男人的體能一般在多少歲開始下降

時間 2021-10-19 06:06:42

1樓:雨落千音

肺活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲,一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來,使得肺的運轉更困難,同時還意味著呼氣之後一些空氣會殘留在肺裡——導致氣喘吁吁。30 歲時,普通男性每次呼吸會吸入2品脫(約合946毫升)空氣,而到了70歲,這一數字降至1品脫(約合473毫升)。

肌肉一直在生長,衰竭;再生長,再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是,30歲以後,肌肉衰竭速度大於生長速度。

過了40歲,人們的肌肉開始以每年0.5% 到2%的速度減少。經常鍛鍊可能有助於預防肌肉老化。

隨著我們的身體日益變老,心臟向全身輸送血液的效率也開始降低,這是因為血管逐漸失去彈性,動脈也可能變硬或者變得阻塞,造成這些變化的原因是脂肪在 冠狀動脈堆積形成——食用過多飽和脂肪。之後輸送到心臟的血液減少,引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。

英國一家制藥公司的一項新研究發現,英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大 5歲,可能與他們的肥胖和缺乏鍛鍊有關10.牙齒:40歲開始老化

2樓:匿名使用者

18歲達到體能的巔峰,20歲開始緩慢下降,30歲之後直線下降。

3樓:天音

準確地說45歲以後明顯開始下滑,50歲以後一年不如一年!

4樓:匿名使用者

人到中年就會體力下降,因為人的免疫力會隨著年齡的增長而減退

5樓:草原好安答

男人女人全部從20歲開始衰竭

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