1樓：匿名使用者
你好，通過下面有幾點鍛鍊方法。希望對你有所幫助1、注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。
2、注意睡眠時儘量給予硬床和大面積睡眠，正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。
3、加強體育鍛煉。認真上好體育課、做好課間操，促進肌肉力量的發展。
4、上述矯正駝背法，宜在早晨和睡前進行。由於駝背是長期形成的頑固性畸變，所以應循序漸進，持之以恆，才會獲得滿意效果。北京張德巨集駝背矯正，滿意請採納
2樓：瑞脊脊柱**
駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。首先最好先檢查確定一下是否先天性的骨骼問題引起的駝背，若是後天的駝背，孩子還小是有很大機會調整過來的。
兒童駝背除了先天性駝背外，大部分都是由於平時的姿勢不當造成的，因此在日常生活中要注意走路抬頭挺胸，讀書寫字時腰背挺直，良好的姿勢是身體健康的基礎，家長對孩子的監督也尤為重要。若是較為嚴重的駝背，感到後背疼痛，建議去專業的機構檢查一下，上海瑞脊可以幫助到你。
五歲孩子駝背怎麼辦
3樓：愛貓玲兒
讓他全身後背貼著牆站 我媽原來就是這樣對我的 不過有點累而且你每次看到他駝背要提醒他 而且讓他自己也注意 讓他 重視這件事！
4樓：戴芳劉姚
背背佳，或許經常提醒，我被我媽提醒然後現在二十多也不駝背了，我以前只要一駝背就被窩媽打一下背心，記憶猶深，一個人走路經常想起這段過往，太有用了
5樓：小唐
趕緊糾正 不然大了還得了
6樓：匿名使用者
教他打羽毛球
還有其他的仰頭運動^_^
5歲兒童駝背嚴重怎麼辦
7樓：immer伊茉
生活中經常看到兒童駝背的問題，值得家長去關注。兒童處於骨骼發育期，骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，糾正孩子生活作息矯正駝背，對父母來說是責無旁貸的。
1、病理脊柱彎曲：
神經病理性脊柱彎曲：由於脊髓灰質炎、神經纖維瘤、脊髓空洞症、大腦性癱瘓等使肌肉的張力不平衡所致。患者發病年齡愈小，彎曲畸形也愈嚴峻。
2、生長髮育不均：
造成兒童駝背的原因還跟生長髮育不均衡有關係。注意營養均衡，補充鈣質，適當晒太陽，有助於防止骨質疏鬆。
3、平時行走坐姿：
與不良的坐姿和行走姿態有關。要注意孩子平時姿勢。無論站立、行走，胸部應自然挺直，兩肩向後自然舒展。
坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭。更不要趴在桌上。
父母的提醒總不能如影隨形，那麼可以給孩子佩戴小搭檔優姿儀，這樣的具有姿勢提醒的可穿戴裝置，只要孩子的姿勢不好就會立即以震動的方式提醒改正。
4、脊柱結核外傷：
造成兒童駝背的原因其他疾病原因或外傷：脊柱結核和外傷也可引起脊柱彎曲，兒童期姿態不當和背書包方法不正確也會促進側彎進展加重。
5、床墊臥具使用：
注意孩子的臥具使用，過軟過硬均不宜，別睡太軟床墊，不墊過高的枕頭，以使脊柱在睡眠時保持平直。
1、俯臥撐法：
兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而不著地，反覆15～30次。
2、反撐倒立法：
民間又稱「蠍子倒爬牆法」。先距牆1米左右面牆而立,然後兩手與肩同寬在離牆30～50釐米處著地,並將兩腿伸直向後翻於牆上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鐘為宜。
3、貼牆站立法：
兩腳跟靠攏並齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力後挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平並稍向後張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部後側均緊貼牆壁。每日可貼牆站1～2次,每次不少於30分鐘.
