1樓：智竹筱
不是很嚴重的話
建議你中醫** 不用動刀的 對身體也有好處我朋友就是在北京中醫疑難病脊柱側彎**中心看的你可以去看看 拍個**帶上
2樓：匿名使用者
先去找孫祺祥主任看一下
脊椎側彎的鍛鍊方法 詳細的
3樓：匿名使用者
俯身飛鳥夾背
俯身飛鳥夾背是瞄準上背部肌肉的經典動作，可以鍛鍊到三角肌後束，菱形肌，斜方肌······
這個動作可以幫你恢復背部肌肉力量，矯正脊柱側彎。
動作要領：
① 雙腿自然分開與肩同寬。雙手各執一個啞鈴或礦泉水瓶，雙肩下沉同時收緊肩胛骨，挺胸收腹。
② 俯身，雙手微曲，手臂和啞鈴垂向地面，收腹，上半身平行於地面或者與地面呈30~45°角。
③ 繃緊肘關節，手臂和啞鈴成為一個整體，雙臂用力向身體兩側開啟，雙臂向上同時擠壓肩胛骨，再最高點保持3秒鐘後慢慢落下。
注意事項：
① 開啟時時呼氣，下落時吸氣。
② 整個後背部保持挺直，不要塌腰。
③ 手臂外展角度小，可以重點練三角肌後束，手臂外展角度大收縮肩胛骨，可以鍛鍊到上背。
④ 手臂抬起時保持穩定，不要抖動，如果手臂抖動，可能是啞鈴重量太大，建議更換小重量啞鈴或者徒手。
練習方法：
不需要花哨的裝備，不需要去健身房，只要一個小啞鈴，工作間隙，洗衣服間隙，煮飯間隙，追劇的時候，都能讓你瞬間有飛的感覺，還可以幾分鐘內鍛鍊手臂，強化背部。
在臥室，在客廳，在辦公室，只要你高興，隨時可以練習這個動作，緩解姿勢不當引起的肩酸背痛。
剛開始做飛鳥時，最好和同伴一起，或者旁邊有個鏡子，近距離觀察動作的規範性，確保找到正確的發力位置。
或者，從更簡單的坐式飛鳥開始。
坐在鍛鍊凳或椅子的邊緣，彎腰垂臂，確保用胳膊垂下來，確保胸部正好在你的腿上方，背部筆直，腹部和大腿貼合。
還可以趴著練習，更好的掌握髮力位置。
或者這樣
熟練以後，慢慢過渡到立式
碎片時間練習，每天2到3組，每組做8~12個；
系統訓練肩背，每週2~3次，每次間隔不少於2天，每次4~16組，每組8~12個。
如果感覺只練一個動作太枯燥，可以和其他肩背動作組合練習。
兩頭起：3組 x 8個
側平舉：4組 x 12個
俯身飛鳥夾背：4組 x 12個
臂屈伸：4組 x 8個
擴充套件資料
脊柱側凸是危害青少年和兒童的常見病，如不及時發現、及時**，可發展成非常嚴重的畸形，並可影響心肺功能，嚴重者甚至導致癱瘓。
學齡兒童應注意保持良好的坐姿和站姿，加強肌肉鍛鍊，防治脊柱側凸最關鍵是早發現、早診斷、早**，應在學校內推廣脊柱側凸防治知識，定期進行脊柱側凸的篩查。
參考資料
4樓：英略商務
脊椎側彎又可分為結構性脊椎側彎(structural scoliosis)及非結構性脊椎側彎(non-structural scoliosis)，造成結構性脊椎側彎常見的原因包括神經肌肉疾病（例如：腦性麻痺、脊髓損傷、漸進性神經肌肉疾病等）、骨骼本身病變問題
5樓：匿名使用者
中山大學附屬第一醫院脊柱側彎中心楊軍林教授講解：脊柱側彎鍛鍊適用於輕度側彎，1.矯形體操學習鍛鍊，針對每個人的側彎部位、程度、方向等。
2增強背伸肌、腹肌、髂肌及肩肌等肌力，如小飛燕，拱橋，單槓，游泳等，每次約30～60分鐘；建議及時就醫**並在主治醫師指導下鍛鍊。
6樓：英略商務
十幾度在「側彎界」應該算是輕之又輕的了！但lz才15歲，正處在生長比較快速的年齡，度數會加重是肯定的，因為這個病就類似於進行性的疾病。但只要到了20多歲，不長個了，度數還在40度以下，就沒什麼大事。
運動的話，鑑於lz度數很輕，什麼都沒問題，但不建議快跑 .跳躍等對脊柱有明顯加壓的運動。你可以去吊單槓，游泳（強烈建議）！！。
