1樓：疆哥
是頸椎病
自我運動**
1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。
2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。
3、抓空練指；兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。
4、區域性按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐。
5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。於此反應點施點穴按摩。
6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次。
7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉兩耳；用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。
每日可自行施術一次。手法由輕漸重，以能忍耐為度。依法施術，一般1-2月即可見效。
2樓：匿名使用者
像頸椎病，頸椎間盤退行性變、頸椎肥厚增生以及頸部損傷等引起頸椎骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，刺激或壓迫頸脊髓、頸部神經、血管而產生一系列症狀的臨床綜合徵，主要表現為頸肩痛、頭暈頭痛、上肢麻木、嚴重者雙下肢痙攣、行走困難，甚至四肢麻痺，大小便障礙，出現癱瘓。加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工作空閒時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。
要保持脊柱的正直。 注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。 勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒。
及時去醫院徹底**頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
3樓：匿名使用者
一定是頸椎有問題
最好馬上去看醫生
脖子痠疼而且脖子僵硬，後腦勺部分感覺沉重、痠痛。請問該怎麼**呢？
4樓：虛諾
脖子痠疼而且脖子僵硬，後腦勺部分感覺沉重、痠痛這是氣血不通造成的，傳統醫學講，不通則痛。
它多是人經常低頭伏案工作，壓迫頸椎關節，導致的頸椎處氣血流動緩慢，此時頸椎處的關節及肌肉缺少氣血的滋潤，會變得僵硬，久之勞損痠痛。
要改善恢復，需要增強體質，長養氣血，加快周身及頸椎處的氣血迴圈，暢通頸椎經絡血管淤堵之處，使得頸椎處氣血通達，那麼便會有充足的氣血滋潤僵硬的肌肉，這些肌肉便會初步恢復彈性。
怎麼做呢？可以搜看此文《身體僵硬勞損6大原因，傳統習武之人何以輕鬆柔韌通達？》，文中講述了一個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
5樓：匿名使用者
由於工作的需要整天對著電腦，久而久之脖子就變得很酸很痛，人也變得沒精神了，時間長了就會影響身體健康。因此，看書或者上網時間長了，脖子就會痠痛，一定要多注意休息頸部！
人體頸部的神經受壓有一定週期，一般來說是每45分鐘為一個週期，因此，如果職業上要求頸部長時間低頭、仰頭或進行其他動作時，要注意在每45分鐘休息一下，放鬆頸部，以避免頸部的超負荷工作。休息時，眼望遠方，讓頸部回覆放鬆的狀態，並慢慢旋轉頸部。休息時間不一定很長，但可令頸部從原來的狀態釋放出來，不至於過度疲勞。
如果幾天後症狀還未減輕可口服佰痛靈膠囊，純中藥的，效果很不錯。
6樓：天祥骨增生醫院
您好！多考慮是長期不良姿勢引起的頸椎勞損，建議去醫院做個頸椎x光片檢查確診後再對症**！
7樓：匿名使用者
最近我也是，還疼的厲害，上班時坐一會就要出去揉會兒脖子。請問樓上金骨通絡貼效果好嗎？在哪能買到呢？
8樓：峰不見山回
不知道是剛剛疼的還是疼的有段時間了。
1、若是近兩天的話，估計是睡覺時，枕枕頭的緣故吧，輕微疼痛的話只需要對頸部做適當按摩，一兩天後便會好，疼的很可以買貼金骨通絡貼貼於脖子疼痛處，一貼即可。
2、若是長時間的疼痛的話就有可能是頸椎病，外貼金骨通絡貼，內服些佰痛靈，一兩個療程之後便後**。
9樓：名醫**網
脖子痠痛、僵硬怎麼辦？正確的**訓練方案，總有一種適合你！
10樓：匿名使用者
樓上真笨，上網搜下不就得了。這個**上就有賣的 推薦鑫昌生物技術店
最近玩遊戲時間比較長了一些，脖子總僵得慌，頭也疼，這到底是怎麼回事？
11樓：
脖子僵主要是頸椎曲直造成，頭疼應該是睡眠不足。
12樓：匿名使用者
典型的頸椎病，如果不抓緊治，那就會更厲害，建議你不要一直在電腦跟前，玩1－2個小時就做做活動。這樣可以緩解，以前我和你一樣，現在我由於比較喜歡放風箏，所以就減輕了很多。因為你在電腦前總是低頭的，而放風箏是抬頭的運動。
13樓：咆哮於
睡覺少的原因，推薦你三天之內別碰遊戲，多睡覺，就會好了
耳朵一陣一陣疼，右耳朵裡面一陣一陣的疼，是咋回事啊
青島天道中醫 根據你的描述，你這個病是三叉神經痛症狀，也是無疹型帶狀皰疹後遺神經痛，或者發作過皰疹，你沒有注意到有皰疹，後來遺留後遺神經痛了。右側半邊痛，刺痛，就是帶狀皰疹後遺神經痛的特有症狀。可以用拔毒祛痛 大部分患者3 8次就消除症狀了。 天馬行空 可能和中耳炎症有關係，有可能是肝膽胃火引起的，...
耳朵疼是怎麼回事一陣一陣的，右耳朵一陣一陣的疼是怎麼回事？
我就是愛秒殺 顳頜關節炎，俗稱掛鉤疼，是指由於顳頜關節功能紊亂或結構損傷而引起的疼痛，活動障礙等症狀的綜合徵。疼痛位於耳前的深處，並且可由該處放射。疼痛可彌散到整個一側面部，性質為鈍痛，程度為輕度或中度，咀嚼 說話 咬牙等活動可誘發和加重疼痛。編輯本段主要臨床症狀 1 關節彈響 絕大多數都有關節彈響...
偏頭痛，只有左半邊疼，而且還是一陣一陣的是什麼原因
名醫 網 為什麼會得偏頭痛，引起偏頭痛的主要原因是什麼 左邊頭痛一陣一陣的發作，考慮是神經性頭痛引起的，常常是因為頭面部的神經受到刺激引起的。比如枕大神經痛 眶上神經痛，還有頸神經根受到刺激以後，會引起神經痛。 史納景頌 左邊頭一陣一陣的疼可能是偏頭痛，其次，也可能是區域性腦血管痙攣所致或腦供血不足...