1樓：中國醫藥科技出版社
風溼性關節炎患者，為促進疾病的恢復，在日常生活中應注意以下幾點。
（1）居住的房屋應通風、向陽，保持空氣新鮮。被褥要乾燥，輕暖。
床鋪要平整。切勿在風口處睡臥。
（2）洗漱宜用溫水，晚間洗腳，熱水應能浸及踝關節以上，時間在15 分鐘左右，以促使下肢血流通暢。
（3）出汗較多者，須用乾毛巾及時擦乾，衣服汗溼後應及時更換，避免受風。
（4）注意氣候變化，天氣劇變寒冷時，及時新增衣服。注意保暖，預防感冒。
（5）保持良好的精神狀態，正確對待疾病，切不可急躁焦慮，也不可滿不在乎，更不能情緒低落。要善於自制，努力學習，積極工作，心胸寬廣，愉快生活。
（6）堅持鍛鍊身體，以增強體質，提高抗病能力。
2樓：風夏意涵
關節炎泛指發生在人體關節及其周圍組織，由炎症、感染、退化、創傷或其他因素引起的炎性疾病，臨床研究表明中藥蠟療可以擴張區域性的毛細血管，增加共通透性，以促進區域性滲出物的吸收。不僅能消除肌痙攣還可以增加軟組織的伸展性，加快關節功能的恢復。
類風溼關節炎患者日常生活中如何護理？
3樓：思念浪漫的歌
類風溼關節炎是關節炎中最厲害的其中一種，疾病發生對於患者的生活工作都會造成很大的影響，那麼類風溼患者朋友平時應該怎樣護理好自己減少疾病帶來的傷害呢？今天就讓我們一起來總結了解一下。
類風溼關節炎日常護理
一：類風溼關節炎患者應該適當運動
患上類風溼關節炎的患者朋友們在運動的型別和強度上一定要慎重做選擇，運動的時間最好是控制在半個小時左右，不要過長時間的運動，不可地一些劇烈的運動，肢體接觸的運動也不要選擇，以免對身體造成傷害。推薦幾種安全的方式，比如說廣場舞，太極，或者是慢走等，包括平時在家做家務也可以有效的幫助運動。
二：類風溼關節炎患者應該科學飲食
類風溼關節炎的患者朋友們要想早日**科學的飲食也是很重要的，平時應該吃一些營養豐富的食物，維生素和肉類要搭配著吃，不要挑食，不要偏食，過於油膩，辛辣刺激的食物一定不能吃，多吃一些高蛋白的食物對於身體是有很大的幫助的。
三：類風溼關節炎患者調整自己的情緒
類風溼患者朋友要保持積極樂觀的好心態，因為情緒的問題對於身體影響也是很大的，如果說心情好，積極樂觀的話疾病**也會比較快，所以說對於類風溼關節炎患者朋友們來說一定要正確認識到這個疾病的危害性，要堅定信心，對未來的**充滿信心，只有這樣才會樂觀的**，效果也會比較好一點。
四：氣候變冷要注意保暖
當天氣進入到冬季，為了應對氣候帶來的變化在交節換季或者是天氣變化的時候要注意保暖，冬天起來的時候一定要多穿衣服注意保暖，可以做一些簡單的動作用來做暖身，對身體有好處。
五：規律的作息
類風溼關節炎患者應該要保持早睡早起，這是因為患者睡眠中可能讓受損的關節得到修復，氫說如果因為疼痛睡不著應該選擇安全有效的止痛藥來保證能夠睡著，休息好，對於**也是有很大的作用的。
六：戒菸戒酒
對於類風溼疾病的患者朋友來說不管男女都是不可以喝酒抽菸的，這是因為風溼患者平時吃的止疼藥物對於腸胃是有刺激作用的，如果再加上喝酒那麼對身體沒有任何的幫助，另外，患者的免疫力和正常人是不一樣的，避免菸酒的刺激可以保證患者的健康。
4樓：匿名使用者
患者要正確認識疾病，消除恐懼心理，與醫生合作樹立治病的信心，保持心情愉快。
日常生活中如何調理類風溼的**
5樓：澤皖夢槐
俗話說：三分治，七分養。日常生活中類風溼患者除了積極配合醫生**外，還要在日常生活中做好細節調理，有助於疾病的快速**。
類風溼的**
，以便輔助類風溼病**。
1、平時預防輔助類風溼病**
注意保暖，避免受寒。類風溼關節炎屬於中醫痺病的範疇，其發病是因受風、寒、溼邪的侵襲，以致氣血執行不暢，導致溼、瘀、痰痺阻關節。所以，應時時刻刻注意關節保暖，避免再受風寒而使病情加重。
2、精神調理輔助類風溼病**
