1樓：eleven的鑽戒
平時多吃點含鈣的食物.鍛鍊還是要的.十六歲,差不多那段時間會停一下.
然後可能到二十歲左右還會再長,我現在22了，在念書,每次寒暑假回家家裡都覺得我長高了。可能有長了一兩公分.那我是女的呀,而且也沒有刻意的去追求說要長高.
你用食補加上體育鍛煉效果應該會很明顯的.
建議你有選擇性的體育鍛煉.
比如,每天跳躍或摸高動作.
還有，拉拉韌帶也會有幫助的.
2樓：嗜武若瘋
不光是要補鈣
還要晒太陽補vd
vd有助鈣的吸收
磷和鈣的比例最好1：2
你也要和朋友同學打打籃球
如果就自己那你練習蛙跳還有跳繩
早操做些伸展動作
本人身高181cm
3樓：夢幻☆皇者
去打籃球吧,會在不知不覺中增高!
4樓：小荷花
我也是這樣,身高一直沒長,你可以使自己每天快樂些,多多鍛鍊對你成長有很大的利處啊
5樓：匿名使用者
二十三竄一竄,二十五鼓一鼓,還有機會的,你需要,加強鍛鍊,打打籃球,摸高什麼的,還有倒吊好像也有作用,但不明顯,而且有點危險,
6樓：水水
如果20之前還不長的話就不長了，我就是唉。。。
7樓：匿名使用者
還要晒太陽補vd
vd有助鈣的吸收
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