1樓：晨雨梧桐
祛除脾溼最為重要的便是需要根據臨床症狀辨證施治，在中醫角度來看，溼邪綿延，因此**脾溼並沒有十分快的**方式，而且脾溼屬於一種較為複雜的臨床病症，通常可以分之為溼熱以及寒溼。溼熱蘊脾主要包括腹脹、納呆、便溏、面目發黃等症狀，而寒溼困脾主要臨床表現為脘腹脹滿、口淡不渴、頭身困重等。
在進行**之時可以通過艾灸、拔罐、刮痧等中醫理療方式亦或者是通過參苓白朮散、香砂六君子丸等中成藥進行**，同時在日常生活中也要通過多食用薏苡仁等食物來祛除脾溼。以上藥物均應在醫生的指導下服用。
2樓：白羊瀋陽
服用香砂六君丸。
香砂六君丸主要成分有木香、砂仁、黨蔘、白朮、茯苓、炙甘草、陳皮、半夏、生薑、大棗等。成分炙甘草的主要功效是和中緩急，潤肺，解毒，調和諸藥，常用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心動悸，脈結代，可解附子毒。陳皮理氣健脾，燥溼化痰，用於胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。
正因成分配伍形成的藥理，香砂六君丸臨床功能主治益氣健脾，和胃，用於脾虛氣滯，消化不良，噯氣食少，脘腹脹滿，大便溏洩。
3樓：廣安聰茂助聽器
按摩 三陰交 穴位就可以去溼我來告訴你穴位在那 只要你經常按摩 只要你摸這個穴位疼那就是了 你要經常按摩 直到不疼了 症狀也就消失了
4樓：匿名使用者
吃健脾散或者歸脾丸。
不要吃所謂去溼的涼茶，因為幾乎所有的涼茶都瀉肝火，不利於體虛的人。還有就是多吃一些山藥（淮山）。東西便宜效果好。
5樓：惡人必遭五雷劈
，，，，，，薏米紅豆粥必須的
6樓：金三歲
建議適當的控制飲食、加強運動，提高脾主運化的功能，同時可以食用補氣健脾祛溼的食物，或者喝稀健薏米紅豆茶，達到綜合**的效果。
薏米性寒如何養胃
7樓：特特拉姆咯哦
薏米的功效中微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。不養胃。
薏米有很高的營養價值和藥用價值，除富含優質蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦質元素和維生素外，還具有豐富的多糖、脂肪酸與其酯類化合物、黃酮類化合物、三萜類化合物等多種活性成分，具有降血糖、抗腫瘤、清除自由基等功效，因此薏米既可以作食品，也可以作藥品。
8樓：匿名使用者
薏米的功效中微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。不養胃。
功效：1、預防心血管疾病：若每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
2、降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪、降血糖。
3、促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
4、美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。
擴充套件資料
紅豆薏米粥的營養價值
若平日思慮傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內有溼加上心氣不足的表現，可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。
桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽，溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。它特別適合強腦力勞動者，也很適合中老年人。 年輕人容易出現煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是心火過旺、溼熱內擾所致，可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。
健康報-紅豆薏米粥五大妙用
9樓：天獅中國區
薏米：微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。
薏米的功效：1. 生薏米煮湯服食，利於去溼除風；用於健脾益胃、治脾虛洩瀉則須炒熟食用。
2. 薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利溼。
3. 將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻後食用。常食可保持**光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4. 薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分後再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏米的作用： 1、有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。 2、用於頭髮：
它具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。 3、用於**：使**光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。
對面部粉刺及**粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。 4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
10樓：匿名使用者
因為薏米一直被用來祛溼生活佳品，用來祛溼排毒，不過它效果最好是養胃比較好因薏米含有維生素，氨基酸以及各種營養物質食用後有比較好的養胃效果
11樓：匿名使用者
養胃用蜂蜜比較好，改善腸胃功能。記得，早上一定要喝一杯溫開水再吃早餐，這是養胃最佳的方法哦，親！
12樓：京都元明
據我瞭解，薏米粥主要是養顏，化脾溼，吃法很多，可以和米飯悶在一起，也可以和小米熬在一起，都是不錯的養生做法！
暴食後體重幾天能恢復
13樓：一葉小船
屬於暴飲暴食的，只是可能導致體重增加的，但是具體情況因人而異的，如果是脾溼體質患者，暴飲暴食以後可以導致體重增加，一般連續兩天暴飲暴食可以導致體重上升一公斤左右。
運動健康**
1、固定鍛鍊