注意生活規律性，保證睡眠時間，以使機體得到充足的修養。防止精神刺激和精神過度緊張，保持愉快的心情、樂觀的情緒。過度的精神緊張可使體內內分泌產生紊亂，刺激血管收縮的物質如緩激肽、兒茶酚胺等增加，同樣可使病情加重，這在伴有雷諾氏現象的患者更應高度重視。
3、**鍛鍊輔助類風溼病**
類風溼關節炎患者急性期不易活動，因為活動容易損傷關節滑膜而使關節炎症進一步加重，故此時期不應做過多的肢體關節活動。急性期炎症控制後，即應開始積極進行關節功能鍛鍊和體育鍛煉。可根據關節活動程度，逐漸增加肢體關節活動量，功能鍛鍊應避免過度疲勞，以而保護關節的功能，防止關節進一步攣縮、強直和肌肉萎縮。
鍛鍊遵守的原則：量力而行，循序漸進，持之以恆。
4、飲食調理輔助類風溼病**
飲食**只能做為緩解病人症狀的一種輔助措施，正確調整飲食，也是預防症狀再發的手段。不飽和的長鏈脂肪酸，如魚油、夜櫻草等，以及某些微量元素，如硒可使類風溼關節炎患者的症狀緩解，可減少疼痛和腫脹的關節數目，減少晨僵的時間、增加握力，緩解疲勞等。但是不能改變病程。
但，有些食物如穀類(穀物、小麥、燕麥、黑麥)、牛奶、奶製品、茶、咖啡、紅色肉類、柑桔屬的水果等。病人吃這些食物後可能會產生不良的反應，使ra的臨床症狀加重。此外，飲食中也不宜食用蝦、蟹等，因這些海品屬於發物，易引起疾病的加重與**。
任何疾病只知道配合醫生**也不一定全部都能好的，例如類風溼。類風溼病**專家指出，類風溼患者除了積極配合醫生**外，還要在日常生活中做好細節調理，有助於疾病的快速**，倘然生活調理也要在醫生的指導下進行。
6樓：桔杏醫生
得了類風溼怎麼調理？中醫調理有講究，生活方面應該注意什麼？
7樓：慶楊陽建
可以用中藥蠟療調理，蠟療的作用是活血、消炎、祛風、除溼。對於疏通人體的經絡，使人體體內的風寒溼邪能夠排除體外，對於頑固性疾病效果最好。蠟療具有非常大的方便性，而且可以隨意地貼敷身體的任何部位，療效比較肯定，見效也很快，主要適用於**肌肉、韌帶挫傷，以及手術後的粘連瘢痕，還有燒傷、凍傷的後遺症，常見於**滑膜炎、神經痛，還有肌肉的炎症、胃腸道的炎症，各種型別的關節炎、慢性的胃腸炎、胃潰瘍以及**粗糙、精神萎靡、慢性疲勞症狀，都可以通過蠟療進行調整和**。
經常肌肉或關節痛的人在日常生活中該如何調理？
8樓：衛書南
一想到姜，就會聯想到暖胃、暖身的效果。姜也可能是一種有效的肌肉痠痛緩解劑。美國佐治亞大學的帕特里克·奧康納教授為檢驗姜緩解肌肉痠痛的功效，進行了一項對照研究。
在實驗過程中，志願者通過舉重練習來誘導肌肉痠痛症狀。在11天的時間裡，一組志願者食用含有2克生薑或熟姜的膠囊，另一組則服用安慰劑。研究結果顯示，每日補充生薑可將肌肉痠痛感降低25%，而加熱後的熟姜卻沒有這種效果。
為此，奧康納教授建議，運動或家務等體力活若造成肌肉痠痛，不妨含2片姜或衝杯薑糖水來緩解疼痛。之前已發現姜有助緩解骨關節炎病人的膝蓋或臀部疼痛，甚至可能改善神經與認知功能。
9樓：以心
研究證明，肥胖者患雙膝關節炎的危險性比正常體重者高18倍，但只要保持正常的體重的話，就可以將關節炎的發病率降低很多。因此在平時的的生活中，必須要注意控制體重，對於一些含脂肪含量較高的食物應該儘量少攝取。
10樓：匿名使用者
有的人身體本來就差，我覺得吧最重要的是鍛鍊！早上起來多做些運動！晚飯之後多散步。
平時飲食多 注意，吃清淡點！提高自己做大重量的持久力，那樣就要天天堅持運動。肌肉和關節就 很痠痛，那樣就要慢慢的柔著肌肉，關節慢慢走一下。
這是我親身經歷。
11樓：猴45371艙沽
最常見的方法就是對股四頭肌的靜力收縮方法。首先找一個椅子坐好，將腿伸直，控制自己的臀部肌肉進行收縮運動，每天堅持鍛鍊2到3次，每次的時間大致控制在五分鐘。然後將腿繃直抬起，騰空脫離地面，堅持到自己的極限後放下，這個方法最好左右兩腿輪換進行。
這個方法可以有效的幫助你鍛鍊到股四頭肌，增強腿部肌肉的控制能力。
12樓：5102滅韓椎飯