以及舒張運動。 最後，如果選擇手術，身高會長。但15度 的話，也不會有明顯變化，有的105度 ，才會張10多公分！
（lz170cm也不用了吧）
最好的**脊柱側彎的方法？
7樓：兮顏籮
我大概脊柱側彎有三年多時間
脊柱側彎怎樣**？通過什麼方式可以**？
8樓：枚樂悅
不同型別的脊柱側彎，**方法也不相同。1、一般輕度的側彎，即30度以內的側彎，可以先進行觀察，不進行特殊處理；稍重的側彎，可以選擇保守**，如戴支具等，同時要3個月或半年照一次**；如果側彎加重，就要考慮手術**；2、對於重度或者重度的側彎，可通過內固定進行一次性**，再重一點，可通過截骨手術或分期手術進行**。
9樓：匿名使用者
我們算是最早一波在龍脊康做脊柱側彎**的孩子了吧，三年前發現的時候不知道怎麼辦，朋友認識沈主任，介紹我們過去的，到現在三年了，每週都會去做訓練，孩子自己不自覺，有醫師指導還是練的好一些，基本穩定了，還是有個二十幾度，基本看不出來，現在龍脊康病人越來越多了，預約都很難，哎
脊柱側彎怎樣**？通過什麼方式可以**？
10樓：葬涵嫣
脊柱側凸的**目的是矯正畸形，穩定脊柱，維持平衡，減緩或阻止側彎進展。
對於不同型別的脊柱側凸，其**原則及方法有所差異，因此對於脊柱側凸的患者需要實施個體化**，有時需要綜合**。
11樓：
可以試試中醫，希望你能早些的去看一下，希望你能早些好起來
脊柱側彎**的好方法？
12樓：瀋陽明銳達公司
可以考慮適當**功能恢復鍛鍊，做做伸展活動拉伸活動瑜伽等運動，可以考慮當地正規綜合性醫院脊柱外科檢檢視看，一般情況可以應用矯形支具糾正脊柱側彎。如果嚴重脊柱側彎需要手術**觀察。
13樓：
我自己的脊柱側彎也比較嚴重了長期低頭玩手機～
14樓：匿名使用者
聽說朋友在廣州貝利爾看的脊柱側彎，就過來了，進門就感覺醫.院不錯，導醫服務很熱情，沒有在別的醫.院那種愛答不理的態度，完全根據提示，一步一步的檢查各個專案，醫生也會當場告知可能存在的問題。
15樓：
脊柱側彎的**方法可以分為保守**和手術**，總體原則要強調早發現早**，保守**是脊柱側彎**當中的重要一環，大部分患者可以通過正規的保守**控制或延緩脊柱側彎的進展而獲得滿意的**效果，但是如果盲目地堅持保守**或者採用不科學的保守**方法，往往會延誤病情而使患者不能夠得到有效的診治。總體來說，輕度的脊柱側彎首選保守**，一般以40度為界，也有以45度為界限，但是如果患者經過評估以後存在明顯的剃刀背、軀幹失平衡，肩膀和骨盆的傾斜，另當別論。嚴重的脊柱側彎需要手術**，由於脊柱側彎的**比較複雜，型別繁多，是否需要手術，絕非簡單地依據患者的年齡和側彎度數，還應該考慮到畸形的型別、特點、節段、進展速度、患者的骨骼發育成熟程度以及畸形對患者體態的影響程度等等因素，所以一旦患兒發現了脊柱側彎，應該儘早地到醫院就診，明確**和脊柱側彎的嚴重程度，在醫生的指導下獲得最佳的**方案。
1、手法復位：有剝離韌帶粘連，改善肌肉營養，加強肌肉中的新陳代謝，增強肌肉彈力的作用，它可以通經活絡，改善氣血迴圈，使軟組織和韌帶得以軟化。2、牽引：
可加大椎體間隙，使已發生粘連的組織剝離，達到復位的目的。3、支具固定：經牽引後使用必要的支具迫使已復位的脊椎穩定不變，不發生回縮變化，也有擴大椎體間隙的作用。
4、電療：利用電磁**，增加對病變部位的吸收功能，改善氣血迴圈，可剝離組織粘連和防止發生再粘連。
支具**是指通過各種材料做成的矯形器在側凸的凸側施加一個反向的擠壓力，從而起到部分矯正側凸並控制側凸的進展。一般用於側凸角度20~40°並且生長潛能仍很大的患者。大部分角度較小的患者在採用支具**將有可能限制側凸的發展，從而避免手術。
