1樓：海底月蔚蔚
現在人們的生活節奏非常的快，每天拼命的工作，到了晚上的時候才發現自己經常會渾身乏力，腰痠背痛，甚至有的朋友晚上都無法正常的睡眠，所以今天給大家介紹一些能夠緩解腰痠背痛的好方法，大家可以嘗試學一下，幾種緩解腰痛的方法：簡單、好得快!
1.腰部扭
腰部扭傷就是通常說的「閃腰」，引起扭傷主要有3個原因：
a.負擔的重量超出了脊柱所能接受的範圍。例如，突然提一個很重的東西，就容易把腰給扭了。
b.沒有做好思想準備的情況下，突然去做一些動作。比如，去搬一個以為是空的桶，實際上裡面裝滿了水。因為沒有做好思想準備，肌肉沒有充分收縮，就容易造成腰部扭傷。
c. 劇烈運動，尤其是有扭腰的運動。如打網球、跳舞等是引起腰部扭傷的常見原因。
症狀：主要表現為腰部一側或者兩側劇烈疼痛，腰部活動、咳嗽、打噴嚏都會加劇疼痛。走路時常常需要用手去支撐腰部。
2.腰肌勞損
腰肌勞損實際上就是慢性的、累積的腰部肌肉損傷，主要有兩個原因會導致腰肌勞損：
a.急性腰部扭傷後，沒有及時合理地**，慢慢形成了腰肌創傷，減弱了腰肌力量，產生腰痛。
b.久坐久站，長期從事彎腰工作（如建築工人）。例如，上班族長時間以固定的姿勢坐著，再加上坐姿不正確，腰背肌肉長時間處於肌肉緊張的狀態，慢慢就成了腰肌勞損。
症狀：主要表現為腰部疼痛，多為痠痛或脹痛，反**作。疼痛可以是一個部位，也可以是整個腰背部。
疼痛會隨著氣候變化，勞累時（如做家務）疼痛加劇，休息後減輕。常常用雙手捶腰，以減輕疼痛。
3.腰椎間盤老化
隨著年齡的增長，腰椎間盤也會慢慢老化萎縮。如果再加上腰背損傷、坐姿不正確等因素，腰椎間盤就老化得更快了。腰椎間盤突出壓迫到神經根就出現了腰部疼痛。
2樓：砂之吻
腰疼是指後背腰部的某些部位發生疼痛的情況。現代醫學和傳統中醫的對**的看法不一致。 現代醫學成為風溼病、類風溼病、外傷、**病、腎炎、腰肌勞損和脊椎外傷等等。
中醫認為腰疼往往是氣滯血瘀、年老氣衰、腎虛精虧和外邪侵襲等等。 腰疼的臨床表現包括： 1、溼熱型別：
小便短赤、灼熱，氣候如果溼熱的話，疼痛加劇。 2、腎虛型別：表現為勞動後更疼、休息則減輕、面色蒼白、心情煩躁、口乾、怕冷和手腳發涼。
3、寒溼型別：腰腿覺得酸脹，腰涼、下雨天更疼。 4、淤血型別：
有血尿，晚上疼痛加劇、不想仰臥，疼的時候想錐扎。 民間祕方**腰疼的方法： 1、處方：
蘇木、地龍、桃仁各9克，當歸12克，官桂、黃柏、甘草、麻黃各6克。 用法：水煎服，每日1劑，飯前分別服2次。
通常15天作為1個療程。 資料統計表明：服藥2個療程後，**率可以達92％，甚至更高。
2：處方： 制首烏180克，白酒750毫升，苡仁20克。
用法：將藥浸在酒內大約15天，去掉殘渣，去除液體，每次服30毫升左右，每日2次就可以。 資料統計表明：
用藥2劑，有效率可以達到82.5％或者更高。
3樓：
腰疼檢查疼的原因是什麼？很可能是受涼或者是腎出現了問題，熱敷比較好，再有一點可以是按摩拔罐都可以，有條件那還可以去汗蒸一下。
4樓：鳳輦人
腰疼最簡單的有效的方法就是你站直身體一條腿向後方伸，要用力向後伸，伸30次再換另一條腿也是30下，往反多次每天堅持你的腰疼就好了，很好用。
5樓：繼閒廝共
腰痛病有好多種，要到醫院去檢查各項結果才能對症**！不傷不痛的簡單民方有用熱水敷再用艾灸灸，或者用硫磺酒找人幫你刮刮，會有所緩解的你試一下，你試一下吧，無傷無礙的！效果用的好就採納一下我！
謝謝，祝你早日**！
6樓：來自大嵛山島秀麗的樟樹
腰疼自己不要瞎按摩，找個正式醫院去**，現代醫學成為風溼病、類風溼病、外傷、**病、腎炎、腰肌勞損和脊椎外傷等等。 中醫認為腰疼往往是氣滯血瘀、年老氣衰、腎虛精虧和外邪侵襲等等。 記住不要路邊的按摩瞎按摩，
7樓：
