1樓：蘋果綠養生網
對於我們現在的很多人來說，都出現了各種各樣的身體問題了，這是由於我們現在的生活節奏變快，再加上繁忙的工作，讓我們很多人都有了溼熱的問題，那麼溼熱體質的朋友們應該如何調理呢，下面就讓我們一起看看應該怎麼辦吧。
如何去除體內溼熱 這樣做調理溼熱體質
桑拿是懶人的排水招數，但洗桑拿過程中往往出汗過多，並不利於心臟健康，這種被動的出汗方式也不適合炎熱的夏季，儘管這樣可以加快血液迴圈，排除體內的溼氣。洗溫水澡，並稍稍按摩是更為健康的選擇，這樣做就可以幫助我們更好的把體內出現的溼熱問題解決掉了，尤其是可以幫助我們把溼熱排出去，對於我們體內的一些毒素也是有排出的作用了哦。
通過溫水澡讓身體少量出汗，配合簡單的按摩手法，或是在運動後，待汗液風乾再溫水洗澡，都能起到一定的排水作用，這樣對於我們的身體健康來說是最有好處的了，加上按摩之後的好處是更好的了，朋友們要注意不能錯過的哦。
調息養氣來站樁
站養生樁是如今調整身心最簡單和安全的方法。它能夠在根本上消除陽虛所導致的不少身心問題，健脾祛溼。
方法步驟：兩腳保持與肩同寬，雙手抱胸前，呈抱球姿勢，雙腿同時彎曲，膝蓋不要超過腳尖，全身都要放輕鬆。在站養生樁的時候，可以在心中冥想，當感到自己的掌心有一種痠麻的感覺，將胳膊舉高或放低，高舉時不過眉，放低時不過肚臍。
兩隻手可以左右調整位置。
這就是我們給大家推薦的方法了，我們可以發現這些方法的好處是非常多的了，不僅是可以幫助我們調理溼熱體質的問題的了，而且對於我們的身體健康來說也是同樣很有好處的了，我們大家都可以通過這樣的方式來保健哦。
2樓：匿名使用者
你好！1.首先我覺得你是進了一個誤區。
不能說有熱就只用清熱藥。就溼熱來說，溼熱的話必須祛溼和清熱藥並用。這是因為溼邪其性粘滯，熱邪附之則難清，因此不用祛溼藥的話熱是始終清不了的。
2.其次，就金銀花來說，金銀花屬於清熱解毒藥，其性偏於甘潤，不利於溼邪的祛除。應該用黃連、黃芩、黃柏、白頭翁之類的清熱燥溼藥。
3.分析你的症狀：鼻孔發熱,嘴角生瘡,還有額頭也有小瘡,小便有點發黃，這應該屬於心火亢盛證。
心經有熱，心火循經上炎故見嘴角生瘡,還有額頭也有小瘡；心和小腸相表裡，故小便黃。而熱天特別口渴可能是陽明腑實證，不知道你還有沒有煩渴喜冷飲，大汗出，脈洪大有力等症狀，如果有那應該就是陽明腑實證了。
4.,胃腸溼熱重是可以引起腹瀉或者便祕的，如果熱重可能便祕會嚴重些，如果溼重腹瀉可能就嚴重些，同時大便不爽，而且氣味臭。
5.藥的話可以試一下導赤散合黃連解毒湯加減，此外還應該注意顧護脾胃之氣，因為清熱藥有很多都會傷脾胃，脾胃受傷則溼更難除。最好去大醫院看一下，開些中藥。
3樓：養生有約
溼熱毒產生，教你2招，趕走溼熱毒，身體更健康。
4樓：宓娜康河
體內有溼熱毒，飲食上注意不要吃辛辣，不要吃油膩，多吃點蔬菜水果。儘量減少熬夜，注意多休息。
5樓：霜子郟爾芙
你好，中醫對此的治法一般為清利溼熱指導意見建議服用中藥**調理，選擇龍膽瀉肝湯。注意飲食清淡，忌食辛辣刺激，注意生活規律，注意休息，勞逸結合。注意調節情緒。
6樓：週週
沒事吃點花椒，因為花椒是去溼氣的。
花椒盛產於四川，四川是盆地，氣候比較潮溼，人體內的溼氣也比較到大，但是四川人吃花椒和辣椒，所有沒什麼惡疾!
