1樓：手繪畫像
緩解眼睛疲勞的方法
1、調整好光線可緩解眼睛疲勞
在微弱的燈光下閱讀,不會傷害眼睛,但若光線未提供足夠的明暗對比,將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光,不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
2、適時休息可緩解眼睛疲勞
如果你連續在電腦前工作6―8小時,應每2―3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10―15分鐘。
3、用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中,躺平,將此溫暖的毛巾敷在眼部10―15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除,但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前,先讓小米草茶冷卻一會兒。
4、用手熱敷眼部可緩解眼睛疲勞
摩擦雙手,直至它們發熱為止。然後,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,並想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助於減輕眼部疲勞。
5、食用維生素a可緩解眼睛疲勞
維生素a。它能構成視網膜表面的感光物質,夜盲症就是缺乏維生素a引起的。長時間盯著計算機螢幕,會大量消耗維生素a。
最常見的富含維生素a的食物是動物內臟,但其含膽固醇較高,不適合大量食用。
建議可以吃含β胡蘿蔔素多的食物,比如胡蘿蔔、菠菜等綠黃蔬菜等,因為β胡蘿蔔素在體內平均有1/6會轉化成維生素a。不過,維生素a、β胡蘿蔔素是脂溶性的,跟脂肪一起吃效果更佳。
2樓：德明健身
不要持續用眼，用眼半小時，休息10分鐘，尤其是不要晚上在被窩裡看手機，最傷眼睛了。胃經，肝經，腎經都經過眼睛，有時間多做做拉抻經絡的動作，比如三走，四舉。
3樓：鋪下來泌
肯定年輕人會比較懶，會有一些懶的辦法，就比如說用一些莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩來戴在眼睛部位，可以有效的緩解眼疲勞的，而這種眼罩是採取蒸汽恆溫熱敷的方式來促進眼部血液迴圈，從而達到緩解眼疲勞的目的。
4樓：情感諮詢員
年輕人，現在用眼過度經常熬夜，平時可以多吃些胡蘿蔔含維生素多的食物，緩解眼睛疲勞。
5樓：蛋花和黴黴
這個閉眼睛啊，或者滴眼藥水或者是休息睡覺了。
6樓：老君山詒終
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
7樓：情感諮詢
竟然可以多眺望一下遠處，做一下眼保健操。
8樓：生活亂如麻呀
莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩能持續30分鐘的恆溫的熱敷，促進血液迴圈，緩解眼疲勞，適合任何場合使用，以及大眾使用的，而且很適合年輕人使用。
9樓：重新開始人
推薦樓主瞭解一下，莎普愛思eyebling蒸汽熱敷眼罩，用起來也挺簡單的，每次只需戴在眼部30分鐘就可以了，緩解眼疲勞的效果很不錯。
眼部疲勞可以用哪些方式來緩解？
10樓：匿名使用者
平時多閉目養神，看遠處綠樹，讓眼睛休息，輔健視佳葉黃素，這樣眼睛近視疲勞會得到緩解。
11樓：與卿歌是我
緩解眼睛疲勞的方式種類是比較多的，比如第一種就是我們自己少用手機電腦，避免熬夜之類的問題，還有呢，平時你看手機電腦的時候，一般看半個小時，需要向遠方眺望15分鐘，這樣有助於緩解疲勞，平時有空的時候多看看遠方，尤其是綠色的植物之類的，也可以緩解疲勞，還有一種就是眼藥水來**，比如使用人工淚液，還有可以使用健視佳越橘葉黃素來消除，能改善視網膜中微血管的迴圈，從而達到改善眼疾疲勞。
12樓：天亮就跑步
有很多種呀，像滴眼液，泡騰片，含片等等，我買的健視佳越橘葉黃素就很不錯的，品牌很多人都知道的。
長期玩電腦，眼睛疲勞不堪，有哪些小妙招可以緩解眼睛疲勞？
13樓：體育課代表瀟灑
年輕人愛玩電腦，這也無可厚非。工作之餘放鬆放鬆也是可以的，但是如果時間長了，或者是工作時用電腦回家還用電腦，那麼眼睛就會多少有點疲勞了。這裡有一些小方法，可以緩解視力疲勞。
