1樓：桃花谷
女人每個月都要經歷三到七天的經期，女性的經血主要來自子宮，是子宮出血和子宮內膜脫落而成的，會造成氣血虧損，在月經期間有些女性會沒什麼胃口，怕油膩，所以當女人來月經的時候身體會變得特別的虛弱，營養可能會跟不上，有不少人表示在月經期間吃東西不會胖，女人例假期間吃東西真的不會長胖嗎？那要看怎麼個吃法，如果你的經期比較長，有七天左右，在這期間你的胃口不受月經的影響，胃口和平時一樣，一暴飲暴食，那麼雖然說月經期間比較虛弱，需要補，當然還是有剩餘的熱量被轉化為脂肪，依然會胖，若果經期只有兩三天，一兩天的吃多的東西對體重是沒什麼影響的。
2樓：護舒寶
啦啦啦，miss護閃亮登場喲～親親要知道吃太多而且不鍛鍊的話都很有可能長胖哦，如果親親很怕胖的話最好還是稍微節制一點。大姨媽駕到期間的飲食要低鹽，這樣能減輕身體的水腫，少食辛辣，保持口味的清淡，多食富含維生素、鎂、鋅的食物，如黑芝麻、南瓜子、綠葉蔬菜；另外，最好多食粗糧、豆類、水果、少食高糖、高脂和含咖啡因食品；還要適當忌食生冷和刺激性食物。多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢；要吃含血紅蛋白的食物，如菠菜、紅棗煮雞蛋，加強造血功能。
如果miss護的回答能幫到親親，就表猶豫賜個完美的採納吧～
3樓：匿名使用者
1、月經來潮期間如果常規的應用新鮮的蔬菜、水果以及高蛋白的食物，避免高熱量以及高脂肪的食物，是不會引起發胖的。但是月經來潮期間如果管不住嘴，吃過於油膩以及熱量高的食物，比如餅乾、冷飲、飲料或者蛋糕，加上月經來潮身體期間代謝能力下降，活動量減少很容易發胖。
2、建議月經來潮期間，要注意多吃新鮮的蔬菜、水果，適當的活動，比如參加散步、慢跑以及月經期瑜伽都是可以的。既可以減少熱量的攝入，還可以增加盆腔血液迴圈，緩解痛經、腰痛、下腹部墜脹等不適症狀，同時還可以控制體重增加。
3、女性在經期前可以服用金巢安，能調節內分泌，以及經期疼痛、月經紊亂，服用後對身體有很好的改善。
4樓：陽琰銳小星
東西是一定要吃的只要注意吃的東西就可以了，比如多吃蔬菜/水果類的東西不但不會增肥而且還美容，怕胖就一定要少吃主食，比如米飯，豆類，雞，魚，蛋這些食物都是蛋白高食品很容易胖，但要適量要不身體受不了的會貧血的。
5樓：匿名使用者
經期吃太多的東西超過你平時的量，肯定還是會產生熱量使你發胖的，經期最好吃清淡一點。保證好良好的睡眠。才是最適宜的。
6樓：瘦主角**諮詢
月經期間多吃當然會長胖。任何時候，都不會違背能量守恆定律——當攝入熱量多於消耗熱量時，體重就會上升。生理期，身體的需要並不比平常多，只不過在生理期，需要讓身體得到適當休息，不能很劇烈地去**而已。
因此，不管是不是在月經期間，我們要**，就要吃得適量、吃得均衡。
7樓：盤依萱練鵾
是的，但是那也要看情況啊，一般女生在經期身體的防禦能力都比平時要差，所以身體就要補充能量和營養，因為特殊時期身體所攝入的熱量和平時差不多，所以身體得不到更多的營養，就會變瘦，但是你不能因為特殊時期吃東西不長胖就大吃，因為食物還是有熱量的，熱量多了，依舊會長胖，
8樓：一
會的，例假期間的新陳代謝比較緩慢，且消耗的熱量也會較多，在補充體內所需的熱量後，可能體重會保持不變或增加，並不是例假期間就可以放肆的去吃的
9樓：郝誼鬱燕子
無論什麼時候吃得太多都會發胖的.
但相對來說經期的消耗比較大,適合多攝取一些營養,比起其他時期來說沒那麼容易發胖.
但還是建議多吃一些高熱量低脂肪的食品比較好.
