1樓：匿名使用者
1.辦公室排毒
整天呆在辦公室的ol們，讓自己多喝一點茶吧。除了適量補水，有利於「毒素」排出體外。多喝茶可以減去人體四分之一的血脂，改善膚色暗沉的狀況，這對經常面對電腦螢幕的上班族很有好處。
點評：只有喝正確的茶產品，才能起到排毒的作用。喝茶几乎成了中國人日常生活不可或缺的一部分，飲茶具有散內火、去內熱的作用，補充腸道水分，使腸道滋潤, 護養腸道；另一方面促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便儘快排出體外，從而達到快速通便祕、排腸毒的目的。
◆海帶 海帶中的膠質成分能促進體內的放射性物質隨同尿液排出體外，從而減少放射性物質在體內的積聚。
◆綠豆湯 綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品。常飲用則能幫助排洩體內的毒素，促進機體的正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。
◆胡蘿蔔 可與重金屬汞結合，生成新物質排出體外。
◆大蒜 大蒜中的特殊成分可使體內鉛的濃度下降。
◆蘑菇 能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
②有些水果也可以幫你洗腸、排毒，不同的水果排不同的毒。
◆草莓 不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又含有維生素c。在自然**中，草莓可用來清潔胃腸道，並強固肝臟。不過對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
◆櫻桃 很有價值的天然藥食。櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。
◆葡萄 現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能幫助腸內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於2個蘋果的熱量。
◆蘋果 如果怕胖，蘋果是不錯的選擇。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好。
③鮮果蔬汁是體內「清潔劑」，經常飲用鮮果蔬汁可將積聚於細胞內的毒素溶解，起到中和體內酸性毒素、淨化體內臟器、平衡中性體質的作用。
④富含纖維素或葉綠素的食物具有解毒功能，多吃有助於消除體內累積的毒性物質。在毒性物質由肝臟排出而被小腸吸收之前，讓毒性物質附著在纖維食物和葉綠素上，並隨著大便排出體外，能減少毒性物質的累積效應。具有如此效果的食物依次是：
米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。但纖維食物在排毒的同時，又易排出體內的營養素，成長期的小孩或病體初愈的人不宜多食。
2樓：醫者榮耀
若人體的這四大內臟中有垃圾堆積，身體會亮起紅燈，這些方法或許能夠幫助清除毒素，給內臟來個大掃除。
3樓：匿名使用者
最簡單的，每天早晚空腹喝蜂蜜~
記得蜂蜜不能用超過40℃的開水泡，
不然蜂蜜的療效就消失了
4樓：匿名使用者
現在目前最好的 清理軟體 就是 超級兔子 和優化大師不過你想清除垃圾最徹底 或者 最 專業的話 我 建議你 用超級兔子超級兔子 可以把 給你的電腦清腸 和最專業的優化系統還有疑問可以問我·！
5樓：匿名使用者
主要就是排出來!
出汗、大小便。
不過還要看你體內的是什麼樣的毒。
消化系統裡的可增加排便，多喝水，如果加上運動排汗的話一定多吃菜、喝淡鹽水。
**、內分泌造成的最好方法就是拔罐。
6樓：小艾
回答您好，很高興為您解答，排出體內的毒素主要有以下幾種：
1.養成定期排便的習慣，不要吃太過油膩的東西，經常吃一些新鮮的水果和蔬菜。
2.經常吃素，如果攝入大量的脂肪，熱量高的食物，或者特別愛吃甜的食品，就會在身體裡產生宿便，不利於排出體外。
3.放鬆身心，緩解緊張的情緒，如果精神壓力過大，就會引起臟腑和氣血功能紊亂，就會產生毒素。
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怎樣徹底清除體內(腸道)垃圾?
7樓：
0009.如何清除腸道內的垃圾
8樓：匿名使用者
我建議多吃些能清腸的蔬菜水果，這樣既健康又安全，畢竟身體重要，不能亂吃藥。我介紹幾種又排毒又健康的蔬菜水果給你。 1.
蜂蜜 味甘，性平，自古就是滋補強身，排毒養顏的佳品。 功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
適合症狀：防治心血管疾病和神經衰弱有好處。 2.
胡蘿蔔 味甘，性良，養血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。 功效：與體內的汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內的汞離子的排除。
白蘿蔔、紅蘿蔔、小蘿蔔也具有上述功效。 適合症狀：用於鉛、汞超標的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等**問題。
3.海帶 味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 功效：
海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質，病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外 適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。 4.
木耳 味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。 功效：木耳含有一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附，再排出體處。
適合症狀：從事粉塵環境中工作的人，特別應多食。 5.
黃瓜 味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。 功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白**，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。
而且吃黃瓜有助於化解炎症，還能抑制糖類物質轉化為脂肪。 適合症狀：肺、胃、心、肝及排洩系統狀態不好，夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
6.苦瓜 味甘，苦，性平，是解毒，養顏美容的少有食物。 功效：
苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統防禦功能，增加免疫細胞活性，清除體內有害物質。 適合症狀：苦瓜雖口感略苦，但餘味甘甜，女性應多吃，以利經血調順。
7.綠豆 味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。 功效：
常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。 適合症狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之後，容易出現**瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。
8.茶葉 性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛士。 功效：
對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用於保健強身和延緩衰老。 適合症狀：
茶有明顯的防癌抗癌作用，堅持飲茶有防止腫瘤產生的積極效。 9.荔枝 味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養顏的理想食物。
功效：荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使**細嫩等功效。 適合症狀：
**粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等。 10.豬血 味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物 功效：
豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。 適合症狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
11.大蒜 大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降。 12.
蘑菇 能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。 13.草莓 能幫助清潔胃腸道，並強固肝臟。
對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 14.櫻桃 能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同事還有溫和的通便作用。
15.葡萄 能幫助腸內粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當於兩個蘋果的熱量。
16.蘋果 含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低。
如何清理身體裡面的垃圾？
9樓：匿名使用者
你好：人體內的垃圾一般指體內物質的代謝產物，人體有很多器官有代謝、排洩這些產物的功能，比如肝臟、腎臟、**、肺臟等，只要這些器官正常，體內的代謝產物都能及時排除體外，所以不需要額外的藥物。相反多吃藥物反而會增加肝臟、腎臟等器官的負擔。
意見建議:所以不管什麼祕方、我都不建議使用，我只建議養成良好的飲食生活習慣，比如多吃蔬菜、水果，木耳、血製品、少吃垃圾食品（如彭化食品、油炸燒烤食品等），多運動、多喝水，這樣身體會慢慢健康起來。
10樓：
堅持運動，每天早上喝熱水，按時排便
11樓：
1.排便食物過年油膩偏多,就很需要綠色蔬菜,水果,果汁等來清掃下我們的腸胃,在綠色食物裡面有膳
2.高糖高脂肪食物減少攝入有的小夥伴偏愛高糖高脂肪食物,像甜食餅乾巧克力等等,熱量大的可樂披薩
3.均衡飲食大家都知道均衡飲食的重要性,但是就是做起來很麻煩,不要一味地都是素食
12樓：生活助手小屁孩
回答您好，很高興為您解答，排出體內的毒素主要有以下幾種：
1.養成定期排便的習慣，不要吃太過油膩的東西，經常吃一些新鮮的水果和蔬菜。
2.經常吃素，如果攝入大量的脂肪，熱量高的食物，或者特別愛吃甜的食品，就會在身體裡產生宿便，不利於排出體外。
3.放鬆身心，緩解緊張的情緒，如果精神壓力過大，就會引起臟腑和氣血功能紊亂，就會產生毒素。
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