7樓：麻城老相
多運動，多出汗是不會排除溼熱的，溼熱是人體內的一種治病邪氣，這位朋友，溼熱是溼氣和熱交織在一起形成的，所以呢，你多運動，多出汗只會減少體內的水分，不會減少熱，如果你在運動完之後飲用大量的水還會增加溼氣，所以建議去找個好中醫吃幾付湯藥，很快就好了~中藥**溼熱的有秦艽等，花椒只能去溼氣，不能祛除熱~
我現在還是一名中醫學生，水平有限，敬請諒解
8樓：匿名使用者
吃點清熱燥溼的中藥。
如何去除體內的溼熱之毒
9樓：匿名使用者
食療 (1)薏米紅豆煎：薏米30克,紅小豆15克,加水同煮至豆爛,酌加白糖,早晚分服.
(2)馬齒莧煎：鮮馬齒莧30～60克,水煎,每日分數次服用,並可配合外洗.
(3)冬瓜湯：帶皮冬瓜250克,切塊,煮湯食用.
(4)黃瓜煎：黃瓜皮30克,加水煎煮沸3分鐘,加糖適量,1日3次,分服.
(5)綠豆海帶粥：綠豆30克,水發海帶50克,紅糖適量,糯米適量.水煮綠豆,糯米成粥, 調入切碎的海帶末,再煮3分鐘加入紅糖即可.
10樓：匿名使用者
溼熱一般是脾的水代謝有問題，還是要適當鍛鍊，吃些利水的食物，比如薏米，海帶，少吃油膩的檢舉 回 五花茶
金銀花 菊花 葛花 木棉花 雞旦花
廣東祛溼靚湯
健脾祛溼湯 （2~3人分量）
材料：淮山（幹品）10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰（豬橫月利）300克，清水適量。
做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然後轉小火煲1小時即可飲用。
●適合脾胃差者飲用。
和中化溼湯 （3~4人分量）
材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。
做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉小火煲1小時即可。
●適合溼熱脾虛者飲用。
清熱去溼湯 （2~3人分量）
材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。
做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內，水滾轉慢火煲3小時即可。
●適合去骨火，去溼，清熱毒。
11樓：匿名使用者
吃點排毒養顏膠囊不知道管不管用~~~~去醫院看看還是好點！！！
12樓：匿名使用者
薏米，茯苓。淮山，蓮子燉骨頭
13樓：匿名使用者
吃牛黃解毒片，吃梨，吃雪蓮果．
怎麼去除體內溼熱毒
14樓：穰紫薩飛珍
用綠豆、米仁熬粥，效果比較好。
15樓：獨孤仗劍
清熱解毒祛溼。甘露消毒丹利溼化濁，清熱解毒：滑石 茵陳蒿各20克 黃芩12克 石菖蒲6克 木通 浙貝母各8克 射干 連翹各12克 白扣仁4克 藿香8克 薄荷3克（後下），水煎服。
若先麻煩，鮮蘆根一米，煮，當茶飲。一天量。
16樓：無名小卒
去溼可以喝喝稀健薏米紅豆茶，同時還可以適當運動，流汗排毒，促進血液迴圈
體內有溼熱毒如何排
17樓：凡筱雲
運動方面
（1）多做有氧運動，排汗後多喝溫開水。
（2）多舒展筋骨關節，增加身體柔韌度。
飲食方面
（1）秋冬需養陰，通達肝氣的同時要養護腎氣和肝血。
（2）可以吃些黑米、枸杞、桂圓、米粥、綠葉蔬菜等。
情緒方面
（1）溼熱質肝氣不舒，肝性喜隨順，心情愉悅，肝氣才通順。
（2）要經常練習深呼吸，多聽舒緩、流暢、悠揚的**。
4）起居方面
（1）千萬不要熬夜，保持居所，衣服乾燥清潔。
（2）多疏通經脈。首選背部膀胱經的刮痧，走罐等。
（3）同時膽經，脾經上的穴位也可以多疏通。
18樓：逯從
1，溼主要是靠化，熱靠清，毒靠解，這就是中醫常說的化溼清熱解毒。2，化溼藥有藿香，砂仁等，清熱藥有石膏，知母等，解毒藥有大黃，板藍根等。3，通過藥物，大部分溼熱毒在體內化解，有一部分通過大小便及毛孔向外排出。
19樓：禾盛五穀
可以通過食療的方法：先試試薏米紅豆、薏米綠豆
20樓：大師
用白朮，大黃泡水喝就行了，一週可好。
21樓：匿名使用者
運動出汗，拔火罐，搓背等。
22樓：
溼熱，脂肪肝，感覺想吐，渾身無力
23樓：古方紅糖
去溼熱誤區：多運動，多出汗是不會排除溼熱的，溼熱是人體內的一種治病邪氣，多運動，多出汗只會減少體內的水分，不會減少熱，如果你在運動完之後飲用大量的水還會增加溼氣。
去溼熱方法：
1、注意飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們去除溼熱，要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生薑等食物，菸酒也要戒掉，甜食要少吃。
