1樓：靳搖搖
假期起得晚睡得晚，生物鐘錯位，回學校調節一週就沒問題了，不要太在意！
2樓：李裡噢
先想辦法解救失眠問題吧！你有心事，或經常在睡前心煩意亂想其他事嗎？ 如果有，就儘量做到保持睡前的平和心態，實在不行就藉助安眠藥吧，最好不要每天都用，隔幾天用一次來改善睡眠吧！
晚上睡覺老是失眠、白天上課有打瞌睡、該怎麼辦？
3樓：
晚上睡覺前去跑跑步，或是做做其他的運動，這個能很好的調節睡眠，我試過，絕對管用。
其實吃一些安神的營養藥也行，不過這是退而求其次的辦法。
4樓：貪玩的小小丫頭
一是調整作息，二是去藥房買點含褪黑素的藥品，三是心態放輕鬆減少焦慮情緒，當然這需要時間！你不要急，慢慢調，今天比昨天早睡半小時也是收穫，祝成功！
5樓：朋宛白
我也是這樣呃、、
教你一個辦法 = =
你先連續兩天不睡覺、、
然後、、
兩天過樂、
等到9點或者10德時候、
就睡、因為內時你已經兩天沒睡咯、
狠困捏、
肯定睡德著、
以後也肯定10點鐘就睡、
聽我德、麼錯德、、
我經常這樣把作息給調正常過來德 = =
6樓：匿名使用者
我也一樣```習慣了夜貓子的生活~~
剛開學、晚上睡也睡不好、睡不習慣。上課的時候上一些無趣的課程就會想睡覺、那怎麼辦啊、如何是好呢
7樓：匿名使用者
我也經常有這種情況，我覺得可能是由於你精神不好造成的，或者是腎虛，腎虛會讓你覺得老是沒精打采的，總沒勁，晚上睡眠質量不好，你可以先試試讓自己精神放鬆，早點睡，如果效果不好你可以試試補補身體
8樓：丟丟撿幸福
慢慢就習慣啦……在桌上放杯水、困得話喝一些，有助於提神;上課緊跟老師的思路，就不會困……還有、晚上早點睡~
9樓：pu萄糖糖
你太緊張了，上學並沒有你想像的那麼壞，最重要的就是要放平心態
10樓：emperor丶
正常啊。我也是這樣的
調整一下心態，適量運動，就差不多了
上課打瞌睡怎麼辦？
11樓：匿名使用者
熟悉倆天就好了 還是早睡會好
上課經常打瞌睡，**暗沉 心情不好 睡眠不好 怎麼辦
12樓：靜笙唯愛
首先晚上要注意休息，保持睡眠，別熬夜。上課的時候跟上老師的節奏，隨時拿著筆，跟著做筆記。
晚上失眠、白天上課老是瞌睡讓老師逮、喝什麼能提神？
13樓：匿名使用者
喝東西雖然能提神，但卻會影響睡眠，所以要解決問題就要先解決失眠。
14樓：菜納大人
喝什麼不是問題的關鍵 必須能一瞬間帶走你睡意的 無非就是那幾種冬天和夏天喝有薄荷涼意的飲料...不知道你成年了沒..否則喝汽酒 也能讓你睡不著，咖啡這種東西 靠不住 即使你喝了..
也不能讓你立刻提神 你自己看著辦
15樓：呼庚呼癸迷
我記得以前央視健康頻道有做過專題報道，上面的專家說一款叫中藥百眠安的藥對**失眠頭痛很管用。
我剛剛參加工作，最近卻總失眠，而且白天還打瞌睡，怎麼辦？
早上經常5點左右就醒了，失眠睡不著，怎麼辦呢
人隨著年紀越來越大瞌睡就少了，晚上早點睡起來的就早，早點起來鍛鍊身體。 不要想太多，如果每天都這個時間早起，就早點睡覺，保證睡眠就好 這裡的醫療條件還有經驗都是很好的，你可以去他這裡看看 睡不著是因 bai為不用睡du啊！上次看了一個報道，說是zhi每天睡dao 足八小時版和那些每天睡四五個小權時的...
本人是上班族工作壓力比較大，但經常失眠，還經常頭痛怎麼辦
看了你的描述，我覺得你就是心裡想的太多了，心情不夠放鬆，腦子裡面的那根玄啊繃的太緊了。不要吃那些西藥，對你反而不好。我建議你啊，趁週末和朋友一起去爬爬山或者聊聊天放鬆一下，不要老想著工作上的事情還有不開心的事情，豁達的去面對自己的工作。凡是想開一點。另外你用的那些什麼喝酒啊唱歌啊的方法都是不利於睡眠...
聯想筆記本G480剛買不久就經常藍屏
藍屏重要的是看藍屏 另外你的這種情況，很明顯是散熱不良！但是千萬不要自行拆卸，因為筆記本是較精密的電子裝置，自行拆卸很容易造成筆記本的二次損壞！另外你的本才購買不久，應該還是在保修期內！所以還是建議你找售後給你解決！ 愛卡 造成藍屏的原因很多，大多數為系統或者驅動問題引起的。1.您也可以在開始出現聯...