可以考慮進行長期步行或者慢跑，這是因為長期步行或者慢跑可以有效的幫你增加下肢肌力和韌帶的韌性，以此來提高你的膝關節的靈活性和穩定性，緩解膝蓋疼痛的情況。但需要注意一開始步行的時間應該控制在30分鐘左右，跑步的時間應該與自己的體力極限相互平衡，速度不易過快，最好保持在可以邊跑步還可以邊與他人相互交談為度。
13樓：匿名使用者
貼膏藥。比起上醫院看醫生，貼膏藥相對方便且隨意，因為這個辦法由來已久，尤其是老年人，扭傷或者風溼犯了，就會經常使用。看似簡單的膏藥，其實有這很高的學問。
每一種膏藥都有其獨特的藥理作用，必須對症才有效；此外，貼膏藥並不是隨便亂貼，必須講究「穴位準」、「按療程」、「看準禁忌」等；貼膏藥前應該先用熱毛巾將患處擦淨、拭乾，利於藥物吸收。膏藥並不是貼越久越好。有的人因為貼膏藥時間太長，或**過敏，貼藥後區域性**出現水皰、瘙癢，等情況，此時應立即停藥。
14樓：峰佘無敵
飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨床上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或**，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。
15樓：小月有愛
有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的。而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響，因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。
16樓：娘46639陳彼
為了更好的強身健體很多人都會選擇一些極限的運動，這樣的運動不但不能達到好的強身效果，反而還會影響到身體健康。專家指出，很多人之所以關節疼，除了是由於風溼之外還有一部分人是因為拉傷所導致，因此在選擇運動的時候一定要以科學、安全為主。而且在日常生活中還需要注意保暖，切忌忽熱忽冷，引發傷風感冒，從而可能埋下風溼性隱患。
17樓：荊和尚
在日常生活中，可以多做一些按摩膝蓋的動作，例如，以膝蓋為中心，順時針或者逆時針方向按揉膝蓋，在按揉的同時左右屈伸膝關節。另外，隨身帶個小毯子給膝蓋保暖也是很好的選擇。
18樓：猴22326笛崩
你絕對想象不到，預防以及**關節疼痛，靠一個小小的石榴就能起到很好的效果。研究發現在石榴中含有一種天然的抗氧化物質，它可以有效的預防骨關節炎的發生。這是由於石榴中的抗氧化物能夠減少導致發炎的白細胞的含量，阻礙酵素侵蝕軟骨，是維持關節完整與功能的有效營養補充品。
風溼性關節炎吃什麼藥，我風溼性關節炎吃什麼藥
風溼性關節炎，目前沒有特效的藥物冶療，只是對症冶療 中藥追風舒筋丸 類風溼有很好療效 西藥阿司匹林是常備藥，風溼發汗很重要，叫解熱鎮痛。中藥吃湯藥比較好，這要看看中醫大夫，具體情況下藥。本人風溼性關節炎吃過40付中藥湯藥，之後再沒服過，只是用阿司匹林。現在很好。56歲了。消退不留後遺症但常反 作若風...
風溼性關節炎忌口東西有哪些，類風溼性關節炎忌口有哪些
風溼性關節炎是一種比較常見的疾病，在出現疾病時，會給患者帶來巨大的傷害。因為風溼性關節炎很容易影響到患者的健康，同時也會影響到正常生活。如果患者在出現這種疾病後，沒有及時的進行 就會給患者的生活帶來嚴重的影響。辛辣，高甜，冰冷等。多晒太陽，戶外運動，多吃紫菜 蝦皮 海帶等符合鈣的食物 補充鈣，建議每...
風溼性關節炎怎麼治，類風溼性關節炎怎麼治療
來自戒臺寺天真活潑的荷草 首先要堅持抗炎 抗感染 抗感染就是指標對鏈球菌的感染，通常鏈球菌敏感的抗菌素是青黴素類的，但是為了預防鏈球菌的反覆感染，加重風溼性關節炎，這種抗感染往往需要長達一年以上。在急性期過後，我們要使用長效的青黴素，在關節炎的急性發作期，我們要使用抗炎鎮痛藥，經典的就是阿司匹林 風...