1樓:蘋果綠養生網
對於我們現在的很多人來說,都出現了各種各樣的身體問題了,這是由於我們現在的生活節奏變快,再加上繁忙的工作,讓我們很多人都有了溼熱的問題,那麼溼熱體質的朋友們應該如何調理呢,下面就讓我們一起看看應該怎麼辦吧。
如何去除體內溼熱 這樣做調理溼熱體質
桑拿是懶人的排水招數,但洗桑拿過程中往往出汗過多,並不利於心臟健康,這種被動的出汗方式也不適合炎熱的夏季,儘管這樣可以加快血液迴圈,排除體內的溼氣。洗溫水澡,並稍稍按摩是更為健康的選擇,這樣做就可以幫助我們更好的把體內出現的溼熱問題解決掉了,尤其是可以幫助我們把溼熱排出去,對於我們體內的一些毒素也是有排出的作用了哦。
通過溫水澡讓身體少量出汗,配合簡單的按摩手法,或是在運動後,待汗液風乾再溫水洗澡,都能起到一定的排水作用,這樣對於我們的身體健康來說是最有好處的了,加上按摩之後的好處是更好的了,朋友們要注意不能錯過的哦。
調息養氣來站樁
站養生樁是如今調整身心最簡單和安全的方法。它能夠在根本上消除陽虛所導致的不少身心問題,健脾祛溼。
方法步驟:兩腳保持與肩同寬,雙手抱胸前,呈抱球姿勢,雙腿同時彎曲,膝蓋不要超過腳尖,全身都要放輕鬆。在站養生樁的時候,可以在心中冥想,當感到自己的掌心有一種痠麻的感覺,將胳膊舉高或放低,高舉時不過眉,放低時不過肚臍。
兩隻手可以左右調整位置。
這就是我們給大家推薦的方法了,我們可以發現這些方法的好處是非常多的了,不僅是可以幫助我們調理溼熱體質的問題的了,而且對於我們的身體健康來說也是同樣很有好處的了,我們大家都可以通過這樣的方式來保健哦。
2樓:匿名使用者
你好!1.首先我覺得你是進了一個誤區。
不能說有熱就只用清熱藥。就溼熱來說,溼熱的話必須祛溼和清熱藥並用。這是因為溼邪其性粘滯,熱邪附之則難清,因此不用祛溼藥的話熱是始終清不了的。
2.其次,就金銀花來說,金銀花屬於清熱解毒藥,其性偏於甘潤,不利於溼邪的祛除。應該用黃連、黃芩、黃柏、白頭翁之類的清熱燥溼藥。
3.分析你的症狀:鼻孔發熱,嘴角生瘡,還有額頭也有小瘡,小便有點發黃,這應該屬於心火亢盛證。
心經有熱,心火循經上炎故見嘴角生瘡,還有額頭也有小瘡;心和小腸相表裡,故小便黃。而熱天特別口渴可能是陽明腑實證,不知道你還有沒有煩渴喜冷飲,大汗出,脈洪大有力等症狀,如果有那應該就是陽明腑實證了。
4.,胃腸溼熱重是可以引起腹瀉或者便祕的,如果熱重可能便祕會嚴重些,如果溼重腹瀉可能就嚴重些,同時大便不爽,而且氣味臭。
5.藥的話可以試一下導赤散合黃連解毒湯加減,此外還應該注意顧護脾胃之氣,因為清熱藥有很多都會傷脾胃,脾胃受傷則溼更難除。最好去大醫院看一下,開些中藥。
3樓:養生有約
溼熱毒產生,教你2招,趕走溼熱毒,身體更健康。
4樓:宓娜康河
體內有溼熱毒,飲食上注意不要吃辛辣,不要吃油膩,多吃點蔬菜水果。儘量減少熬夜,注意多休息。
5樓:霜子郟爾芙
你好,中醫對此的治法一般為清利溼熱指導意見建議服用中藥**調理,選擇龍膽瀉肝湯。注意飲食清淡,忌食辛辣刺激,注意生活規律,注意休息,勞逸結合。注意調節情緒。
6樓:週週
沒事吃點花椒,因為花椒是去溼氣的。
花椒盛產於四川,四川是盆地,氣候比較潮溼,人體內的溼氣也比較到大,但是四川人吃花椒和辣椒,所有沒什麼惡疾!
