1樓：求以寒騰紅
樓上的桑華春
桑華春v3|食品營養專...
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擅長：健康知識
簡介：北京大學博士、北京大學生命科學學院副教授，北京智雲達科技****食品安全研發專家
什麼啊？還博士？1kj=4.184大卡？？？？？你別誤人子弟了好不好！！！
正確的應該是：1千卡（也就是常說的1大卡=1000卡，卡是卡路里）=4.186千焦耳。
焦耳是國際標準單位，現在的食品基本上都會標有每100g(或100ml)含有多少能量和營養的。
不用問了，伊利純牛奶側面就有，我幫你看下：
每100ml能量271kj，換算一下就是，每盒250ml，250/100*271=677.5千焦，
也等於677.5/4.186=161.85千卡
2樓：天綺蘭羊壁
食品數量
熱量(卡)
鮮奶250
ml163
脫脂奶250
ml82
高鈣低脂奶
234ml
140全脂奶30
g147
脫脂奶20g71
淡奶120
ml190
煉奶120
ml386
保鮮裝奶
250ml155
250g純牛奶能攝取多少了卡路里?
3樓：時尚搭配師棉言麻語
今天我們就來討論一下，都說喝牛奶不會胖，250g純牛奶能攝取多少卡路里?
下面我們來具體說一下。
第一 下面將純牛奶分為三類：
1、全脂純牛奶，每200毫升有134千卡路里熱量。2、脫脂純牛奶，每200毫升熱量為68千卡路里。3、半脫脂純牛奶，每200毫升熱量則有98千卡路里。
這些熱量主要來自於脂肪，但是牛奶並不能算是真正意義上的高脂肪食物，因為脂肪量在全脂牛奶中佔3.5%，在半脫脂牛奶中佔1.7%，在全脫脂牛奶中只佔0.
3%。第二 牛奶的正確喝法：
不空腹喝牛奶。空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的營養物質來不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養的流失和浪費。
不大口喝牛奶。在飲用牛奶時如果能夠小口慢飲，會使牛奶中的蛋白質和體內的胃酸充分接觸，形成細小的凝塊，有利於消化吸收。
不喝冰牛奶。因為牛奶冷凍後，牛奶中的脂肪、蛋白質分離味道明顯變淡，營養成分不易被吸收，建議加熱到75℃以下最佳。把盒裝液體牛奶煮沸後飲用也不科學。
第三 牛奶對於**的作用
牛奶中有一部分中短鏈脂肪酸，對人體的脂肪代謝非常有好處。不是所有的脂肪都會讓你長脂肪!中短鏈脂肪酸甚至可以幫助你減少脂肪堆積!
牛奶鈣含量豐富，尤其是食物中少有的人體吸收利用率比較高的鈣。所以喝牛奶是補充鈣質的很有效的方法。鈣能很有效的幫助我們減少體重與脂肪，甚至可以降低食慾，對**非常有好處。
牛奶中的乳清蛋白提供人體必要的氨基酸和高含量的支鏈氨基酸，合理的氨基酸構成及配比，在體內易消化吸收，減少腸道負擔。
4樓：原力說娛樂
每100克純牛奶的卡路里是54卡，所以250克純牛奶大概有135卡的熱量。牛奶可以補鈣，對身體有很多好處。
5樓：dj林林
喝250克的這種純牛奶，攝取的卡路里也兩克左右，並不是很多，牛奶裡面的卡路里含量是非常低的，人體也不會形成肥胖，熱量也會很低。
6樓：
純牛奶也有很多種。有脫脂牛奶，全脂牛奶和低脂牛奶。看牛奶的卡路里主要還是要看包裝後面的營養成分表。
比如脂肪每百克3.1的是全脂牛奶的濃度，那麼牛奶熱量在145-155大卡之間。低脂牛奶熱量偏低但是沒有咱們平時喝的純牛奶香。
熱量是全脂牛奶的一半。脫脂牛奶熱量最低一般250克只含90卡的熱量，但是口感很不好，牛奶很稀。希望這些對你有用。
7樓：未來
仔細看牛奶包裝背後的營養成分表，如果脂肪達到每百克3.1的是普通全脂牛奶的濃度，那麼250克（即一盒）牛奶熱量在145-155大卡之間。若脂肪標識達到每百克3.
3的是比較濃的牛奶了，那麼250克（一盒）牛奶的熱量要比普通的高出一點，不超過10卡
8樓：匿名使用者
一個饅頭的熱量是120，250克奶是140卡左右。
9樓：黃小遊遊
營養成分表寫著每100g能量261kj，250ml自己算。
10樓：匿名使用者
如果是生牛奶煮著喝的那種，大概是150大卡/100克
如果是蒙牛伊利那種，大概是250大卡/100克
11樓：匿名使用者
**一個星期可以減5斤左右,絕不**.
早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個麵包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就ok.
晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.
堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會**哦 。
祝你早日成功哦。
謝謝採納
純牛奶的熱量有多少？
12樓：自己都不知道寫的啥
下面將純牛奶分為三類：
1、全脂純牛奶，每200毫升有134千卡路里熱量。
2、脫脂純牛奶，每200毫升熱量為68千卡路里。
3、半脫脂純牛奶，每200毫升熱量則有98千卡路里。
這些熱量主要來自於脂肪，但是牛奶並不能算是真正意義上的高脂肪食物，因為脂肪量在全脂牛奶中佔3.5%，在半脫脂牛奶中佔1.7%，在全脫脂牛奶中只佔0.3%。
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牛奶的正確喝法：
不空腹喝牛奶
空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的營養物質來不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養的流失和浪費。
不大口喝牛奶
在飲用牛奶時如果能夠小口慢飲，會使牛奶中的蛋白質和體內的胃酸充分接觸，形成細小的凝塊，有利於消化吸收。
不喝冰牛奶
因為牛奶冷凍後，牛奶中的脂肪、蛋白質分離味道明顯變淡，營養成分不易被吸收，建議加熱到75℃以下最佳。把盒裝液體牛奶煮沸後飲用也不科學。
13樓：申其童迎
牛奶（100克）強化va,vd的那種，所含熱量是51千卡，蛋白質是2.7克，脂肪2.0克，碳水化合物5.6克，無膳食纖維。
14樓：言清韻柯北
不是所有純牛奶的熱量都一樣，主要看是什麼牌子的了。
一般純牛奶每100克50~65卡之間。
也有一些低熱量低脂的純牛奶，每100克35~50卡之間。
15樓：載長瑩潛芸
你好！很高興參加「平衡2010，膽固醇健康傳播行動」，並回答你的提問。
我的答案是：每一百克純牛奶的熱量是250千焦。
16樓：戴悅章佳吉敏
濃味牛奶
1杯(200毫升/杯)
145大卡，普通牛奶
1杯(200毫升/杯)
132大卡，脫脂牛奶
1杯(200毫升/杯)
71大卡，是可以選擇服用的
一盒伊利純牛奶多少卡路里
17樓：
大概在155kcal旁邊
常見食物卡路里；
鮮奶250ml 155 kcal
脫脂奶 250ml 88 kcal
低脂鮮乳250ml 120k
原味優酪乳250克 215k
18樓：cec食安體驗中心
1000卡=1卡=1大卡=1千卡（都是等量，熱量單位，只是叫法不同而已）
我們一般通俗講的是大卡
1kj=4.184大卡
所以，伊利純牛奶每100ml的熱量是280kj,換算成卡路里是66.92大卡
kj是能量單位，大卡是熱量單位
但是食物的熱量是以大卡作單位的
所以不管什麼食物，熱量都要按大卡，看到包裝後面是kj，都要除以4.184，這才是該食物的熱量
19樓：匿名使用者
伊利全脂滅菌純牛奶,普通的250ml紙裝,這樣一盒有155cal。
20樓：匿名使用者
樓上的桑華春
桑華春v3|食品營養專...
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擅長 ：健康知識
簡介 ：北京大學博士、北京大學生命科學學院副教授，北京智雲達科技****食品安全研發專家
什麼啊？還博士？1kj=4.184大卡？？？？？你別誤人子弟了好不好！！！
正確的應該是：1千卡（也就是常說的1大卡=1000卡，卡是卡路里）=4.186千焦耳。
焦耳是國際標準單位，現在的食品基本上都會標有每100g(或100ml)含有多少能量和營養的。
不用問了，伊利純牛奶側面就有，我幫你看下：
每100ml能量271kj，換算一下就是，每盒250ml，250/100*271=677.5千焦，
也等於677.5/4.186=161.85千卡
純牛奶的熱量有多少卡？
21樓：別娜愛閒
不是所有純牛奶的熱量都一樣，主要看是什麼牌子的了。
一般純牛奶每100克50~65卡之間。
也有一些低熱量低脂的純牛奶，每100克35~50卡之間。
22樓：讓凝雲容喜
我記得原來標的熱量是大概換算成大卡是87卡/250ml(我自己計算過)
低脂牛奶---蒙牛和伊利都有,但是蒙牛的脂肪含量達到2。0%-2。5%,很高了,伊利的低一些
一支伊利純牛奶的熱量是多少啊(250ml)
23樓：璀璨a天空
伊利純牛奶
能量:271kj/100ml
250ml則是677.5kj。
另外蛋白質是3.1g/100ml
脂肪是3.6g/100ml
碳水化合物是5.0g/100ml
鈉是53mg/100ml
鈣是100mg/100ml
牛奶是世界上最美妙的食物之一，是接近完美的食物，因為它源於大自然，因為它有豐富的營養，更因為它純淨、香濃、柔滑。
牛奶中含有哪些營養成分？
（1）鈣
有助於骨骼形成，並保持強壯健康的骨骼和牙齒; 有助於降低血壓, 對於正常的肌肉和神經功能很重要；
（2）蛋白質
乳蛋白的品質特別高 - 提供所有身體健康所必需的氨基酸; 促進生長和發育; 增加飽
腹感（讓你感覺更飽並持續更久）和可能有助於體重管理對免疫力很重要; 增進肌肉的發展和力量組織修復所必需；
（3）磷
強健的骨骼和牙齒的形成所必需; 在血液、神經和酶系統中的重要作用，與b族維生素
配合，從食物中釋放能量；
（4）鉀
對傳播神經衝動很重要; 協助控制血壓許多酶系統的一部分；
（5）鎂
有助於鈣的吸收和保留骨骼和牙齒的礦物結構的重要組成部分, 對身體周圍的能量轉移
重要 ，是身體的所有細胞所必需的；
（6）鋅
有助於整體的生長和發育對傷口癒合很重要; 保持健康的免疫系統；
（7）b族維生素
有助於從食物中釋放能量，對健康的眼睛和**很重要，從食物中釋放能量來維持日常
活動；（8）維生素a
保持健康的**，對正確的視覺和免疫功能很重要。
24樓：班長林同學
伊利純牛奶熱量64大卡/100g
一盒伊利純牛奶250ml含熱量190～200大卡之間。需要健美操46.0分鐘消耗完（另外男性成年人一天需攝入熱量2200大卡、女性1700大卡 ）希望這些資料能幫到你。
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