腰疼應該是一種常見的症狀，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出症，腰椎狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節錯位，類風溼等等。腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等等。根據您提供的資訊分析，您可能是腰椎間盤突出症。
建議您去正規的醫院看醫生，通過檢查確診後，再尊醫囑進行**。
8樓：愛的薰衣草
腰疼最簡單快速的方法是對準痛處拔個罐，瘀血去了腰疼也好了。這是個有悠久歷史的民間土辦法，一般村裡人都這樣做，效果相當的好和快。
9樓：心靈上的羽翼
你好。引起腰痛的原因有很多，可能是由於腰椎間盤突出、勞損、椎管狹窄、腎虛、腰部受傷等等所引起的 這還要看你的具體檢查。建議你最好去拍個片或做個ct 確診一下 確診出來以後在來諮詢 到時候在具體給你說說 以免以後發生病變更加嚴重！
10樓：大立立就是我
腰疼可能是多種情況引起的。建議您到正規醫院檢查，確定好**後再進行鍼對**。盲目**可能解決不了根本問題。
那應該注意什麼呢，首先是避免高強度的體力勞動，多休息，平時進行適量鍛鍊，增強自己的身體素質。
11樓：自天助佑
最簡單有效的方法是天天堅持吊單槓！
12樓：匿名使用者
你這個應該是腰椎間盤突出 建議做下理療**再平常改變一下生活惡習慣
13樓：
腰疼是很多原因引起的，這就要看具體**可
14樓：名醫**網
中國中醫科學院望京醫院-劉昱彰-脊柱科-主任醫師-腰疼怎麼治
15樓：
腰疼大部分是因為脊椎柱的失衡、肌肉的勞損造成的，對於這些疾病引起的腰疼要尤為注意，因為這類腰疼不僅會影響我們的健康，可能還會導致其他的併發症，下面我們就來看一看常見的腰疼的具體處理方法。
1、避免長時間的站立或久坐
很多腰疼患者的工作性質是長時間的站立或者久坐，這部分患者要注意變換姿勢，多活動腰部，久站的患者經常讓後伸腰，久坐的患者可以在椅子上放一個靠墊，都能使得腰部肌肉得到放鬆。
2、中醫理**
早期的腰疼症狀可以多臥床休息，熱毛巾以舒宜為佳敷於痛處，或請專業的醫生進行推拿按摩等。這樣可以舒筋活血，促進區域性血液迴圈，對緩解疼痛有一定好處。
3、積極**原發疾病
腰疼也有可能是由於內臟疾病、**疾病、脊髓和脊椎神經疾病所引起的腰痛。對於這種型別的腰痛要積極**原發病灶，抗菌消炎，必要時採取手術**以徹底**原發病灶為原則。
4、加強營養，補充鈣質
老年人腰疼可能是因身體中鈣流失嚴重導致骨質疏鬆，骨質疏鬆由於骨密度降低容易引發腰部疼痛。這種情況要合理飲食，多吃含鈣、磷、維生素及蛋白質的食物。如牛奶、排骨湯、蝦皮、豆類等食物。
也可以在醫生的指導下服用含鈣藥劑。
5、避免過度勞累
為避免腰肌勞損嚴重，患者要少乾重活少彎腰，搬比較重的物體時先蹲下，緩慢用力。不可直接性的提起重物，如果長時間彎腰可致腰肌勞損、繼而發展為脊柱的勞損退變。
總而言之，對於腰疼，首先必須做必要的檢查，查清病史，病情的發展變化情況等等，對症**。生活中要合理飲食，勤做腰部鍛鍊。
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我想知道，有沒有調整腸胃的食療方法
過年總少不了大魚大肉，節後應該進行一下 內容調整 了。市人民醫院營養科主任陳素娥說，春節過後，要讓自己的腸胃好好休息一下，養養胃 清清腸，應該多吃點清淡的東西讓腸胃慢慢恢復到正常狀態。首先，一日三餐按時吃，不要再像春節裡想啥時吃就啥時吃 其次少吃油膩類的食物，改吃一些清淡 易消化的食物，最好用蔬菜來...
有沒有方法可以讓我試探下他是不是真心對我，還是因為我家裡條件的原因
一個人有背景是優勢，但不能認為所有接近你的都是因為你的背景，不相信任何人。貧賤夫妻百事哀，貧窮與富貴，人肯定更願意選擇後者。你有了富貴，可以給自己 給另一半更多機會，是優勢，為此趨之若鶩的精英肯定不少，你比貧窮者有更多的選擇機會。你要做的知識選擇而已 選擇你看中的人所必須的人品。試探只會讓心越來越遠...