2、保持大便通暢，體內有溼熱的患者也往往容易便祕，想要祛溼熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛生間，最好是早餐後，時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮溼的地方。想要防治溼熱體質居住的環境要通風、乾燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。
4、中醫刮痧拔罐，很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛溼的功效，如果你是初次刮痧拔罐，要讓醫師來操作，避免出現不必要麻煩。
如何去除身體裡的溼熱毒
24樓：古方紅糖
去溼熱誤區：多運動，多出汗是不會排除溼熱的，溼熱是人體內的一種治病邪氣，多運動，多出汗只會減少體內的水分，不會減少熱，如果你在運動完之後飲用大量的水還會增加溼氣。
去溼熱方法：
1、注意飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利溼的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們去除溼熱，要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生薑等食物，菸酒也要戒掉，甜食要少吃。
2、保持大便通暢，體內有溼熱的患者也往往容易便祕，想要祛溼熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛生間，最好是早餐後，時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮溼的地方。想要防治溼熱體質居住的環境要通風、乾燥，冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下。
4、中醫刮痧拔罐，很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛溼的功效，如果你是初次刮痧拔罐，要讓醫師來操作，避免出現不必要麻煩。
25樓：養生有約
溼熱毒產生，教你2招，趕走溼熱毒，身體更健康。
26樓：沒劉海女孩
意清淡飲食，注意休息和營養補充，忌辛辣和油炸類食物。可以多吃些利溼的食物，還可以喝稀健薏米紅豆茶。
如何去除體內溼毒熱毒
27樓：勃實之力
根據你描述的症狀，是熱毒。
熱毒與溼毒的區分如下：
熱毒：是中醫病症名，也叫溫毒、火毒，又是疔瘡、丹毒、熱癤等急性熱病的統稱，是由火熱病邪鬱結而成毒。體查：
舌苔黃糙，脈洪數。主要臨床表現有： 壯熱口渴，煩躁不安，面紅目赤，口舌生瘡，痘大而密，疹色紫暗，皰漿混濁，咽、眼也可出現皰疹潰破，便祕尿黃。
溼毒：也是中醫病症名，是由溼氣鬱積日久而成毒。溼毒如積於腸而下注，可致「溼毒便血」，可見糞便有血水，或便血而色紫暗不鮮，但腹不痛；溼毒如下注，鬱於肌膚，則小腿部易生瘡癰，稱為「溼毒流注「，可見瘡形平塌，根腳漫腫，包青或紫黑，潰破後膿水浸漬蔓延，久不收口。
28樓：士幻邇
病情分析：你好，溼毒熱毒不能很好的排除應該是身體的脾虛運化失常的原因引起的，注意合理的調整飲食，多運動一下很有必要。運動比藥物的效果更好。
意見建議：可以用用食療的方法也很好，可以用薏米，茯苓，枸杞，玉米鬚，丹蔘，生地，白花蛇草等煎水喝，對於這樣的問題應注意少吃肉忌辛辣，每天運動2-3個小時
如何去除體內溼毒熱毒，發燒會去除體內的毒氣嗎 如溼毒熱毒
根據你描述的症狀，是熱毒。熱毒與溼毒的區分如下 熱毒 是中醫病症名，也叫溫毒 火毒，又是疔瘡 丹毒 熱癤等急性熱病的統稱，是由火熱病邪鬱結而成毒。體查 舌苔黃糙，脈洪數。主要臨床表現有 壯熱口渴，煩躁不安，面紅目赤，口舌生瘡，痘大而密，疹色紫暗，皰漿混濁，咽 眼也可出現皰疹潰破，便祕尿黃。溼毒 也是...
女人如何排出體內寒氣，女人怎麼去除體內溼氣與寒氣
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體內溼氣很重，如何去除，身體內溼氣過重怎麼去除 ？
1 室內保持乾爽，防外溼 人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界溼氣誘發內溼，經常在潮溼 陰冷的環境中容易導致溼氣入侵體內。所以，在陰雨綿綿的天氣，尤其是回南天裡，應該關窗關門，把溼氣拒於外面。其次，別穿沒有乾透的衣服，蓋潮溼的被子。洗完澡後要充分擦乾身體的水分，吹乾頭...