每週進行3—5次固定鍛鍊，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每週5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅。跳舞，每週6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅。
游泳，每週4小時，可在4個月內減少10磅。騎自行車，每週4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛鍊，開始時要少做一些，以防傷害身體。
運動量過大，會增加食量，這樣也達不到**的目的。另外，可以再上班途中鍛鍊「**操」
乘車時如果坐著，就併攏雙腿從地面抬起5釐米左右，將鞋底懸著。這能夠鍛鍊腹肌。抬起的時間保持幾站路。
站著訓練大腿前側。抓住車內吊環站立時，雙腿前後交叉，將後腿全力向前推出。這對訓練前腳大腿有效。
訓練時不停止呼吸，保持6秒鐘，左右各做1一3次。等訊號燈時收腹部。將往意力集中在腹部上，全力收緊6秒鐘。
感覺將肚臍貼近後背。每天要留心經常這樣做。
2、力量訓練
力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每週進行3次45分鐘的舉重鍛鍊，可在10個月內減少10磅體重。
為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當的重量和制訂適宜的鍛鍊計劃。鍛鍊前後要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數可逐步增加。
3、降低熱量攝取與散步結合
以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每週5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。
飲食健康**
1、食慾控制法
剋制食慾，每餐只攝取您以往常量的百分之七十。一個星期之後，您的胃就會自然而然地縮小，而食慾也自然而然地下降。大多數肥胖患者都有很好的胃口，這樣的話則可以通過藥物**來降低食慾。
2、少吃多餐法
少吃多餐法就是把一日三餐這個日常飲食習慣細分成更多的餐數。當您感覺飢餓的時候，吃得越慢越好。這樣就能減少多餘脂肪的堆積。
3、水果**法
水果**法是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來**，較為有效的**水果是蘋果、奇異果、提子等。
**原理：吃水果能在短時間內令人有**的效果，因為只吃一種東西可以減少對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
14樓：貓達
一般暴飲暴食一天，對於體質很容易發胖的人來說，可能，增長1到2斤左右，正常飲食恢復後一週，肯定能減下來。
**期間很多朋友都會遇上暴飲暴食的情況。平時吃得太少是暴飲暴食的最大元凶，因此，如果要防暴，首先就要在**期間規律飲食，做到「極不過量、但也不過於節制」。
「物極必反」，其實我們的身體是很聰明的，太過壓抑自己的食慾，它就會變成「慾望飲食」沉積下來，並找到適當的時刻爆發出來。所以在**中很重要，但容易被我們忽視的一點就是——滿足了自己的胃。這樣，還怕它會再造反麼？
另外，還要注意平時我們最容易暴飲暴食的幾個點：
1、調節情緒，防止情緒化進食
所謂情緒化進食，就是自己並不餓，但是因為情緒上的原因（難過、壓力大等），多吃了很多東西。這也是我們暴飲暴食的主要原因。
如果你存在這樣的情況，可以嘗試著：
用運動來調節情緒。
聽聽**，或者出去散散步、跟朋友談談心……
總之，化解低壓狀態，不僅能讓你告別「無意識進食」，也能讓你遠離亞健康狀態！
2、閒暇時和食物保持距離
和食物保持距離，眼不見為淨
讓自己有事可做；
儘量在人多的地方活動，不要老是窩在家裡（它是最常見的「犯罪現場」）；
不要在家裡儲備零食，到超市零食區繞道走；
不新鮮的食物就處理掉，並且只在廚房進餐；
隨手在身邊放一杯水或者一盤水果，等。
可別時刻惦記著零食、在家裡儲存零食、邊吃零食邊看電視噢！
3、聚餐策略
自己制定一個聚餐策略，徹底把「暴飲暴食」拒之門外。
**期間暴飲暴食，主要是因為情緒被壓抑，或不良進食習慣的影響。因此，要徹底防止它，就把這些觀念帶到生活的每一點中，要培養良好的飲食習慣，這樣，我們才不至於讓**事業功敗垂成。
15樓：lonyer嚶嚶嚶
通常情況來說，暴食一兩天和短時間暴食是不會變胖的。如果想要恢復體重，是需要進行長期的膳食調理，因為短時間內攝入再多的熱量也不會被胃腸道充分的吸收，反而會對胃腸道造成一定的負擔，會損傷胃腸道黏膜，對於消化系統會造成一定的傷害。建議每天攝入適當的食物，經過長時間的調理，腸道的吸收功能會變好，會使體重增加。
16樓：匿名使用者
一般在第二天就可以恢復，不是說暴食以後就可以將吃的食物完全轉化為自身的組織，也不是說所有的食物都會轉化為脂肪或者其他成分儲存起來，從而增加體重。所以，一定不要精神壓力太大，不要自己考慮太多或者憂心忡忡。建議平常儘量的不要暴飲暴食，以新鮮的蔬菜水果為主，每次的飲食以七八分飽為最好，也可以每天少食多餐，並且一定不要熬夜，不要久坐，要適當的配合運動，平常可以進行適當的腹部熱敷或者按摩。
如果想進行體型方面的調理或者保持，可以進行適當的健身以及運動方案的配合。如果出現其他的特殊不適症狀，可以到門診就診。
去除裝修汙染的方法，除裝修汙染最有效的方法是什麼？
1.藥劑法.這種是目前效果比較理想的方式,專業的治理機構則採用更好的儀器進行治理噴塗.2.空氣淨化器類.購買一些空氣淨化器來達到一定的治理效果.3.活性炭.放置一定量的活性炭來減少裝修汙染.4.植物,開窗通分及其他 土 辦法,這部分效果比較低,且開窗通風需每日三次較煩瑣.要去除的話,還是第一種方法為...
如何除螞蟻最有效，祛除螞蟻最有效的辦法
1.只要在糖罐中加入幾根折斷的韭菜，就可以防螞蟻。2.把不要的香水瓶裝些水，放在飲水機旁的地板上，螞蟻就不會在飲水機周圍出現了。3.把蛋殼用火烤，烤得表面有一點焦焦的 不用全部都焦 把蛋殼搗碎，放在塑料蓋內，再把塑料蓋放在桌腳下方就可以了。4.在螞蟻走過的地方撒上爽身粉 痱子粉 隔幾天就看不到螞蟻了...
最有效去甲醛方法，去甲醛的最有效方法
通風通風，還是痛風，這是最好的效果。有效去除甲醛的方法如下 第。一 通風，必須有大量的空氣交換，要長時間通風，才能幾乎沒有任何成本的去除甲醛 第。二 活性炭吸附，也是生活中比較常用的一種方法，成本較低，但是要定期更換活性炭 第。三 植物吸附法，在美觀室內的同時，起到吸附甲醛的作用，比如綠蘿 吊蘭 常...