不能持重站立和挪步，疼的地方在骨頭上，或扭傷時感覺腳裡面發出聲音，傷後迅速出現腫脹，尤其是壓痛點在外踝或外腳面中間高突的骨頭上，那是傷重的表現，應馬上到醫院去診治。假如限於條件一時去不了醫院，也可以暫時按照下列辦法處置，然後儘快到醫院診斷**。
2.正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理**，作用卻截然不同。
血得熱而活，得寒則凝。所以，在破裂的血管仍然出血的時候要冷敷，以控制傷勢發展。待出血停止以後方可熱敷，以消散傷處周圍的瘀血。
細心的讀者一定要問，怎麼才能知道出血停止了沒有呢？原則上是以傷後24小時為界限，還可以參考下面幾點：一是疼痛和腫脹趨於穩定，不再繼續加重；二是抬高和放低患腳時脹的感覺差別不大；三是傷處**的溫度由略微高於正常部分，變成相當差不多，這些都可作為出血停止的依據。
3.適當活動。在傷後腫脹和疼痛進行性發展的時候，不要支撐體重站立或走動，最好抬高患肢限制任何活動。
待病情趨於穩定時，可抬高患肢進行足踝部的主動活動，但是禁做可以引起劇痛方向的活動。等到腫脹和疼痛逐漸減輕時，再下地走動，時間宜先短一些，待適應以後慢慢增加。
4.正確按揉。在出血停止前，以在血腫處做持續的按揉為宜，方法是用手掌大魚際按在區域性，壓力以雖疼尚能忍受為宜。
時間是持續按壓2～3分鐘再緩緩鬆開，稍停片刻再重複操作。每重複5次為一階段，每天做3～4個階段較合適。出血停止之後做揉法，用大魚際或拇指指腹對區域性施加一定壓力並揉動，方向是以腫脹明顯處為中心，離心性地向周圍各個方向按揉，每次做2～3分鐘，每天做3～5次。
5.合理用藥。出血停止以前，不宜內服或外敷活血藥物，可用「好得快」噴灑傷處，內服雲南血藥。
出血停止以後，則宜外敷五虎丹，內服跌打丸、活血止痛散等。後期可用中草藥薰洗。如果手邊沒有中成藥，也可以把麵粉炒黃，用米醋調和敷在患處，來代替五虎丹，效果也比較理想。
用一小撮花椒，一小把鹽煮水薰洗，代替中草藥效果也不錯
18樓：永盛毛紡廠
發生原因：因為區域性的小血管破裂出血與滲出的組織液在一起會形成血腫，一般要經過24小時左右才能修復，停止出血和滲液。如果受傷後立即使勁揉搓，熱敷洗燙，強迫活動，勢必會在揉散一部分瘀血的同時加速出血和滲液，甚至加重血管的破裂，以致形成更大的血腫，使受傷部位腫上加腫，痛上加痛。
人們常說的「存住筋」，實際是損傷以後軟組織發生粘連，影響了功能活動。這種情況一般出現在損傷的中後期。所以，受傷後幾天內的活動受限，一般都是因為疼痛使活動受限，而不是粘連所致的「存住筋」。
簡單實用的方法多，你這個無***。。。你想崴腳那肯定是要把腳踝給扭傷的，不給扭傷你崴腳幹什麼?是不!去走樓梯吧，一腳踩偏就會把腳崴了，說不定還有更好的效果!
19樓：
1.穿5cm以上的高跟鞋走泥地，可以先挖幾個小坑，然後跑過去2.下樓梯的時候隔著幾節樓梯跳，伸出你要崴的腳斜著著地3.把一雙高跟鞋的鞋跟弄圓，穿著它去走路
4.穿高跟鞋跳，落地的時候把要崴的腳伸出
5.穿一雙高跟舞鞋跳舞，最好地上有水。
6.找個人行道，走在邊上，突然像路上崴7.突然掰腳踝，成功機率不高，但是特疼
8.在腳上有傷的情況下穿高跟鞋長時間走動，然後快速下樓梯9.跑步的時候放一個近似三角形的石頭，跑的時候踩在一個斜面上10.
崴過一次腳，如果你的腳扭傷過，也沒有怎麼固定腳踝，那麼以後就會有崴腳不請自來，說不定那次就扭傷了腳，不過崴腳真的很疼，我崴過腳，是跳舞的時候不小心崴到的，腫的我隔著**都能看見裡面紅腫的腳踝處，揉筋的時候疼的要命。然後還得纏著繃帶，因為某些原因繼續跳，穿著白絲，纏著繃帶，帶著護踝。然後幾周後才慢慢好，現在也有點後遺症。
20樓：大愛溫寧小天使
蹲廁所，然後玩手機，等到完全麻的時候再站起來，然後你就成功的崴了腳能腫三天，疼一個星期的那種，不過不建議嘗試，很容易骨折的，還是不要去嘗試了
21樓：星啊傑啊
最好別故意崴腳，我去年就是因為崴了一次腳後來在體育中考前接連崴了七八次，成了習慣性崴腳……健康最重要
22樓：陌離
穿12釐米無防水臺的高跟鞋找個沒人的地方塊速跑步，然後在塊到一定速度的時候把腳狠狠的往下崴就可以了，我試過很成功，但腳會骨折的
23樓：挽笑小仙哥
可別，巨疼，腳崴了從樓梯上摔下去，真的，腳崴巨疼，別作賤自己…
24樓：jia在北方
你是想把腳崴了嗎，那樣很痛苦的
25樓：匿名使用者
什麼都不扶，然後踩在籃球上
26樓：廣燁熠
最好別故意崴腳，會形成了習慣性崴腳…
27樓：綠葉的生活
同學，你是不想上學了嗎？同志，你是想製造工傷嗎？我不會告訴你的
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