1樓：晴兒格
腰椎病是常見的中老年疾病。通常的腰椎病**方法是藥物止痛，按摩和理療，雖然短期內能緩解腰椎病，但常常是反**作，花費不菲而仍是久治不愈，而且隨著年齡的增長，慢慢加重。醫生們也頭痛不已，所以才有「病人腰痛醫生頭痛」的說法。
醫學界一致認為腰椎病大多是不合理的姿勢所致，所以**的根本應該是矯正不合理的姿勢，也必然是**研究的方向。倒走一直被認為是最有效的方式，倒走過程中可以有效矯正腰部（腰椎前凸）的不合理姿勢，減小骨盆前傾和腰椎前凸的同時，還能鍛鍊自身肌肉，使腰椎病得到有效緩解和**，很多人就此擺脫了腰痛的困擾。大夫們一般也常常向患者推薦，由於堅持倒走而擺脫腰痛的例子，不勝列舉。
雖然倒走運動**腰椎病非常有效，但是這畢竟違背了人類向前行走的本能，長期堅持非常困難，也不太現實，而且倒走存在著一定的安全風險，曾導致多人重傷。為安全起見，大夫們開始持保守態度，多數人只能繼續忍受腰椎病的折磨。
負跟鞋的出現巧妙地解決了這個問題，負跟鞋的鞋底是前高後低的，能夠強制人體重心後移，與倒走的**腰椎病作用完全相同，能有效減小骨盆前傾和腰椎前凸。穿上前高後低的負跟鞋，正常向前行走也具有倒走的作用，這樣使日常散步也具有的倒走鍛鍊的**作用。相對於以往短時間的倒走鍛鍊，效果當然是大大增加，而且更加鞏固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隱患。
全面解決了倒走健身鍛鍊的不足，是最新的腰椎病****方法。它不是偏方，而是人體力學研究的科學結論，發表多篇學術**，並獲得三項國家發明專利授權，而且還通過了國際專利的審查。
負跟鞋不但對腰椎病有利，而且是有益無害的健康鞋，穿著舒適，在國外被稱為地球鞋，形容是在沙灘上赤足行走的感覺，得到了廣泛的推廣。
2樓：李之堂穴位推拿
先拍** 在做推拿
腰椎不好怎麼辦呢？ 5
3樓：匿名使用者
可以試下八十一消痛貼，效果不錯
4樓：匿名使用者
注意別久坐久站，睡覺臥硬板床，平時多做些腰背肌及腹肌功能鍛鍊，比如飛燕點水、仰臥起坐、五點支撐等
5樓：匿名使用者
不要彎腰搬東西，注意保護腰部
腰椎不好怎麼辦？
6樓：手機使用者
平時注意保持良好的姿勢，不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，不要過度勞累。
試試倒走，倒走鍛鍊能夠強迫人體的重心後移，矯正骨盆前傾，減緩腰椎前凸，使脊柱趨於直，矯正不合理姿勢，鍛鍊腰背部肌肉，緩解疼痛，對慢性腰痛、椎間盤突出等病症的**具有良好作用。
倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛鍊,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.
倒走鍛鍊不方便的話，也可以在家中鍛鍊：赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下症狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.
倒走和負跟站立鍛鍊有效果，可以穿一雙前高後低的負跟鞋,穿著正常行走和倒走是一樣的,能夠在日常生活的站立和行走中矯正不合理姿勢,鍛鍊腰背部的肌肉,促進腰背部血液迴圈，鞏固倒走鍛鍊的效果。
7樓：匿名使用者
治還能怎麼樣
平時一定要系皮帶，根據年齡適當運動
8樓：養生早班車
腰椎不好常腰痛？一個動作做5下，拉伸強健腰肌，腰部柔
9樓：匿名使用者
去看病 醫生會告訴你注意些什庅的
10樓：匿名使用者
平時要做好身體的保暖，特別是秋冬季節，有機會的話多做做戶外活動，睡前一小時用簡如家的正腰枕試試看，這款枕頭符合人體工學設計，還有熱敷功能能夠促進腰部血液迴圈。
腰椎不好的人平常應注意些什麼？？？？
11樓：太白消融酊
應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
二：注意腰間保暖，儘量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍帶（護腰），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期儘量臥床休息，疼痛期緩解後也要注意適當休息,不要過於勞累，以免加重疼痛 。
四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，儘量做到不彎腰。
五：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充,注意營養結構 。
12樓：匿名使用者
不要睡軟床，一定系皮帶
腰椎有問題是常見病，絕大部分不需要藥物或手術**，正骨大夫手法專治這類病，通常**一到兩次，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病
腰椎滑脫快一年怎麼辦，老人腰椎滑脫如何治療好得快
腰痛的時候，帶一帶腰封，網上有買的，針對腰突的，也不貴，100多點，但不要每天都佩戴。運動的話，最好就是去游泳了 我媽媽腰突一直不好，後來每天游泳就好了 然後可以去正規的保健按摩店進行按摩 一般是有國家的保健按摩師資格證的，他們懂得穴位在 還可以去醫院做做鍼灸和艾灸，艾灸也可以自己家裡做，不過要注意...
腰椎盤突出，影響腳神經壓縮，該怎麼辦
您好！腰椎病其病理是突出部位的水腫，粘連，無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛麻木。腰椎間盤突出一般不建議手術 手術創傷大費用高易 建議採用中醫藥物外敷的傳統方式進行 可以使突出物 神經根及周圍組織的充血 水腫等無菌性炎症反應消退，迫使椎間盤養分吸收，彈性增強，最終解除疼痛，直至症狀完全消除，而且 後不易...
心情不好時該怎麼辦呢，心情不好該怎麼辦？
成真回答 每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。 韋培敏 當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放 老王情感心理導師 其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣...