1樓：肛腸科趙寶明教授
肝鬱脾虛如何**，別慌，老中醫給你支招
肝鬱脾虛如何**？
2樓：菜花z先森
調理脾虛要勞逸結合
中醫認為「脾在志為思」，有「思慮傷脾」之說，思慮過多，會影響脾的運化功能而出現食慾不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等症狀。大家想必都曾有過思慮多了、食慾減退的現象。
脾的保養保健重點在於避免思慮過多，要勞逸結合。工作時就認真工作，工作之外要放鬆自己，不要再想工作中的問題。生活中的很多問題都要順其自然，不能做到的事不要強求。
調理脾虛要順應時節
中醫認為「脾與長夏相應」，長夏就是農曆六月，雨水較多，溼氣重。而脾的特性是喜燥而惡溼，所以長夏時要特別注意預防溼邪侵害人體。這個時間不要淋雨涉水，更不要吃較油膩的食物。
但是也需要長期調節，德輔的常菋保茶溫脾散寒，和中緩急止。
穴位按摩趕走脾虛
①揉三陰交穴：左手拇指按壓三陰交穴(內踝尖上3寸，胚骨後緣處)，左右旋按20次;然後用右手按壓左三陰交穴。
②按揉天樞穴：兩手放於腹部兩側，中指按壓天樞穴(臍旁開2寸處)，按揉30次。
③揉隱白穴：用左手拇指按壓右足隱白穴(足大趾甲根部內側)，左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足隱白穴。
④揉明陵泉穴：雙手扶於雙膝，用拇指按壓陰陵泉穴(脛骨內鍘下緣)旋轉揉20次。
⑤揉足三裡穴：兩手拇指按壓足三裡穴(外膝眼下3寸，脛骨外側)，左右旋轉按壓30次。
⑥揉公孫穴：用左手拇指按壓右足的公孫穴(足內側，第一跟骨下緣)，左右旋按20次;然後用右手拇指按壓左足公孫穴。
3樓：中醫養生鄭芝環
肝鬱脾虛證，是指肝失疏洩，影響脾胃，導致脾虛，脾失健運，出現胸脅腹部脹痛、情志不舒、消化不良、便溏等表現，或出現情志抑鬱
易怒，或大便乾結溏瀉不調，舌苔白或膩。
**以疏肝解鬱健脾同用，以理氣醒脾為主的調理方法；疏肝一般採用的藥物如柴胡、香附、佛手、香櫞、鬱金，健脾胃一般採用白朮、蒼朮、茯苓、陳皮、砂仁等。
疏肝的方法，和健脾胃的方法能夠相輔相成，疏肝有注意保護調理脾胃，而健脾胃有助於理順氣機，有助於疏肝。
肝鬱脾虛可以治好嗎？
4樓：匿名使用者
肝鬱脾虛主要是由平時的情志不暢，生氣而引起，一般表現為急躁易怒，胸部悶痛，一般可以適當的吃一點逍遙丸進行調理。
5樓：
現在的肝鬱脾虛的人真是多。。看來生活節奏太快。讓現在的人的精神都太不好了。。
肝鬱主要就是由情緒引起的。總說平時少生氣少難過可是現在的日子想這麼過也難厄。。。平時生氣或者不高興的時候多揉揉腳上的行間到太沖二個穴位，手心腳心發熱，應該是腎陰虛才會這樣的。。
所以你可能還腎虛，，平時多吃一點黑色補腎的食物以外，最好找個好中醫，一直給你調養一陣子，最少2個月
但是現在的中醫院常常是很馬虎的開一點中藥開一點西藥的那樣子可不行。。。因為這些問題，都是要慢慢調養的。所以找找比較好的中醫吧。。黑色食物主要是可以吃一些芝麻，黑米、核桃之類。
肝鬱脾虛怎麼調理？
6樓：溥桖晴
建議試試艾灸，穴位有肝俞，膽俞，脾俞，期門，章門，三陰交，太沖。
7樓：記錄號小洪
肝鬱脾虛」指的是肝氣疏洩不利鬱結，進而影響脾胃、胃腸導致的一系列症狀。因肝氣鬱結、影響脾胃；脾胃不能運化，反過來又導致肝鬱加重，因此形成惡性迴圈，導致各種症狀的出現。及時調理喝德甫常渭保茶，健脾養胃。
其主要表現有二方面：「肝鬱」表現出心情壓抑、焦慮、煩躁不安、胸脅脹痛等症；「脾虛」表現為腹脹、腹痛、腹瀉、消化不良、食慾不振等症狀。
以下調理養生建議：
1、調節情緒，疏肝理氣。日常要注意放鬆，解除憂慮，心情好，肝氣調達，就能促進脾胃健康運化；心情好，胃口就好，就是這個道理。
2、顧護脾胃。平常少吃生冷寒涼、冰凍、肥膩的飲食，三餐規律有時，使脾胃健運；脾胃中樞的氣機條達，能夠協助肝氣舒暢。假如一個人消化不良、腹脹腹痛，那必然心情就不好，就是脾胃不健運反過來又導致肝鬱的表現。
3、多食用疏肝、理氣、健脾食品。有很多食品有疏肝理氣、健脾胃的功效，可選擇陳皮、佛手、香櫞、金桔、檸檬、柑橘、玫瑰花、醋、麥芽、山楂等食品、藥品，能幫助理氣健脾和胃。
4、中藥、中成藥的選擇。中藥經典方劑像痛瀉要方、柴胡疏肝散可解除」肝鬱脾虛「相關症狀；肝鬱明顯的可選擇逍遙丸；脾虛明顯可選擇人蔘健脾丸、參苓白朮散等；結合自己的症狀使用，或找中醫調理。
8樓：中醫養生鄭芝環
肝鬱脾虛證，是指肝失疏洩，影響脾胃，導致脾虛，脾失健運，出現胸脅腹部脹痛、情志不舒、消化不良、便溏等表現，或出現情志抑鬱
易怒，或大便乾結溏瀉不調，舌苔白或膩。
**以疏肝解鬱健脾同用，以理氣醒脾為主的調理方法；疏肝一般採用的藥物如柴胡、香附、佛手、香櫞、鬱金，健脾胃一般採用白朮、蒼朮、茯苓、陳皮、砂仁等。
疏肝的方法，和健脾胃的方法能夠相輔相成，疏肝有注意保護調理脾胃，而健脾胃有助於理順氣機，有助於疏肝。
怎樣調理肝鬱脾虛？
9樓：譙瓔茂小翠
您好：肝鬱脾虛是指肝失疏洩，脾失健運而表現以胸脅脹痛、腹脹、便溏等為主症的證候。又稱肝脾不和證。
肝主疏洩，肝氣鬱結則疏洩不利，脾氣亦因之運化失職，出現以消化功能減弱為主的證候，如食少納呆，脘腹脹悶，四肢倦怠，腸鳴失氣，及脅脹痛等。治宜健脾疏肝，以健脾為主。
肝鬱調理
常揉肝經的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉「地筋」3分鐘。這樣肝鬱的問題會很快解決。
陽陵泉肝鬱也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多**疾病的主因，還有痛經、黃褐斑、偏頭痛等病症也與肝鬱關係密切，**若能連帶預防**疾患，那才更有長遠的意義。敲帶脈擅消「游泳圈」（腰旁贅肉），敲膽經易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實為一法，都是在疏通膽經，因為「帶脈」也是膽經在腹部的一段。如果用此二法一段時間，並未有明顯效果（應該大便增多或食慾略減），那咱們就用第二招，先從增強脾經入手。
脾虛的調理
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃裡不動，大便總是無力下行。這樣的人，身上的贅肉軟得像一團棉花，兩腿沉重不願邁步，大白天也總想睡覺。
芡實脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米；胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛溼熱，對於肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對症。如果胃寒、怕冷又脾虛的人，附子理中丸當為首選，此藥祛寒溼而養胃，扶中氣而健脾。
如果吃一點東西馬上就飽脹難消，那是心臟功能虛弱，供給胃用於消化的氣血不足，此時補心就是健脾，柏子養心丸最堪此任。此藥補心又養肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為恰當。
每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。清氣生必然驅趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。
此時喝一碗白蘿蔔湯，胃寒重的可再加上點胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時暢快。此時再喝山藥薏米芡實粥，便覺順下無礙了。此外，經常按摩小腿脾經，再重點刺激公孫穴，配合內服粥藥，健脾也並非難事。
希望能幫到您。
10樓：匿名使用者
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。
多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。
完畢搓熱雙手按摩小腹。
^_^ 養胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性溫，味甘。
解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。
消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。
3、菠菜、胡蘿蔔、洋蔥、大蒜
養胃食譜
■紫菜南瓜湯：老南瓜100克，紫菜10克，蝦皮20克，雞蛋1枚，醬油、豬油、黃酒、醋、味精、香油各適量。
做法：先將紫菜水泡，洗淨，雞蛋打人碗內攪勻，蝦皮用黃酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗淨切塊；再將鍋放火上，倒人豬油，燒熱後，放人醬油熗鍋，加適量的清水，投人蝦皮、南瓜塊，煮約30分鐘，再把紫菜投入，10分鐘後，將攪好的蛋液倒人鍋中，加人佐料調勻即成。此湯具有護肝補腎強體之功效。
注意事項：南瓜性溫，胃熱熾盛者少食
■木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
製法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生薑片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
■參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨蔘、大棗各10克，薑片、蔥結、紹酒、清湯、澱粉各適量。
製法：將猴頭菌洗淨去蒂，發脹後將菌內殘水擠壓乾淨，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內，加入薑片、蔥結、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗淨的黃芪、黨蔘、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調味即成。
功用：補氣健脾養胃。
健脾養胃的食物， 芝0楂-脾如山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘、茯苓、黃芪、白朮、甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。
11樓：匿名使用者
脾胃虛者進補，往往會出現不受補的情況，即使經過了調理，也不宜「十全大補」。此時首選性味甘平和緩、藥食兩宜的補品。
海蔘脂肪含量不高，食後胃腸很少發生滯膩，性質不寒不燥，有補腎助陽、潤燥通腸、滋陰助陽之功效，適合四季食用，尤其適合病後、老年體弱者的調理。一般採取海蔘配合肉類、清補藥材（淮山、枸杞、桂圓等）燉或煲的方式。
花膠具有滋陰助陽、固腎培精之功效，肺腎虛弱、氣血虧損的人用它食補也較合適。不過，新上市的花膠，脂肪相對多一些，消化能力弱者食用易出現滯膩，不宜吃得太多太頻；脾胃虛弱者，以選用貯藏三年以上的陳年花膠為佳。
脾胃虛弱症狀：因稍進油膩食物或飲食稍多，大便次數就時顯增多，拉肚子，大便稀溏，飲食減少，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白。
你可以熬山藥薏米粥給你爸爸喝，然後別讓他熬夜，很有效的。怕麻煩的話可以喝德甫常謂保茶，助消化、對調理腸胃，健脾益胃，有很好的效果。我家人就在喝，蠻不錯的。
抽菸主要是傷肺吧我覺得，可能是脾虛造成精神不振，所以需要抽菸提神，所以調理好了脾胃，你爸爸可能就沒那麼想要抽菸了。
對脾虛的人群要多食清淡、清利、涼性食物. 如各種瓜類,梨,葡萄、柚子等. 禁忌辛辣煎炸和熱性食物，煙、酒或滷食品。
多飲水。應注意起居環境的改善和飲食調理，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水溼內停或溼從外入，這是預防溼熱的關鍵。
脾腎陽虛肝鬱脾虛先治什麼
不失人情 從你這麼多脾虛的字眼裡來看，好像應該先 脾。脾腎陽虛 八味地黃丸 肝鬱脾虛 逍遙散 治腎就能治肝，因為腎能生肝，而肝克脾，肝好了，脾也沒事了。 中醫脾虛證是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病證，其病情雖較繁雜，但就筆者長期的臨床觀察，主要有嘔吐 洩瀉 水腫 出血等，我在 方面積累了點滴經驗，現...
脾虛怎麼治療，脾虛怎麼治
告訴你造成脾虛的原因 脾虛，指由於溼氣入侵人體，導致脾胃運化功能欠佳，脾有運化食物中的營養物質和水液以及統攝血液等功能，脾虛則運化失常，並可出現營養障礙 體內水液失去控制分佈散開，以至於生溼有痰，或發生失血等症。表現在胃腸道變化如便溏 消化不良腹痛腹脹 身體虛弱 面色蒼白 呼吸短促 四肢乏力 頭暈等...
前天去看中醫，醫生把脈後說我脾虛肝鬱，就給我開了幾瓶小柴胡片，請問只吃這藥可以嗎
既然是找醫生看的病，那就吃吧！好不好得了，那要看醫生是水平。但至少比在網路上看病要好，醫生和你面對面比多少高手都管用。 一棵小野草 這個中醫也是半瓶水，小柴胡片雖然說是中藥但功效很小，遠不如湯劑 崔強不換 那幾片要是下火的 對自己的感覺舒服不舒服 不舒服在去看醫生 龍陽醫館 請問您現在有沒有其他症狀...