1樓：匿名使用者
身體太多瞌睡蟲了``該清蟲了``
哎``人真是的`有那麼多人睡不著覺``還有人犯困的``
2樓：狗子七
在中醫看，愛犯困有可能是脾虛的表象，不過會有很多原因，可以看看中醫，讓醫生綜合分析一下，即使沒有病也可以把身體調得好些，也可以多吃些健脾的食物，像山藥，我們就常喝山藥薏米小棗粥~~~
為什麼很想睡覺卻睡不著
3樓：中醫陳旺醫生
明明很想睡覺，就是睡不著，1個妙招，幫你解決煩惱
4樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
5樓：卡布奇諾
你這是作息沒有規律。養成早睡早起的習慣，堅持每天早起，不管多困，白天加強運動鍛鍊不要午睡，習慣幾天就順過來了，只要你能做到堅持就行。
6樓：孔秀花吉黛
有心事，或長時間緊張或長期失眠導致植物神經失調（用谷維素片，滋腎寧神丸），不要去想自己睡不睡得著，實在睡不著就起來幹活或看書。上面說的喝牛奶也有幫助，不過不要多了，夜裡起來尿你又睡不著了。白天不睡覺，讓自己充分的疲勞，到晚上就比較好睡。
實在不行，就用安眠藥夜裡輕等，或著其他有生理依賴性的安眠藥。不過什麼藥吃久了都有心理的依賴性
7樓：波嗣董赫然
一是因為有心事,再就是過度勞累,精神的過度勞累和緊張也可以造成一時的難以入眠.
8樓：修念
出現想睡覺卻睡不著的症狀，可能是出現失眠的情況。出現失眠的原因有特別多，可能是平常飲食或者生活習慣不大好，如果有喝茶或者喝咖啡的愛好，就很容易導致睡不著。
如果在睡前進行身體鍛鍊，會導致神經亢奮導致失眠，無法輕易入睡的現象發生。如果情緒上如果處於不良的狀態、心理神經壓力比較大等，也會對睡覺造成一定影響，
如果出現此類症狀，可以聽舒緩的**，或者看紙質版的書籍來放鬆心情，放慢生活節奏、放慢腳步等，最好可以搭配口服眠夢香，堅持一段時間，可以幫助快速入睡，提高睡眠質量，改善失眠問題。
我為什麼總想睡覺？
9樓：辰谷
可能是輕微的嗜睡吧~
嗜睡是一種神經性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發生在任何時間，但最常發生的是在不活動或單調、重複性活動階段，當發生在從事活動的時間段，就會有發生危險的可能性。
嗜睡通常發生在15～30歲的年齡段，但也有的人出現嗜睡現象的時間比較早或比較晚。嗜睡很難徹底**，男人和女人受影響的程度一樣，一旦出現可能會伴隨你終生。嗜睡很難確診，它的最初症狀通常是白天時感到很嚴重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意過多這種症狀，所以通常需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病。1
10樓：匿名使用者
我是每天中午吃完午飯就犯困
我是不是像豬啊？
其實我也很困惑
然後一睡至少倆小時
今天從中午12點睡到下午4點。。四小時呀
現在賊精神的說
估計今晚非12點不睡
11樓：不在人間在仁間
上網你精神亢分起得唄!!
12樓：晦澀一休
老上網，身體沒有得到必要的活動，血液迴圈就慢了，所以就犯困
13樓：紫晶魔
生物鐘調整一段時間！
14樓：愛死樂
睡覺又不犯法，想睡就睡被
15樓：明月清風
老犯困，中醫說是脾虛
16樓：速望亭叢子
人的睡眠一般不超過8小時，除非是遇到特殊的事情，沒有得到休息，身體極度疲倦，可能會出現睡覺超過8小時以後還是不醒，還在睡覺！這只是個特例！如果不是這種情況，如果以前身體一直沒什麼疾病，那就要找找原因了。
一般來說，過度嗜睡預示著身體出現了問題。大多嗜睡者都是血稠，建議您去醫院檢查下血液。看看醫生怎麼說，然後按照醫生給出的辦法進行調整，沒大事的，人的身體就像一臺機器，偶爾出點小毛病也很常見，關鍵是要引起足夠的重視！
願您早日恢復正常的睡眠！！
17樓：路悅欣偉穰
我為什麼總想睡覺？.................................