4、後仰振臂法：
身體正坐於椅子上，兩臂伸直從前方向上向後舉起，同時頭向後仰。或兩臂伸直從身體兩側平舉由前向後運動，同時頭部後仰。每次10～20分鐘。
5、側向振臂：
上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉於頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體向左向右往復擺動。反覆30～40次。
6、單槓懸吊法：
立於高約2.5米的單槓下,兩手與肩同寬抓住槓體使身體自然伸直懸空吊起，而後小幅度上下振擺。每次1～2分鐘為宜。
兒童可根據場地和駝背的具體情況選做或全做。經過一段時間的訓練，定會有一定的效果。
8樓：檸檬愛美
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9樓：樂廚娘
你好。如果不是脊椎的問題，家長可以每天讓孩子背部貼牆站立，一天兩次，一次十分鐘。並逐漸增加背部靠牆站立的時間，從十分鐘到二十分鐘，家長會發現孩子駝背的問題好轉。
10樓：匿名使用者
同貼牆站立類似的方法是使用昂首斜面護脊床墊----一次兩個小時左右，開始時間短，後面再加長，矯正完成後放上定製的枕頭就是普通的床墊了，請參考！
11樓：美體達人
這個年齡的小朋友糾正駝背，建議在白天方法基礎上，晚上務必使用護脊床墊，也叫昂首床墊，經常用它矯正三五個小時。這是睡覺時糾正駝背的方法，請參考。
12樓：重慶中科堂中醫**
您好，5歲孩子駝背一般是因為平時孩子姿勢不正確，長期可導致脊柱變形，此外，可能與孩子體內缺乏微量元素相關。孩子出現了駝背家長朋友首先要糾正其坐姿，給孩子補充微量元素，如果是中、重度的駝背的話，家長要及時帶孩子去醫院進行脊柱相關的檢查，明確**。中、重度的駝背一般**有戴矯正器、手術、中醫理療等，矯正器經常戴不方便，並且效果不明顯；手術對孩子危害非常大，特別是5歲的孩子；而中醫理療是一個非常不錯的**手段，通過傳統手法糾正孩子彎曲的脊柱，不會對孩子造成影響。
對於想要採用中醫理療來糾正孩子駝背的朋友，我可以給你推薦一家中醫門診，他們是專門做兒童脊柱相關疾病的，地址在大學城思賢路路口，有空可以去看看。
孩子5歲了很駝背怎麼辦
13樓：繼續追夢
家長應該平時多加看管，給孩子找一些危害，然後一定要端正他的學習，生活時候的姿勢
孩子還小很容易直回來 ，我小的時候就是這樣，你也可以給他買一個背背佳 什麼之類的
兒子五歲半了，現在就有點駝背了，怎麼辦？
14樓：匿名使用者
培養他的習慣啊，時刻提醒他要站直或坐直，並給他說，堅持一段時間有獎勵。我們這一個人也是這樣去當兵後，回來一點不駝背了
15樓：何必q在意
背背佳不好，容易**，最好是睡硬板床，再幫他養成好習慣
16樓：匿名使用者
平常用個背背佳 不要睡太軟的床。
17樓：以玄素
讓他睡硬板床 不要睡席夢思 小孩子還在長身體 睡席夢思容易駝背
5歲小孩有點駝背怎麼糾正
18樓：
: 你好:有一定的效果.駝背的發生和發展過程,緩慢的使人難以覺察,因
19樓：匿名使用者
建議瞭解一下斜面護脊床墊，它是新的科學的方法。
只要是後天駝背都能治嗎
20樓：匿名使用者
是的，是能糾正好的，我見過40歲左右的人糾正好的。建議你考慮一下斜面床墊，是不錯的選擇！請採納，謝謝
兒子今年九歲了,偷拿錢可能有兩三年了,怎麼辦
該打 不能手軟 孩子從小要嚴加管教，不捨得打他雖是心疼，但這樣的做法也害了他！有句俗語叫小不管大難教 教育的意思 說的是小孩像小樹枝一樣能直能彎，等到他長粗長壯為你再去折它彎它恐怕其形已定，你想彎它擺形恐怕最多還折斷的結果。讓孩子從小樹立好人形象就要大人不斷地讓自己懂正確的做法從而讓孩接受同樣的正確...
我妹妹今年16歲了，她得了兩三年的白癲風，每月要兩三千的藥費，這種情況可以買
這種疾病對生命不構成威脅，所以不在醫保報銷範圍之內。您好 很高興為您解答，白癜風是原發性 脫色性病變，由於 和毛囊內的黑色素細胞內酪氨酸酶活性減低或消失而形成的侷限性或泛發性白色斑片。研究顯示，白癜風患者 癌的發病率比正常人要高很多，但總體而言，白癜風最大的危害還是其影響外在的美觀，從而影響人們的正...
14歲男孩駝背了怎麼辦，我14歲有點駝背了應該怎麼辦？
樂山佛 駝背是比較普遍的現象，多數的疾病並非疾病所致，而是長期的不良姿勢，所以矯正駝背也要從矯正姿勢開始。第一，體會正確姿勢的要領。可以用芭蕾形體訓練的方法，腳跟併攏，雙腳外開180度，成 一 字。矯正駝背最簡單的方法就是後背貼牆站立，這是時裝模特日常訓練。還可以將前腳墊高來進行，比如腳掌踩一本書 ...