7樓:麻城老相
多運動,多出汗是不會排除溼熱的,溼熱是人體內的一種治病邪氣,這位朋友,溼熱是溼氣和熱交織在一起形成的,所以呢,你多運動,多出汗只會減少體內的水分,不會減少熱,如果你在運動完之後飲用大量的水還會增加溼氣,所以建議去找個好中醫吃幾付湯藥,很快就好了~中藥**溼熱的有秦艽等,花椒只能去溼氣,不能祛除熱~
我現在還是一名中醫學生,水平有限,敬請諒解
8樓:匿名使用者
吃點清熱燥溼的中藥。
如何去除體內的溼熱之毒
9樓:匿名使用者
食療 (1)薏米紅豆煎:薏米30克,紅小豆15克,加水同煮至豆爛,酌加白糖,早晚分服.
(2)馬齒莧煎:鮮馬齒莧30~60克,水煎,每日分數次服用,並可配合外洗.
(3)冬瓜湯:帶皮冬瓜250克,切塊,煮湯食用.
(4)黃瓜煎:黃瓜皮30克,加水煎煮沸3分鐘,加糖適量,1日3次,分服.
(5)綠豆海帶粥:綠豆30克,水發海帶50克,紅糖適量,糯米適量.水煮綠豆,糯米成粥, 調入切碎的海帶末,再煮3分鐘加入紅糖即可.
10樓:匿名使用者
溼熱一般是脾的水代謝有問題,還是要適當鍛鍊,吃些利水的食物,比如薏米,海帶,少吃油膩的檢舉 回 五花茶
金銀花 菊花 葛花 木棉花 雞旦花
廣東祛溼靚湯
健脾祛溼湯 (2~3人分量)
材料:淮山(幹品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。
做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中,加適量清水煲開,然後轉小火煲1小時即可飲用。
●適合脾胃差者飲用。
和中化溼湯 (3~4人分量)
材料:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。
做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉小火煲1小時即可。
●適合溼熱脾虛者飲用。
清熱去溼湯 (2~3人分量)
材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個,水8碗。
做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內,水滾轉慢火煲3小時即可。
●適合去骨火,去溼,清熱毒。
11樓:匿名使用者
吃點排毒養顏膠囊不知道管不管用~~~~去醫院看看還是好點!!!
12樓:匿名使用者
薏米,茯苓。淮山,蓮子燉骨頭
13樓:匿名使用者
吃牛黃解毒片,吃梨,吃雪蓮果.
怎麼去除體內溼熱毒
14樓:穰紫薩飛珍
用綠豆、米仁熬粥,效果比較好。
15樓:獨孤仗劍
清熱解毒祛溼。甘露消毒丹利溼化濁,清熱解毒:滑石 茵陳蒿各20克 黃芩12克 石菖蒲6克 木通 浙貝母各8克 射干 連翹各12克 白扣仁4克 藿香8克 薄荷3克(後下),水煎服。
若先麻煩,鮮蘆根一米,煮,當茶飲。一天量。
16樓:無名小卒
去溼可以喝喝稀健薏米紅豆茶,同時還可以適當運動,流汗排毒,促進血液迴圈
體內有溼熱毒如何排
17樓:凡筱雲
運動方面
(1)多做有氧運動,排汗後多喝溫開水。
(2)多舒展筋骨關節,增加身體柔韌度。
飲食方面
(1)秋冬需養陰,通達肝氣的同時要養護腎氣和肝血。
(2)可以吃些黑米、枸杞、桂圓、米粥、綠葉蔬菜等。
情緒方面
(1)溼熱質肝氣不舒,肝性喜隨順,心情愉悅,肝氣才通順。
(2)要經常練習深呼吸,多聽舒緩、流暢、悠揚的**。
4)起居方面
(1)千萬不要熬夜,保持居所,衣服乾燥清潔。
(2)多疏通經脈。首選背部膀胱經的刮痧,走罐等。
(3)同時膽經,脾經上的穴位也可以多疏通。
18樓:逯從
1,溼主要是靠化,熱靠清,毒靠解,這就是中醫常說的化溼清熱解毒。2,化溼藥有藿香,砂仁等,清熱藥有石膏,知母等,解毒藥有大黃,板藍根等。3,通過藥物,大部分溼熱毒在體內化解,有一部分通過大小便及毛孔向外排出。
19樓:禾盛五穀
可以通過食療的方法:先試試薏米紅豆、薏米綠豆
20樓:大師
用白朮,大黃泡水喝就行了,一週可好。
21樓:匿名使用者
運動出汗,拔火罐,搓背等。
22樓:
溼熱,脂肪肝,感覺想吐,渾身無力
23樓:古方紅糖
去溼熱誤區:多運動,多出汗是不會排除溼熱的,溼熱是人體內的一種治病邪氣,多運動,多出汗只會減少體內的水分,不會減少熱,如果你在運動完之後飲用大量的水還會增加溼氣。
去溼熱方法:
