1樓：匿名使用者
在我看來每天早睡早起對身體好
實在不行就什麼時候有睡意什麼時候睡
但是要有一點就是要有規律
2樓：李子佩
科學養生法則是這樣介紹的：
一、晚上9--11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間宜安靜或停**。
二、晚間11--凌晨1點，膽在排毒，需在熟睡中進行三、凌晨1--3點，為肝的排毒時間，亦在熟睡中進行。
四、凌晨3--5點，為肺的排毒時間。咳嗽的然在這段時間咳得罪劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5--7點，大腸、肺的排毒時間，應上廁所排便。
六、凌晨7--9點，胃腸消化與吸收最旺之時。大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好在6點半前吃早餐，養生者在7點半前；不吃早餐者應該改變習慣，即使拖到9--10點鐘吃都比不吃好。
七、9--11點脾經最旺，脾將食物精華吸收，利於造血。
八、0點至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不易熬夜。
3樓：瞳繾魍城
23點一定要入睡，最好23點時已經是深度睡眠對身體好。身體的生物鐘在這個時間是開始修復受損組織了。
每天攝入過多的糖對身體有沒有什麼危害呢
三 會引發痛風和糖尿病糖過量的攝入之後對引我們身的尿酸過多，導致痛風的疾病發生，科學家做過調查發現吃糖的人群患痛風的機率是不吃糖人群的120倍 當我們攝入的糖過多時還會引起糖尿病的發生，因為糖到了身體裡面之後一部分會被吸收分解，給身體帶來能量，另一部分會貯存起來以備不時之需，但是過多的攝入之後會引起...
吃煙薰臘肉對身體有沒有害處，煙燻的肉對身體有害嗎
姬覓晴 臘腸 臘肉等煙燻食物含鹽量高，會損害胃黏膜，其中還有大量致癌物，如苯並芘和環芳烴。油炸 燒烤食物中也含有此類致癌物，都應該少吃。建議吃熏製食品時先用水泡一下 吃臘腸 臘肉要配上蔬菜，如西蘭花 油麥菜等，其中的維生素c可有效阻斷亞硝酸鹽形成致癌物。食用油炸和燒烤食品每週不要超過一次。 xxp閃...
有沒有男主角身體不好，有胃病或經常肚子疼的言情小說
天使媽媽 告訴你 如何 胃病和保養胃病！1 從日常生活小節上做起，起碼一天三頓要按時定量，給自己訂立一個時間表，然後嚴格遵守。2 一般慢性胃病胃消化功能不好的人，硬的 纖維類的東西不好消化建議少吃。3 胃病的人要絕對戒菸 酒 咖啡 濃茶 碳酸性飲品 汽水 避免胃癌的出現。4 豆奶雖好為寒性，不能取代...