1樓：康加加
粗雜糧：把一半白米麵換成雜糧。
要讓腸道舒服，先得壯大腸道益生菌的隊伍。益生菌喜歡富含膳食纖維、寡聚糖的食物，全谷雜糧首當其衝。
把家裡的一半白米白麵換成全谷雜糧，每次多選擇幾種，放進電壓力鍋中煮粥，簡單省事，營養又好。或者將豆子提前泡8～12個小時，雜糧泡2～4小時，再煮成雜糧粥，容易煮爛，也易消化。
芹菜、牛蒡、胡蘿蔔等根莖類蔬菜也是腸道比較喜歡的食物，尤其是牛蒡，有「東洋蔘」的美譽，含有豐富的粗纖維，不但能通便，也有利於對各種慢性病的防治。製作素湯，牛蒡、胡蘿蔔是好食材，燉煮後稍微調味，清淡好喝。
水果當然也不能忘，蘋果、橙子、火龍果、獼猴桃等含有較為豐富的纖維素、半纖維素、果膠、樹膠等膳食纖維，對腸道健康和預防癌症都有積極作用。
2樓：匿名使用者
腸胃不好要吃中藥調理。
老年人腸道不好怎麼調理？有什麼好的辦法嗎？
3樓：姐姐然然
喝茶也挺好的，有些茶不錯：黑糯茶
4樓：褒存秦安筠
消化系統的吸收主要靠脾胃，故而調節脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食慾。個人建議可以多喝點伊利欣活配方奶粉，有效的調節老年人的腸胃。
老年人腸道不好怎麼調理？有什麼好的建議嗎？
5樓：卡上絕對無敵
老人一定要養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽，早上要吃好，中午要吃飽，忌暴飲暴食。還可以每天喝一點伊利欣活配方奶粉，有助於保持胃腸道健康活力。
腸胃不好怎麼調理拜託了各位 謝謝
6樓：殤詰丶
1、最養胃的，麵條;2、如果熬粥，少放點蘇打進去，3、小米粥就饅頭，可以養胃。4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。5、胃不好，要少食多餐。
6、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。7、花生，蜂蜜都是養胃的。8、紅茶蜂蜜....
十分養胃。9、忌辛辣，或涼的。
腸道不好怎麼調理？
7樓：
你好，腸道不好，可以多吃番薯，番薯有利於腸胃挪動。番薯番薯清熱，腸胃問題也有不錯的效果。
8樓：紫晴聊養生
養胃方面我們經常會建議大家少做一些傷胃的事情，比如三餐不準時，吃垃圾食品以及吃寒涼食物等等，但是我們往往做不到。所以只能多吃一些養胃的食物，幫助修復胃粘膜，保護胃部。
老年人腸胃不好怎麼治？
中年人腸胃不好，如何調理?謝謝 20
9樓：錦繡前程
首先是從飲食上說，三餐要定時、定量。注意吃些容易消化的食物，以粥、湯、蔬菜、豆類為主。第二，飯後可做適當的散步。第三，就注意心情的調整，保持樂觀的狀態。
10樓：胡大鵬
人到中年，機體開始「滑坡」，逐漸出現一系列由盛向衰的生理變化。許多中年人產生一系列生理危機感，由此影響生活和工作質量。
但是，營養學家提醒，這種「危機」是可以消除和減輕的；中年後要關注養生保健各個環節，除生活保健與運動鍛鍊外，飲食條理亦很重要，不但要做到飲食有節，營養平衡，還要重視「食補」環節。營養學家推薦的中年時期需要適量補充的食物有下列數種
魚類：魚肉中含有豐富的氨基酸，可促進人體蛋白質、酶、激素的合成，構成機體活動和調節的物質基礎；魚還含有磷、硒、鈣等人體必需的礦物質，可延緩衰老，防止骨質疏鬆症發生。因此中年期要注意多吃魚，每週至少要有2-3餐魚類及其它水產品(如蝦、蟹)飲食為好
豆類：大豆含優質蛋白這40%以上，並且有多種人體必需的氨基酸，以精氨酸及賴氨酸為多，是人體合成蛋白質的重要原料，大豆含有豐富的維生素e和大豆角甙，可防止氧化脂質生成，延緩衰老並降低血清膽固醇，防止動脈粥樣硬化；大豆中的磷可補充腦的需要，鐵、鈣含是豐富，可防止貧血和骨質蔬鬆。這些對中年人保持健康機體是十分必要。
一般而言，大豆及豆製品易於消化吸收，堅持每日適量進食有很大益處
堅果：堅果中的果實，如核桃仁、松子仁含有豐富蛋白質及不飽和脂肪酸等，有益於增強體質及預防動脈粥樣硬化，長期服食可延年益壽，中年人可將這些食品做為飯後茶點來吃
菌類：如香菇、蘑菇、木耳、銀耳等含有多種氨基酸，含30多種脂及維生素b1、a、d等，能夠提高機體抗病毒、抗血栓形成及防止動脈硬化和抗癌的能力，菌類食物還有助於消化功能，對消化不良、食慾不振有所幫助。所以，經常買些菌類食物來吃，對中年人來說是必要的
藻類：紫菜、海帶等藻類食物，含有藻膠酸、海帶氨酸、鉀、磷、鈣胡蘿蔔素和維生素b1、b2、c、p及多種氨基酸，具有軟化血管、預防冠心病、惱動脈硬化、腫瘤和老年痴呆等作用。藻類食物中還含碘，可預防碘缺乏症，有利於能量代謝
此外，中年人還應該注意多食水果蔬菜：如大棗、刺梨、蘋果、香蕉、獼猴桃、柑橘、葡萄等水果含有豐富的維生素和有益微量元素，可提高機體免疫功能，改善物質代謝；又如冬瓜、黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、番茄、大蒜、洋蔥、油菜、芹菜、韭菜、扁豆、豆角、辣椒、生薑、蘆筍、紅薯等也含有豐富維生素、纖維素，有利於消化吸收和防止便祕發生
中老年人常年胃不好怎麼辦，老年人腸胃不好怎麼辦？
食療 1 蜜蒸百合。食材 百合50克，在預備蜂蜜50克。做法1 先將百合洗乾淨，脫瓣，放在淨水中浸泡，半個小時以後撈出即可。2 放在碗內然後加入蜂蜜，隔著水蒸大概一小時就可以了。功效 有著緩解胃炎疼痛的作用。2.胡椒燉豬肚。食材 豬肚1個，白胡椒15克，生薑9克。做法1 首先把胡椒壓碎，生薑切成絲，...
老人胃口不好怎麼辦？老年人胃口不好怎麼辦？
老人胃口不好，一般是兩種原因。1 老人味覺神經退化，吃東西沒味。2 老人消化系統退化，吃完不舒服。也有其他情況，建議找醫生仔細檢查。老人胃口不好，可能與消化有關係，老人消化不好會沒有食慾，應該給老人吃。老年人胃口不好怎麼辦？第一要保持愉快的進餐氛圍，第二，增進食慾保證營養元素均衡攝入，平時多陪伴老人...
老人頸椎不好，引起頭暈怎麼辦，老年人頸椎引起的頭暈，請問怎麼治療
兩面針 你好！你說的症狀有點簡單。一般頭暈考慮頸椎骨刺刺激椎動脈引起的血管痙攣。您可以帶她去醫院拍個ct確診。中醫對頸椎病 有確切的療效，比如中醫膏藥外貼，簡單方便療效還好。鍼灸推拿也可選用。 頸椎有問題壓迫神經引起頭暈是常見病，絕大部分不需要藥物或手術 找個正骨大夫，他們手法專治這類病，不再壓迫神...