10樓：
會胖的，只是經期消耗的熱量比平常多，所以經期你可以多吃一點，但是也不要吃特別多哦，不然的話還是會發胖的。因為經期也是需要消耗和吸收熱量的哦(´-ω-`)並不是經期就不會吸收熱量的。加油(ง •̀_•́)ง
聽說月經期間吃東西不容易長胖，是真的嗎？？
11樓：小小的
我覺得月經期間吃東西不容易長胖，這個說法不可信。因為食物都是有一定的卡路里的，月經期間並不能夠很好的消化那些卡路里。那麼這樣子的話只要你多吃你總是會長胖的。
不知道誰說出來的月經期間吃東西不會長胖，這其實是一種偽科學理論，是沒有任何的科學依據的。
不管在什麼時候，你只要多吃了或者是吃了熱量比較高的食物的話，你肯定會長胖。很多人有這種體質，就是他不管吃什麼都不會長胖。其實我以前也是這種體質，但其實這種體質並不是很好。
因為這代表了你消化和吸收能力比較差，那些通過飲食就能夠隨意增肥或者是**的人才是真正消化比較健康的人。大家可以想象一下，如果你和你朋友兩個人吃同樣的東西，但是他卻能夠吃的多就長胖，吃的少就變瘦，而你不管吃多少都長不胖，或者是你一吃就長胖，這兩種都是不好的。前一種代表了你的消化和吸收能力不太行，有的人吃下去的食物它能夠轉化成蛋白質和能量，但有些人只是在你的肚子上走了一遍，並沒有留下任何的營養，這種是不好的。
所以我覺得月經期間也是一樣的，不管你吃任何東西，你都是有可能會長胖的。可能月經期間吃東西不會長胖，只是現在女孩子對自己的一個藉口而已。因為很多人現在都想要自己變瘦，但是又控制不住自己的嘴巴，那麼作為女性有一個比較好的優點，就是每一個月都會有一段生理期。
這個生理期間吃東西的話就會顯得沒有那麼罪惡感，可能這也就是為什麼大家會說月經期間吃東西不會長胖。
綜合上面所說我是不認可這個說法的。我覺得不管是在什麼期間，你只要吃了超過你新陳代謝能夠接受的能量以後，那麼你肯定是會長胖的，
12樓：亞洲帶你瘦
很多女孩子會認為，生理期即使吃東西多一些也不容易長胖，而且她們對此深信不疑。我將根據我的從業經驗和學習的一些知識文獻來講講生理期的飲食和運動。
13樓：不知道幾千裡也
這句話不可信，因為長不長胖和是否月經期間沒有任何關係，主要取決於你攝入的脂肪。
14樓：仍可一杯自救
這句話是不可信的，不管在哪個期間你攝入的熱量和卡路里一旦比較高，那麼都是容易引起發胖的，只是在晚上攝入的時候，比較不容易被消耗。
15樓：
月經期間吃東西不容易長胖是假的。雖然月經期間會有失血，但是脂肪的形成除了和丟失營養物質有關，還和脂肪堆積有關。如果大量吃高熱量的食物，由於新陳代謝不夠，所以會引起肥胖。
如果想控制體重，在任何階段都要管住嘴，邁開腿。少吃油膩的食物，少吃漢堡，薯片等膨化食品。飲食清淡，多吃水果和蔬菜，吃飯七分飽。
16樓：匿名使用者
女性確實存在這樣的生理週期，在月經過後的一週內是最容易發胖的時期，而月經中就算多吃點兒什麼，也不會像其他時間那樣發胖。但是月經過後的一週卻是**最佳時間。
17樓：使用者匿名註冊
不是不容易長胖，而是月經期間女性消耗大，此時應補充熱量，不然對女性身體有害，如抵抗力下降等。
18樓：匿名使用者
不是的，吃多了什麼時候都長胖，月經時要注意營養的補充，不要吃太多，比平時多一點舊行了．．．但月經後一週一定要注意，不要吃多了．．．那時最容易長胖．．．也最容易**．．．親身經歷過的．．．很有效的．．．月經期間要多喝蜂蜜水．．．最好平時也喝．．．女人啊．．多注意點好．．．
19樓：beautiful茜茜
月經來的時候,應該多給自己補補身子.因為能量消耗太大了.千萬不要再像平常那樣努力**了
20樓：z_女施主請留步
呵呵，我以前跟你的想法一樣，也認為月經來的時候，吃多少都不要緊，因為每次我月經來的時候，都很容易感覺餓，而且吃多少都吃不飽，主要原因是那個時期，我們消耗的能量太多了，不過仔細想一想，如果你老吃，當你消耗的能量小於你吃的東西的能量，那麼一樣會轉化成脂肪的，對麼？