經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。
二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣也可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
18樓：霍桂蘭輝雲
「春眠不覺曉」
到了春天以後，意志鬆弛了。營養和體力也感覺到有「不支」了，特別是潮溼悶熱的季節，更會使人感覺到頭脹脹、昏沉沉的，中醫稱之為「春溫」，南方的「三黃出造」（黃魚、黃瓜、黃鱔）就在現在這個時候，人都挺累的，除了老想睡覺外，有時連腿也不想拉。
19樓：字澤語席驕
其實，科學家一直都在想用機器人來代替人類的工作，這是為什麼呢？最主要的原因是因為機器人不會疲憊，最多是需要能源的補充，而這個時間比人類的要少很多。由此而證明，人類因為會疲憊，所以要休息，要補充自身的能源及修復。
因此更加證明了一點：因為生物的自然規律，人是沒辦法克服的
為什麼我總是早上五點睡醒了以後，明明是想睡，可就是睡不著？
20樓：越河
早上五點睡醒了，就起床吧，鍛鍊鍛鍊，您一天會有精神的。但要記得，晚上十點以前要睡覺啊！保證一天7小時的睡眠應該沒問題的。
如果晚上有事情做，那就放到早晨也是不錯的選擇。睡懶覺最容易白天沒精神。
21樓：來自北方的狼仔
有一定關係，建議去醫院諮詢下。
為什麼我老是想睡覺?
22樓：匿名使用者
你多大是不是長身體呢?
要不是從事活動太累或者用腦多,或是環境冷\喧鬧等.
建議配合飲食和心理來調節.
23樓：楓葉貝殼
我和你一樣,那大多因為我們沒有忙起來,要是有一點事讓我們忙起來的話,或許你還不想睡覺呢,建議當你想睡覺的時候,找一些自己感興趣的事情來做做!保持好 的精力會讓你覺得生活很有意思
24樓：
沒有令自己興奮的事情，所以想睡覺，比如要去買一樣自己喜歡的東西，你就不會有睡意，但是教你看書，或學習，那肯定要犯困，
25樓：靠_喝醉了
我晚上一兩點睡.睡到第二天四點.就這樣還是想睡.只有晚上精神
26樓：線籪孒de風箏
懷孕的人老是想睡覺。。。
27樓：
我也是，，順氣自然吧
28樓：承材
你 一定是屬豬的吧？
29樓：星空漸逝
嗯，學生都是這樣……興趣不足+用腦過度
30樓：
年輕人，你根我比起來還差遠了啊，我晚上10點睡，第二天12點多起床一共睡14個小時呢
31樓：匿名使用者
我也一樣,我想大楷是因為用腦太多的緣故吧
32樓：董茜沈**
夜班嗎?搓臉.輕輕拍打後腦勺.
33樓：金幼碧魯高義
睡眠質量差，工作壓力大，也有可能是神經衰弱。
34樓：拜凡靈貴絹
說明你晚上睡眠質量比較差，就是要提高睡眠質量啊，睡眠***的話，早晨起來是神清氣爽的，如果你需要倒班的話，就更要注意睡眠質量了
提高睡眠質量有很多種，現代人最大的問題出在肩頸上，他會壓迫腦動脈血管，造成腦部供血不足，引起頭痛頭暈，睡眠差，記憶力下降，嚴重的四肢發麻
建議可以做一些肩頸活動，或專業肩頸護理，泡澡，拔罐
晚上23：00-1：00膽經當令，1：00-3：00肝經當令，不熟睡，他們是不幫你排毒的，就算你白天補睡，體內毒素代謝還是不暢，時間長了就容易疲勞，面頰長斑，情緒不好
白天想睡的話，只能在中午11：00-13：00之間，休息不要超多30分鐘，就算閉目5分鐘也有用，
睡眠質量差,屬心腎不交的表現，沒事用手心搓搓你的腳心，是你心腎相交，可以幫助睡眠
多揉搓你的耳垂，增加腦部供血，
睡前用熱吹風吹後腦勺及肩頸，增加腦部供血，促進睡眠，
臨睡1小時之內不要喝水，也不要胡思亂想