1、注意飲食,最好能堅持清淡、清熱的飲食,多吃些利溼的食物,比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等,這些食物能夠幫助我們去除溼熱,要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物,像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生薑等食物,菸酒也要戒掉,甜食要少吃。
2、保持大便通暢,體內有溼熱的患者也往往容易便祕,想要祛溼熱,不管有沒有便意,每天都要定時的去衛生間,最好是早餐後,時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮溼的地方。想要防治溼熱體質居住的環境要通風、乾燥,冬天的時候也不要門窗緊閉,每天都應該開窗通風一下。
4、中醫刮痧拔罐,很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐,刮痧拔罐都有祛溼的功效,如果你是初次刮痧拔罐,要讓醫師來操作,避免出現不必要麻煩。
如何去除身體裡的溼熱毒
24樓:古方紅糖
去溼熱誤區:多運動,多出汗是不會排除溼熱的,溼熱是人體內的一種治病邪氣,多運動,多出汗只會減少體內的水分,不會減少熱,如果你在運動完之後飲用大量的水還會增加溼氣。
去溼熱方法:
1、注意飲食,最好能堅持清淡、清熱的飲食,多吃些利溼的食物,比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等,這些食物能夠幫助我們去除溼熱,要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物,像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生薑等食物,菸酒也要戒掉,甜食要少吃。
2、保持大便通暢,體內有溼熱的患者也往往容易便祕,想要祛溼熱,不管有沒有便意,每天都要定時的去衛生間,最好是早餐後,時間久了就可以養成按時排便的好習慣。
3、避免居住在潮溼的地方。想要防治溼熱體質居住的環境要通風、乾燥,冬天的時候也不要門窗緊閉,每天都應該開窗通風一下。
4、中醫刮痧拔罐,很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐,刮痧拔罐都有祛溼的功效,如果你是初次刮痧拔罐,要讓醫師來操作,避免出現不必要麻煩。
25樓:養生有約
溼熱毒產生,教你2招,趕走溼熱毒,身體更健康。
26樓:沒劉海女孩
意清淡飲食,注意休息和營養補充,忌辛辣和油炸類食物。可以多吃些利溼的食物,還可以喝稀健薏米紅豆茶。
如何去除體內溼毒熱毒
27樓:勃實之力
根據你描述的症狀,是熱毒。
熱毒與溼毒的區分如下:
熱毒:是中醫病症名,也叫溫毒、火毒,又是疔瘡、丹毒、熱癤等急性熱病的統稱,是由火熱病邪鬱結而成毒。體查:
舌苔黃糙,脈洪數。主要臨床表現有: 壯熱口渴,煩躁不安,面紅目赤,口舌生瘡,痘大而密,疹色紫暗,皰漿混濁,咽、眼也可出現皰疹潰破,便祕尿黃。
溼毒:也是中醫病症名,是由溼氣鬱積日久而成毒。溼毒如積於腸而下注,可致「溼毒便血」,可見糞便有血水,或便血而色紫暗不鮮,但腹不痛;溼毒如下注,鬱於肌膚,則小腿部易生瘡癰,稱為「溼毒流注「,可見瘡形平塌,根腳漫腫,包青或紫黑,潰破後膿水浸漬蔓延,久不收口。
28樓:士幻邇
病情分析:你好,溼毒熱毒不能很好的排除應該是身體的脾虛運化失常的原因引起的,注意合理的調整飲食,多運動一下很有必要。運動比藥物的效果更好。
意見建議:可以用用食療的方法也很好,可以用薏米,茯苓,枸杞,玉米鬚,丹蔘,生地,白花蛇草等煎水喝,對於這樣的問題應注意少吃肉忌辛辣,每天運動2-3個小時
如何去除體內溼毒熱毒,發燒會去除體內的毒氣嗎 如溼毒熱毒
根據你描述的症狀,是熱毒。熱毒與溼毒的區分如下 熱毒 是中醫病症名,也叫溫毒 火毒,又是疔瘡 丹毒 熱癤等急性熱病的統稱,是由火熱病邪鬱結而成毒。體查 舌苔黃糙,脈洪數。主要臨床表現有 壯熱口渴,煩躁不安,面紅目赤,口舌生瘡,痘大而密,疹色紫暗,皰漿混濁,咽 眼也可出現皰疹潰破,便祕尿黃。溼毒 也是...
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