不過，月經來的時候，你可以稍微放縱一下自己，比平時多吃一點，但是千萬不能暴飲暴時哦~！
21樓：匿名使用者
不是的！平時經常運動就是最好的！
22樓：匿名使用者
那個階段怕長胖也應該吃啊
吃粉條會不會發胖
23樓：可愛的zzz聖
粉條又稱粉絲，是由紅薯、馬鈴薯原料加工製成的絲狀或條狀乾燥澱粉製品。在我國各地均有生產，呈灰白色，黃色或黃褐色，按形狀可分成圓粉條、細粉條和寬粉條等。口感爽滑有韌性。
1. 粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質;
2. 粉條有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉條本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人。
一般的粉條表面顏色不正，甚至過於妖豔，不自然，在煮的過程中越煮越黑，理論上講這樣的粉條是有問題的，紅薯粉條之所以顏色偏褐，原因很簡單，舉個例子：鮮紅薯、蘋果等用刀劃傷後開始是白的，在空氣中放一會兒就氧化變成了褐色，紅薯粉條的顏色變化也是這個原因，正常情況下粉條煮後會漸漸發白，就像變色的蘋果用開水漂一下色澤又恢復了一樣，煮2個小時都不變色的粉條可能就會出現安全隱患了。
因為粉條的原料就是紅薯和馬鈴薯，粉條的做法也很多，但是我們遇到一個問題，就是吃粉條會不會導致我們肥胖，由於粉條的材料是紅薯，所以吃粉條不會肥胖。
24樓：淡定的
會，而且**期間不建議多使用
。討論吃一個東西會不會發胖，是不能拋開重量單獨談食物的。
乾粉條是澱粉製作，每100克的熱量是339大卡，在主食中屬於很高的型別，並且其中的84克都是碳水化合物，也就是平時說的各種糖類物質。只有極少量的蛋白質和脂肪。如果長期吃粉條，且量大，肯定會發胖。
而且粉條製作的時候往往會為了口味，加入重油重鹽，這些都會引起身體脂肪和水含量升高，造成肥胖
要想不變胖，不能吃很多粉條這種澱粉類製品，而是要多吃高蛋白的肉類，和各種蔬菜水果替代。
參考資料薄荷網.薄荷網[引用時間2018-5-11]
25樓：匿名使用者
我是北方人，在烹肉時經常會加入粉條，粉條不但口感好，也會吸收肉味，所以備受人們青睞。粉條屬澱粉類食物，在製作過程中為使粉條成型，加入少量鋁。常吃粉條不但會發胖，其營養成分又單一，所以不宜經常吃。
26樓：樂le立
應該還好的，不過儘量少吃，現在的粉條都不知道是用什麼材料做的。。
27樓：七彩樂悠
無論什麼東西，只要過量都會發胖。
28樓：夙夕瞿胭
那要看你吃什麼粉條，有綠豆的粉條，口感很好，不會發胖。有紅薯和土豆粉條，吃多了肯定是發胖的，吃任何東西都
要有節制，有節制的情況下很難發胖的
29樓：卜添孔溫
您好：喜食粉絲的朋友，經常一吃就是一大碗，甚至有的人把涼粉作為主食來吃。其實，這種吃法是相當危險的。
因為粉絲在加工製作過程中，普遍都會新增0.5%左右的明礬，加入的明礬與粉漿凝聚在一起之後，隨著粉絲的成形和乾燥，明礬的含量還會有所增加，我們都知道，明礬即是硫酸鋁，所以大量食用粉絲的話，我們的身體也就是攝入了大量的鋁。
而鋁對我們人體的毒害是多方面的。過量的鋁會影響腦細胞的功能，對於人的意識和記憶功能都有著不小的傷害，從而加大造成老年痴呆症的機率。除此之外，過量的鋁還可引起膽汁鬱積性肝病，可導致骨骼軟化，還可引起小細胞低色素性貧血，卵巢萎縮等病症。
所以，人們對鋁的攝入量一定要嚴格的控制。
我們還需要注意，我們吃過粉絲後，一定要遠離油炸的鬆脆食品，比如油條，薯條等等。因為油炸食品當中的含鋁量也是非常豐富的，它們和粉絲一起吃會造**的攝入的鋁量大大超標。所以，為了我們的身體健康，吃粉絲一定要適度。
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