1樓：匿名使用者
很多人誤解失眠是指很難入睡，其實，以下3種情況都屬於失眠：
一、起始失眠：入睡困難，直到半夜才能入睡。
二、間斷失眠：睡不安寧，容易驚醒，常有惡夢。
三、終點失眠：入睡不困難，不過，常常半夜醒後無法再度入睡。
張教授說，中醫認為，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關，換言之，它可隨著情緒的變化而減輕或加重。因此失眠者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等症狀。
**一：方藥
中醫把失眠分為7型，不同的型別，用不同的方藥**。
**二：鍼灸
**失眠，所針的穴位包括：內關、神門、安眠、足三裡、後溪。
**三：耳針
醫師將按照失眠者的症狀，用王不留行籽貼在耳穴的心、腎、神門、皮質下或腦的穴位。
張教授說，失眠情況不嚴重者，可以在家自行用綠豆或鳳仙花籽，以膠布貼在耳後的安眠穴，有助於安眠。
**四：食療
◆ 參味湯 材料：太子參20克、五味子30克。
做法：煎後加糖漿，每次服15毫升，一日兩次。
功效：治失眠、心慌乏力
◆ 生百合湯 材料：生百合100克
做法：生百合加水500毫升，文火煎煮後加適量白糖，分兩三次服用。
功效：適用於病後餘熱未清，心陰不足的虛煩失眠。
2樓：匿名使用者
不要吃藥。。。要有依賴的。
以前我也經常失眠，可有了一個愛我的男人以後，我就好了。
所以，你也去找個愛你的人吧。。
3樓：匿名使用者
吃藥啊,還能怎麼樣?
4樓：匿名使用者
不知如何對症下藥啊..
對,找個愛人,就好了
5樓：w芭比
談戀愛只會更加失眠的。
最好去醫院查一下失眠的原因,對症下藥.
歌詞 我又失眠一整夜
6樓：匿名使用者
失眠一整夜 - 晶晶
你終於讓我寒了心
開始想放棄我們的愛情
一直走下去的執著
也一點點被抹去
明知道愛不會放晴
帶著傘出門就可以
這不是逃避而是勇氣
我終於說出了放棄
其實還是覺得不忍心
但是我已看不到你
悲傷的表情
你覺得解脫我的心被剝離
靈魂漂浮在不含氧的空氣
走失的執著卻倔強的心
能否等到下一站風景
破碎支離是不是還有再愛的動力
走失的執著我情非得已
曾經的堅持那麼珍惜
可卻不知何時你遺忘了記憶
我終於說出了放棄
其實還是覺得不忍心
但是我已看不到你
悲傷的表情
你覺得解脫我的心被剝離
靈魂漂浮在不含氧的空氣
走失的執著卻倔強的心
能否等到下一站風景
破碎支離是不是還有再愛的動力
走失的執著我情非得已
曾經的堅持那麼珍惜
可卻不知何時你遺忘了記憶
走失的執著卻倔強的心
能否等到下一站風景
破碎支離是不是還有再愛的動力
走失的執著我情非得已
曾經的堅持那麼珍惜
可卻不知何時你遺忘了記憶
我又失眠了，怎麼辦啊
7樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
8樓：郭樑郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦
9樓：小蝸的香水日記
這個解決失眠小妙招，必須get!
10樓：紫晴聊養生
一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！
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