11歲的孩子夜裡老是失眠是怎麼回事

1樓：一朵小花妹妹

那就是白天太興奮了，我兒子之前也是那樣，要麼就是折騰一天沒累著他，要不然回來呼呼大睡還打呼嚕，要麼就是有心事，反正我兒子一般就這三種情況下會失眠，但也正常，孩子在成長想得多也正常了，不用太擔心，同作為媽媽理解你，

2樓：匿名使用者

應該是思想壓力造成的，比如家庭環境，學校環境等，

3樓：匿名使用者

先關心一下孩子這些天是否有因為遇到什麼事而憂心或擔心害怕的吧

4樓：

是不是心裡有事呀壓力太大

5樓：陽陽

失眠是指睡眠時間不足，或睡得不深、不熟，可分為以下三種：

(1)起始失眠：是入睡困難，要到後半夜才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起。

(2)間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒，常有惡夢，中年人消化不良的，常易發生這種情況。

(3)終點失眠：是入睡並不困難，但持續時間不長，後半夜醒後即不能再入睡，老年人高血壓，動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠。

由於失眠，使大腦興奮性增強，造成入睡困難、睡眠浮淺、易驚醒，多夢早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。失眠又會引起心理推移，患者頗感身心負擔沉重。

中醫稱「失眠」為「不寐」，認為其成因很多，有「胃不和則臥不安」、「虛勞虛煩不得眠」等說，它同心、肝、脾、腎臟器失常及陰血不足有關。神經衰弱者多見此症。

失眠的原因

造成失眠的原因很多。精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素常可引起失眠；工作和學習壓力過重、環境改變、噪音、光和空氣汙染等社會環境因素是另一重要原因；晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠。

3）失眠的預防與保健

主要應做好以下幾方面：

①以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。

②參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。

③生活有規律，定時**，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

④卵磷脂，牛奶等保健食品，有很好的調節神經功能方面的作用，有助於改善睡眠。