1樓：匿名使用者
我也跟你一樣，連中午打瞌睡的時候都能做夢，很痛苦的。
據說精油芳香**不錯，最近我用薰衣草精油裝在小瓶子裡，掛脖子上，貌似有點起色（用的時間不長）。起碼現在起床，對於做了什麼夢記得不是那麼清了。你可以試試看！
實在不行就中藥調理吧，效果還是有的，就是過程很痛苦（討厭喝中藥）。
2樓：反潮流
你可能從小身體不是很佳,先天不足吧
這樣的話,後天一定要補,不要偏食了
要是再不增加一些營養就會氣血二虧的
你可以看中醫,配些中藥調理一下
如果沒有時間,最好自己做一些養生湯
如:紅棗,桂園,枸杞,豬肝都是補血的良藥
補血效果好點的還有中藥中的當歸
補氣效果好的中藥中有黨蔘
當歸的中藥味比較濃,你可以到藥店買濃縮黨歸丸除了豬肝要炒著吃外其它可以燒雞湯喝,效果不錯的
3樓：
這種根深蒂固的症狀,最好是用中藥慢慢調理,可找個信得過的老中醫對你進行跟進**,另外自己也要積極配合,如做做運動等.這裡有些中藥方也可試試:
中醫學認為，多夢的根本原因是由機體內在變化引起的。《素問·方盛衰論》中說：「是以少氣之厥，令人妄夢，其極至迷。
」所謂少氣，即氣不足，氣不足則陽不守陰，神失其守，故為多夢。其為原因之一。而情志損傷，傷及臟腑，耗損精氣，令神魂不安，發為多夢；陰血虧虛，不能奉養心神，潛涵肝魂，制約相火，而使神魂浮游，發為多夢；若因痰熱內擾肝膽，魂不得寧而發多夢；勞欲過度，水火不濟，心腎不交，則心神不寧而發生多夢；飲食失節，使土虛木鬱，神魂不寧而多夢。
多夢的出現，以致睡臥不寧，夢幻紛紜。
中醫對多夢證的**
①心氣不足
症狀：多夢易驚，失眠，神疲睏倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質淡，苔薄白，脈細弱。
治法：養血益氣，寧心安神。
選方：參香散加減。
藥物：人蔘9g，黃芪、茯苓、白朮、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。
②心血不足
症狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。
治法：養血安神。
選方：四物湯合茸砂丹加減。
藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、硃砂各6g，炒棗仁18g。
③心陰不足
症狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽乾舌燥，舌紅少津，脈細數。
治法：養陰補心安神。
選方：益氣安神湯加減。
藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人蔘、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，硃砂3g。
④心腎不交
症狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰痠腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數。
治法：交通心腎。
選方：黃連阿膠湯加減。
藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。
⑤心膽氣虛
症狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質淡，苔薄白，脈細弦無力。
治法：養心益氣，壯膽鎮驚。
選方：平補鎮心丹。
藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人蔘各6g，肉桂、硃砂、甘草各3g。
⑥心脾兩虛
症狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質淡嫩，苔白，脈細弱。
治法：補益心脾。
選方：歸脾湯。
藥物：人蔘、遠志、木香各6g，黃芪、白朮、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。
⑦痰火內擾
症狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質紅，苔黃膩，脈滑數。
治法；清熱化痰。
選方：黃連溫膽腸加減。
藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生薑各3g，大棗5枚，珍珠母12g。
4樓：會
我和你一樣，沒有一天是做夢的 除非特別特別的累 建議臨睡之前別看電影之類的 否則情緒容易波動 很容易做夢的 喝點安神的茶
5樓：嘻嘻亞丫
我有一個同學好像也是跟你一樣的症狀，只要是閉上眼睛，她就開始做夢，有時還很恐怖！我經常是夢裡的主人公，我好可憐哦！嗚嗚···
個人感覺：如果多做點運動，比如徒步旅行這種戶外活動、球類運動等，可能有助於改善你的睡眠狀態，雖然不是百分百；還有你平常要注意飲食，小心上火，這樣！
祝你擁有健康的睡眠，謝謝！
6樓：飄飛小龍女
你可以試試唸誦佛號。阿彌陀佛或觀世音菩薩 都可以。別指望1天見效，堅持1個星期試試。祝你健康
7樓：xiao寶專業戶
一般人是越累睡的越香,你可以在睡覺之前大量的做體力運動,應該有效果的
8樓：東北藥師
應該是植物神經紊亂，除了口服一些管失眠多夢的藥之外，還需要心理自我調整，可以找心理醫生幫助輔助**
9樓：還在交大飄
壓力太大了，放下所有的事，自己出去轉一圈
10樓：匿名使用者
唸佛吧，一定有效果！！
本人現在24歲，從懂事以來到現在每次睡覺都要做夢，不管是午覺還是晚上，以什麼樣姿勢睡覺，都會做夢 10
11樓：肖練武
這很正常，人睡覺總是會做夢的。
12樓：程那個
睡眠質量不好，處於淺度睡眠中，適當運動，少富思亂想，多行動，靜心療養。
13樓：匿名使用者
要學會放空你的思想，什麼都不想。
自我懂事以來，幾乎每次睡覺都會做夢，注意是睡覺，不管睡多久或是什麼時候睡，反正基本上只要睡了就會做 100
14樓：阿濤饕餮
睡眠是一種生理現象，通過睡眠可以使整個機體得到充分休息。而夢也是睡眠時所產生的一種生理現象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關係一樣，是分不開的。籠統地說，睡眠可分為兩種狀態，一種是慢波睡眠，一種是快波睡眠。
人在入睡之後，必須經過慢波睡眠方可轉入快波睡眠，然後這兩種睡眠狀態要交替出現4～6次。每一次慢波睡眠約60～90分鐘，快波睡眠約15分鐘左右。在這兩種睡眠狀態下所做的腦電圖有很大差別。
一般認為夢就是在快波睡眠狀態中產生的，如果此時被叫醒則會說他正在做夢，而且內容生動離奇，記憶清晰；如果是在慢波睡眠狀態下被叫醒，則很少有人講在做夢。由此可見，做夢是睡眠時腦的正常活動，在正常健康的情況下，夢並非有害，也不會影響大腦休息。由於對夢境的回憶，有很大的個體差異，所以，有的人說他從不做夢，實際上是他遺忘了。
所以不做夢不可能,只有你慢慢去遺忘,才覺得自己不做夢.
15樓：權志龍雞湧西
夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來後根本都不會意識到。這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。
實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什麼夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。
如果你經常有這種情況的話，那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超過11點休息，因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態，如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。
16樓：メ笑著犯賤
去找下中醫看下，讓他開一些安神的中藥，很有效！
17樓：愛言葉
建議你去看看心理醫生
我只要一睡覺就會做夢，是不是有什麼病啊？
總是一睡覺 就會做夢,而且還會全身乏力,好煩哦!
18樓：老瓢蟲
放鬆心態、適度增加煅煉比較見效。
19樓：**鬥士沙加
心理壓力太大 每天想的事情太多
學會自己調節自己的情緒
我朋友也是做夢都在工作
換了工作就好了
20樓：
我也是啊
我一天要做好多好多的夢
就算白天睡覺也做夢
望各位高人來幫幫我吧.
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