1樓：鄧哥談養生
女人一到了三十歲就開始長出了皺紋，怎樣才能健康的老去？
延緩衰老是全人類的美好願望。而世界上是沒有不發生衰老的生命體。怎樣才能健康的老去？
這是一個很複雜的話題。因為影響人衰老的因素太多太雜，一個人七情六慾，和這個人的內分泌系統、家庭、社會、環境等等好多因素都有聯絡。今天就針對「女人一到了三十歲就開始長出皺紋」這個話題來科普一些抗衰老的方法。
首先你必須掌握科學飲食，科學飲食掌握了以後，再學會利用運動來抗衰老。
生命在於運動，運動增進健康，運動延緩衰老。這個「運動」是適度地科學地用一些方法與技巧，來提高身體的機能與抵抗力及免疫力。而不是盲目地瞎運動，如果盲目地瞎運動，不但對健康無益，而可能會對自身的身體帶來傷害。
一、不要做一些劇烈運動。比如：跳高、跳遠、百米衝刺、舉重等運動。因為在做這樣的運動時，我們的臟器在運動中處於缺氧狀態，十分有害於身體。
二、每天堅持做一些體操、或打打太極拳，或早上慢跑，晚上散步等。這樣做身體大部分骨骼、肌肉、神經和血管都參與了活動。對於人體的內臟、代謝、大腦都有了良好的刺激。
三、適量做一些交替運動。體腦交替：體力鍛鍊與腦力鍛鍊交替進行。
不僅增強體質，而且可使腦力經久不衰。左右交替：要求右側肢體和左側肢體做交替活動。
這樣會刺激左右大腦皮層不會「荒芫」。
四、掌握一些靜養知識。一方面需保持平時的心平氣和，與世無爭的心態。另一方面可採用靜坐法或站樁。其方法是：摒除一切雜念，什麼也不想，解衣寬頻。靜坐或靜站30分左右。
這樣做才能健康的老去。
2樓：耳火是你
一個就是多吃有養生功效的食物，因為養生功效的食物能夠使我們更加健康；另一個就是多多鍛鍊，因為鍛鍊能夠使我們的身體更加好。
3樓：焰心
我認為女人一到三十歲就一定要注意保養了，別熬夜，少生氣，多注重一下養生
4樓：你到底敢不敢
女人一到了三十歲就開始長出了皺紋，想要健康的老去，還是要有一個合理的飲食習慣，少吃辛辣油膩，高糖高鹽的食物，保持心情的愉悅，每天進行身體鍛鍊。
5樓：你真的很好嗎
女人一到了三十歲就開始長出了皺紋，應該有良好的自律習慣和生活規律，注意飲食上的搭配，適當運動等。
女人一般多大會開始長皺紋
6樓：傾跡雲端
面部皺紋出現的順序一般來說：
20歲左右額頭逐漸出現淺小的皺紋。
30歲左右額頭的皺紋開始加深並增多，眼角出現魚尾紋。
40歲左右上述皺紋明顯，上下瞼皮出現不同程度的皺紋。
50歲則面頰部份出現鼻脣溝加深或面頰凹陷。
60-70歲以後，則上述皺紋增多、加深，面部**與頸部**也鬆垂。
70-80歲左右出現嘴部周圍皺紋，擴散，口角皺紋，直至滿面的皺紋擴散。
總結：洗臉要記得不要使用過熱或者是過冷有刺激的水溫，以溫水為宜。再者膠原蛋白就是我們**中的營養，當營養流失了自然就會出現**問題了。
女性防止臉上長皺紋應吃四類食物：
多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強**的彈性。
多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。
多吃些富含鹼性的食物酸性、鹼性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體後最終呈酸性或鹼性。
多吃富含膠原蛋利劍的食物例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。
7樓：匿名使用者
這個說不定，女人要保養。
8樓：匿名使用者
45歲更年期的時候 更年期人們都會容易煩躁 心情差 導致內分泌不調 嚴重影響** 所以要經常保持心情舒暢 不過高興的時候也不要笑的太過 也會長皺紋的
9樓：
本人80後，曾是10歲小屁孩就有抬頭紋的存在，額頭就像倒著放的六條，那個時候特意對比同齡小孩額頭都是沒抬頭紋的，當時的心理陰影有多大，諸位數學好的有空算算
今年用過一款產品，頑固了二十幾年的抬頭紋消失了很多，很多，當然非常好的補水效果是基礎，清爽不油膩，還要堅持用堅持用堅持。重要的事情說三遍，皺紋那麼的溝溝壑壑，想一兩週就讓它平平的。簡直不要太嚇人，**改善是一個過程。
又不是感冒發燒，吃藥打針幾天就好。
女人三十歲出現眼部皺紋怎麼辦
10樓：廣州曙光整形
女性二十五歲之後最好就開始保養了呢。現在有皺紋也 不用擔心，醫學美容可以很好地改善
11樓：匿名使用者
我就沒有，看來你平時不護理啊
為什麼女人到了三十歲以後**就會出現皺紋？
當女人到了三十歲的時候，沒必要太在意哪些東西
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