目前臨床常用的支具有以下兩種型別：軟支具（角度較輕，脊柱較柔軟的小孩）和硬支具（角度較大，脊柱柔軟度較差的小孩）
脊柱側彎**最有效的方法是什麼？
16樓：
保守**
通常 25 度以內的特發性脊柱側凸，可先進行嚴密觀察，如果每年加重超過 5 度，則應進行支具**。
首診 25～40 度的青少年特發性脊柱側彎，應立即進行支具**。
手術**
下列情況需要考慮手術**。
胸彎大於 45 度、胸腰彎/腰彎大於 40 度者；
支具**不能控制，側彎快速進展者；
腰背疼痛明顯或者有神經壓迫症狀者。
脊柱側凸手術目的：防止畸形進展；恢復脊柱平衡；儘可能矯正畸形；儘量多的保留脊柱的活動節段；防止神經損害。採用當前的三維矯形技術和椎弓根螺釘固定技術，脊柱側凸可以獲得良好的手術矯形，但不是所有患者都能得到完全的糾正，因為不同患者脊柱和脊髓的耐受性不同，過分的矯正容易增加手術併發症，甚至會導致神經損害和癱瘓。
脊柱側凸的手術主要分為兩個方面：側凸矯形和脊柱融合。隨著影像學、骨科材料和解剖學等學科的發展，目前脊柱側凸的手術**在分型、非融合技術、脊柱截骨技術、胸腔鏡微創技術等，均取得了很大進步。
脊柱側凸的**已發展為三維矯形、三維固定的層面。
17樓：磧痢馴坑pj缼
你好，你的情況有脊椎側彎，對於這種情況要先看是什麼原因引起的，如果是先天性那麼**可能難愈。如果是因為勞損，坐姿不正引起的那麼應該是可以通過用豫康脊椎糾正床糾正脊椎的方法，建議你先檢查清楚原因，並結合手法緩解膀胱經，再用中藥熱敷消除骨刺骨質增生，軟化韌帶等方法。祝早日**。
18樓：匿名使用者
脊體側彎，對於這種情況要先看是什麼原因引起的，如果是先天性那麼**可能會有難度，。如果是因為勞損。或者外傷引起的那麼應該是可以通過正骨的方法進行的，建議你先檢查清楚原因，並結合檢查的情況找專業的骨科醫生進行正骨復位，祝早日**。
19樓：魔術君
脊柱側彎的**首先需要明確脊柱側彎的原因：若為先天性脊柱側彎，可在患兒兩歲左右時進行手術**以緩解患兒症狀；若為神經纖維型脊柱側彎，則需在明確神經功能障礙的情況下儘早進行手術**；若為青少年特發性脊柱側彎，則需積極進行體型鍛鍊，脊柱側彎角度在30度左右時需採取支具保護。若脊柱側彎角度超過30度，則需採取手術**。
脊椎側彎的鍛鍊方法詳細的，脊柱側彎如何鍛鍊矯正
俯身飛鳥夾背 俯身飛鳥夾背是瞄準上背部肌肉的經典動作，可以鍛鍊到三角肌後束，菱形肌，斜方肌 這個動作可以幫你恢復背部肌肉力量，矯正脊柱側彎。動作要領 雙腿自然分開與肩同寬。雙手各執一個啞鈴或礦泉水瓶，雙肩下沉同時收緊肩胛骨，挺胸收腹。俯身，雙手微曲，手臂和啞鈴垂向地面，收腹，上半身平行於地面或者與地...
脊椎側彎手術，脊柱側彎必須手術嗎？
年齡有點大了 如果在國外可能會建議你不要做手術了 不過在國內還是有很多醫生會叫你做手術的 手術的風險要看側彎的程度了 如果手術順利的話，沒有什麼很大的後遺症 你還是去正規的大醫院看看吧 在baidu裡面我相信沒有一個人是真正給側彎手術主過刀的醫生 我是一名骨科醫生，我治過很多這樣的病號，儘量不要做手...
脊柱側彎怎麼治療，脊柱側彎怎麼辦？
考奧維杞奧 目前脊柱側彎的 主要有三種方法 1.定期隨訪 2.支具 3.手術 臨床上最常見的是特發性脊柱側彎，其原因尚不明確，有別於椎體畸形的先天性脊柱側彎和神經肌肉病變引起的神經肌肉型側彎。醫生會根據特發性脊柱側彎的不同程度來選擇 方法。如果支具 過程中發現側彎加重，就需要考慮手術 由於先天性脊柱...