還可以用40-45度的水泡腳，促進血液迴圈
試試吧，很有用
35樓：厙蕭釋念雙
睡眠不好。神經官能症的表現。
36樓：何桂花雋子
血壓低血糖低會很想睡覺、如果被吵醒、還很容易生氣發脾氣、
37樓：磨士恩儀媼
想睡覺有好幾個原因導致，1、可能
因季節、伐困
所致、2、晚間
休息不好
、3、嚇到
所致、不知道你屬於那種症狀。
38樓：賴陽霽刑禮
應該是疲勞綜合症，你需要按時正常的睡眠！
給你一種很科學的解釋:人的睡眠週期一般為2小時左右,睡眠總時間應該為該週期的整數倍,否則無論你睡得多久,都會覺得很疲勞~~相反如果你只睡兩小時,效果一定要比你睡11小時好很多~不信你可以試試~~~
很科學的解釋哦~~
時間有限的話，趴著小睡一會兒，10分鐘馬上醒來，精神也會很好。磨刀不誤砍柴功啊~
平時要注意睡眠哦~
39樓：枚語海捷樂
我也有同感哦，這其實是一種心理依賴和緊張的表現，我工作壓力很大，所以時間已經被調整了，當我們的生物鐘被外界環境改變時，就容易產生這種現象，所以，儘量調整一下自己的心情和時間，多參加課餘生活，多鍛鍊身體哦！我們一起努力哦
40樓：節煙笪和雅
人睡覺是正常現象，不過睡覺睡的多了或少了都不好，睡覺是人類恢復體能的一種方式，睡的多了也會對人體造成傷害，老是想睡覺白天也是想睡覺就不正常了啊，原因有多種，沒有好好的得到休息，晚上睡不著覺，神經非常靈敏有點響動就能聽到，而影響睡眠。或者是由於飲酒過量身體沒有得到很好的恢復，體力不支。或者由於身體自身血液粘稠度高，導致總是想睡覺，若果是此種問題可到醫院檢查儀下便可。
41樓：仵仙承子珍
因為你是豬變滴！
呵呵~~
明明很想睡覺，卻怎麼也睡不著?
42樓：人設不能崩無限
脾胃不和，捨不得睡，氣虛工作壓力大導致的。
1、中醫講，脾主運化水谷精微。也就是說，人們攝入的食物經由胃腸道消化後，由脾來將消化後的營養物質運化到身體各個部位。所以脾胃是整個身體的營養供給處，有濡養心神的作用，對一個人是否健壯起著重要的作用。
中醫講「神安則寐，神不安則不寐」，人的睡眠和覺醒由心神來控制。若脾胃失和，心神失了濡養，就會導致失眠。生活中不良飲食習慣如過飽、過飢、飲食不規律等都容易導致失眠。
2、氣虛
氣虛是用來形容元氣不足所引起的一系列病理變化及證候的中醫專用術語。導致氣虛的原因多為先天不足、營養不良、年老虛弱、久病未愈及過度疲勞等，其症狀表現與亞健康狀態類似。
氣虛型失眠初期多表現為睡不醒，容易乏累、反應慢等，久而久之會出現睡不著、睡不醒的症狀表現。
3、工作壓力大
工作中積攢了太多沒有完成的任務或者心中一直思慮的問題沒有得到解決，潛意識就會一直處於工作狀態。它們就會像一個個小鬧鐘一樣，不停地催促已經疲憊的身體繼續工作，睡覺是不可能睡覺的，這種情況下即便很累也很難入睡。
4、負面情緒影響
焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼等負面情緒累積會導致精神緊張，出現即便很困很累也很難入睡的情況。而長期失眠使得大腦嚴重缺乏休息，又會反過來導致神經系統興奮和抑制失調，使負面情緒加重。從而陷入越煩越失眠，越失眠越煩的惡性迴圈。
5、捨不得睡
這是大部分年輕人明明很困很累，卻很難入睡的主要原因。他們往往不是睡不著，而是捨不得睡。白天為生活操勞奔波，到了晚上，自己的時間自己做主的想法讓他們放棄休息，選擇通過娛樂來釋放壓力。
所以，即便很困、很累，他們仍然捨不得睡。曾看到過一條新聞，90後新晉辣媽長時間熬夜看劇竟致猝死，真是觸目驚心。
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