大家不妨試一試。
1.滴些眼藥水
這是人們最先能想到的一個辦法。眼藥水對視力疲勞是有幫助的，它能夠經過一些化學反應，緩解疲勞。許多白領上班族，和一些需要用到電腦的工作人員，都會推崇這一辦法，這也是最普適的一種辦法。
2.注意休息，做到勞逸結合
我們應該認識到，眼睛和我們的身體一樣，經常不停歇的運作，就會感到疲勞，如果我們不知道去緩解它的壓力，讓它一直過長時間的工作，會造成許多危險的結果，例如視力急劇下降等，久視還會傷血，會影響睡眠，嚴重的話，還會影響到心理，所以勞逸結合，也是一個很重要的緩解眼睛疲勞的方法。
3.經常眨眨眼
經常眨眼後一般會有少許淚液流出，淚液對眼睛有滋潤的作用，也能夠緩解視疲勞。如果發現自己的眼睛在單位時間內眨眼的次數不斷降低，這可能是由於你過長時間的**電視引起的，要注意了。
不論是滴眼藥水，勞逸結合還是經常眨眼，相信都會對你的眼睛有幫助，而如果上述方法仍然不能解決問題，仍然感覺到眼睛很難受，建議您去諮詢醫生，相信在那裡，會有一個滿意的答覆。
14樓：天才人物我無敵
眼睛疲勞的時候可以遠眺，也可以閉目養神休息一會兒，這樣都可以緩解眼睛疲勞。
15樓：風吹過隙
每隔一段時間就休息一下眼睛，可以按摩幾下，也可以眺望遠方，也可以用熱水敷眼睛。
16樓：小
可以備瓶緩解眼睛的眼睛藥水，偶爾滴幾滴就能緩解眼睛疲勞的問題。
17樓：幸運的蝸想
玩電腦的時候，應該合理休息，平時鍛鍊一下身體也是好的。
18樓：天真的娛樂君
每過一段時間就要離開電腦好好活動一下，可以遠眺或是做一下眼保健操。
19樓：
可以每隔15分鐘就起來走動一下眺望遠方，也可以做一下眼保健操。
20樓：落
注意面對電腦的時間不宜太長。玩一會兒要站起來向遠方眺望，讓眼睛得到休息。
有什麼好方法可以快速有效的緩解眼睛疲勞?
21樓：蛤蛤
喝杭白菊和枸杞泡的茶
22樓：匿名使用者
做眼部按摩啊~~~往遠處看看/綠
23樓：匿名使用者
閉上眼睛，稍作休息即可。
什麼方法可以緩解眼睛疲勞？
24樓：珈藍小夏侯
伸出援手
摩擦雙手，直至它們暖和為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈。勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸。每天這樣作20分鐘。 眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
注意光線
在微暗的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。使用能提供明暗對比的柔和燈光（不刺眼的光線）。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。
中斷你的工作
如果連續使用電腦6-8小時，應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10-15分鐘。
25樓：匿名使用者
可採用食療;
香蕉可以防止眼睛疲勞，還有枸杞。
材料：黑豆，核桃，牛奶，蜂蜜
做法：黑豆炒熟，核桃炒至微焦、去皮，搗碎備用，加入牛奶及少許蜂蜜，每日早晨飲用一杯，長期使用可改善視力。
平常看電視時，眼睛不要總盯著畫面，應適時看看別處的物體；經常向遠處眺望，看綠色植物，眼睛疲勞時可以採用手掌按摩法，用手掌按摩眼睛3-4分鐘。
閉上眼睛約五秒，然後用力眨眼五到六次，持續五到六回
26樓：黑糖慧仔
喝點還瞳茶試試，這個好像行。
27樓：秦換娣
做眼保健操唄，還有就是注意休息，不要長時間看電腦、電視等。
28樓：微笑的風
用雙手按摩太陽穴，按摩之後再用冰水敷一下眼睛
29樓：匿名使用者
做眼保健操，喝杯菊花茶，休息一下。
30樓：jia樂園
最簡單的辦法，睡前做眼睛保健操。
31樓：薏米
看看綠色的植物。做眼保健操
32樓：匿名使用者
多看綠色，閉著眼睛休息
33樓：佴欣悅
adfg a;flkg ;akfdg ;lkadfl;ga;lfg kl;ak gak g;lka;lgzxcv
34樓：泛白了輪廓
~~珍視明············
35樓：中醫魯健
緩解眼睛疲勞有什麼妙招？視線跟隨指尖，眼睛從上到下左右轉動，眼睛轉成正方形，眼睛都逆時針轉動。
36樓：初傑仲華美
睡覺。不過還是直接滴眼藥好用，潤潔的緩解疲勞很不錯。
37樓：俞和首懷薇
我以前也眼睛疲勞，用過眼藥水，沒太大作用，在網上尋找了好久，找到一個叫還瞳茶的產品，效果很不錯，我現在一直在用，就當茶合理，你不防也去了解一下，也許會對你有幫助！
有哪些有效的方法可以緩解眼疲勞呢？
38樓：匿名使用者
葉黃素最大的作用就是保護眼睛
39樓：檸檬愛美
緩解眼補疲勞：①做眼保健操；②使用緩解視疲勞的保健類滴眼液，同時閉上眼睛休息幾分鐘；③站起來走動走動，往窗外遠處眺望，同時上下左右不同方向轉眼珠，眨眨眼，充分活動眼睛，然後閉眼休息幾分鐘。
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檸檬愛美
40樓：匿名使用者
缺乏葉黃素可引起各種眼病，如眼痛、眼痠、眼脹、眼乾澀、視網膜病變、晶狀體模糊、青光眼、白內障、老年性黃斑變性等。葉黃素是眼底視網膜營養，補充有助增進視力健康，是營養元素。平時用健視佳越橘葉黃素，少玩手機電腦等電子產品，多讓眼睛休息，眺望遠方，多看綠色
41樓：1撇1捺1人生
多休息，往遠處看，看一些綠色植物，給眼部做一些按摩，都可以緩解眼睛疲勞。
42樓：丘清妙
你好朋友，緩解眼睛疲勞，必須要明確導致眼睛疲勞的原因。首先眼睛疲勞是眼部疾病引起的，比如是屈光不正引起的，通常需要重新驗光，配戴眼鏡矯正；慢性結膜炎、瞼腺炎、瞼緣炎等，需要及時區域性抗炎**；乾眼症引起的疲勞，需要補充人工淚液眼藥水**，同時還需要注意休息，少看手機、電腦。其次是環境因素，要注意用眼環境的光線強弱，過強、過弱的光線都會引起視疲勞，還要排除全身疾病引起的眼睛疲勞。
所以發現眼睛出現疲勞的狀態，最好還是查明原因，針對****，平時要注意多休息，眼部可以做熱敷、按摩等。解眼睛疲勞，主要是注意用眼，多休息，少看手機電腦等電子產品，看電腦或看書45分鐘左右，望遠十分鐘，多到戶外活動，做眼保健操，寫字姿勢要正確，少食高糖類的食品，佩戴合適的眼鏡，定期到醫院複查。也可以點緩解疲勞的眼藥水，像閃亮、潤潔，主要成分是萘敏維滴眼液，施圖倫的眼藥水，也可以緩解視疲勞，但這些藥物只是暫時緩解症狀。
希望我的回答對你有所幫助。
43樓：米歐歐
眼疲勞的緩解，你可以買那種緩解眼疲勞的眼藥水，當然你可以再用眼一段時間後做一下眼保健操，最後，如果你的眼睛還是不適應的話，你可以休息一下，看一下遠方和綠色的東西
44樓：思語新竹
患者眼疲勞的方法可以用眼貼，也可以上賣的眼保儀都可以有效緩解眼疲勞。
45樓：小顧學姐
我覺得最有效的辦法就是做眼保健操。這個方法比任何方法都能改善眼睛疲勞。
46樓：校長來了嗎
買好的眼霜。減少用眼過度。買個蒸汽眼罩試試。
47樓：yokocandy雙子
少看手機，減少用眼時間，沒事閉目養神一會兒，必要時用點珍珠明目滴眼液
48樓：海洋之心
最快的方式是熱敷，熱蒸汽燻蒸，閉目數分鐘養神。還可以摩擦雙手，直至它們發熱，然後閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼蓋住即可，有助於減輕眼部疲勞。
49樓：友達
眼部按摩。你去網上看一下，有專門的眼保健操多做眼保健操對眼睛是非常好的。還有就是如果你長期面對電腦的話，建議一段時間起來活動一下，眺望一下遠方。
讓眼睛進行一下遠近調節。這樣對你的晶狀體也是非常好的。還有就是可以吃一些蔬菜，比如胡蘿蔔等。
這些你含維生素對眼睛也是非常好的。個人意見僅供參考。
50樓：在太白山講述故事的芍藥
用熱水敷，還可以轉動眼珠
消失在歷史長河中的民族，都有著哪樣的歸宿呢
青橘梔 在中國幾千年的歷史中，有很多個少數民族，曾經先後登上歷史的舞臺。但是由於多種原因，使得它們在短暫的演出後，又匆匆的走下歷史的舞臺，最終消失在了歷史的塵埃中。一 匈奴 在東漢時期，匈奴的主體基本被漢族消滅，剩餘的部分逃往至西亞 東歐一帶，現在的匈牙利就是匈奴的後裔。但是也有一些學者持反對意見，...
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楓雅秦楓 現代簡約或者混搭吧 個人後期發揮比較自由 比較好搭配 空谷一佳人 感覺年輕人還是用美式風格比較好，現在房屋的建築風格都趨向於西方化，所以感覺美式風格好一些，而且現在自然舒適 溫馨寫意的美式傢俱越來越受到年輕人的青睞。我裝修的時候是在葡萄緣傢俱網上訂購的sonterra 臥室系列，感覺它那裡...