1樓：冰凍
蜂蜜**法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低```
so用蜂蜜**，
簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第
二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜. 第
五、六天：正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當然配合蜂蜜**也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。
她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
黃瓜香蕉三日法：
每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤 為期3天
黃瓜和雞蛋:
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法**最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒**，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在**期間切勿嘗試.
兩天交替進食，
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。
他說這在歐洲很流行，也很有效。
2樓：櫻婷
經常熬夜的話，如果少吃點東西會瘦,建議早上吃飯,中午少吃,晚上別吃,而且東西不在於多,在於營養.或者少食多餐,但睡前5個小時別吃東西.
其實我覺得節食**真的是個不錯的方法，雖然很多人不贊同，但是我嘗試過.
3樓：匿名使用者
你的體重不算重吧~~`
你越是不運動越容易胖.建議你多運動.不暴食.多吃蔬菜.
呵呵 你有沒聽別人說過胖是福啊?只要不是太胖那有什麼.如果你是男的話就沒 必要了150問下你多大????
建議還是少吃肉..估計你是熬了夜第2天狂吃 然後狂睡 那樣不胖次怪呢??
4樓：
我曾經一個禮拜狂瘦5，6斤。
因為工作繁忙的緣故，有時候一天只靠喝果汁和水果度日。
瘦得很快，但是建議別採用啊。
我快20歲了，身高150，體重卻有100斤，我怎麼才能長高並且快速**呢
5樓：無外賣不生活
根據醫學上對**的準確定義：1、減少脂肪2、增加肌肉密度若僅少吃多運動而營養不均衡，會減去肌肉、損害臟器功能，而肌肉是消耗熱量的最大器官,所以你會成為一臺生產脂肪的機器。3、增強人體臟器功能**要抓住重點，首先要均衡的營養攝入（**藥，點穴，鍼灸，儀器，抽脂不可能是讓你有營養攝入的），保護臟器功能，第二，你要減掉脂肪，增加水份，第三，增加新陳代謝，保護肌肉，（節食跟**藥都是減去肌肉和水份）第四，簡單可以堅持到底。
醫學認為健康的**方法只有二種：以運動來提升體內的基礎代謝和食物熱量控制。二者結合是最好的。
吃全能營養餐健康又美味，還可以調理體重/體形/三高/糖尿病/性功能/心腦血管！過去**很困難，但現在**變得很簡單。希望可以幫到您！望採納
我身高150釐米，體重95斤，有什麼方法可以**？？
6樓：匿名使用者
運動和合理的飲食才能快速的**：
一、運動：
1.有氧運動是最有效、最健康的**方法。它是一項以有氧代謝為主的耐力性運動，提高人體新陳代謝，可以促進能量的消耗，避免機體能量過剩而轉化為脂肪積聚，同時也可以使機體已積聚的脂肪得以分解。
2.有氧運動包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。
3.運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多隻有兩天，因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做，最少兩天也要做一次。
二、飲食
1.拒吃油膩、重口味、甜度高的食物，像是雞排、泡麵、蛋糕等皆屬之，這些食物多半含大量鈉、油脂及糖份.
2.烹調簡單、天然清爽的食物，能避免加重腸胃負擔，熱量若能控制在 100 大卡左右更好。
3.吃東西滿足感很重要，與 其多吃幾口，不如多咬幾下。不妨選擇那些有咬勁的食物，增加咀噘的時間，體重就沒有增加的機會了。
7樓：4123老開心
快速**：烏龍茶（泡濃），每日3-5杯。 一月**10斤。
我12歲，有什麼**的辦法嗎，我身高150多一點，體重已經100多斤了
8樓：city迷戀
如果你能持之以恆的堅持運動就可以啦，吧.!.**不是一天就見效果的，跑步，消耗卡路里，早吃好 午吃飽，晚上如果能做到就儘量不吃飯，如果堅持不住就少吃， **貴在堅持，我曾個多月堅持晚上什麼都不吃，減掉了近10斤，希望我的回答能幫到你哦
9樓：匿名使用者
**不建議使用**藥或者**產品，可以選擇使用抽脂手術。抽脂手術屬於整形美容外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到區域性迅速瘦體的目的。
我是個15歲的女生，身高150釐米，體重卻100斤我想**，可是不知道怎樣**才合理
10樓：匿名使用者
希望能幫到你：祝您健康美麗⒈雞蛋 黃瓜 吃一個禮拜 可以瘦５-7公斤 雞蛋吃水煮蛋 黃瓜生吃 ⒉蘋果三日**法 最好是夏蘋果或者選用酸甜的 不宜過甜 三天只吃蘋果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊蘋果加牛奶法 吃兩天 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶[脫脂] 兩天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一個禮拜可減⒌-⒎公斤 ⒍黑米** 與紅豆法一樣製作 十天為一個週期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好後 拌醋調均食用 一週可減⒍-⒑斤 只吃芹菜⒏海帶**法 拌醋食用 可**便祕 一週減⒌--⒏斤 ⒐過午不食法 過了中午12點 就不再進食 一天一斤⒑葡萄**法 一個星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤11十二日**法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[熱量低於一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脫脂奶] 最後⒍天兩個混合起來吃分量不限⒈⒉天可減體重的12% 12黑咖啡**法 一個禮拜中只喝黑咖啡可減⒎--⒑斤13在一個禮拜中選一天 不進食 一個月就可減⒋--⒍斤 祝樓主**成功 嘿嘿 我也一樣就那麼一點胖 哎 不想胖的太厲害才** 最重要的還是運動，每天晚飯後如能保持2小時微量運動效果更佳。
11樓：匿名使用者
只有運動和正確的飲食~不要相信那些**產品。
12樓：匿名使用者
打籃球吧 還能長高...
我今年就15了，身高150cm,但體重都快100斤了，主要就是腿特別粗，希望大家給我想點**方法，主要是瘦腿。
13樓：許未來
少鹽少油少糖，特別是鹽會積聚水分在腿上就會浮腫。你可以適量做些腿部瑜伽有很好的瘦腿效果。
我是小學生身高150體重100斤，同學都說我胖，我要怎樣**
14樓：匿名使用者
早餐吃兩根黃瓜加一個雞蛋，中午多吃蔬菜少吃飯，傍晚跑步，睡前一小時前喝一杯牛奶
15樓：mseng找不到方
小學生平常多鍛鍊，少吃一些垃圾食品。
16樓：匿名使用者
少吃甜的油膩的 其他該吃的還是得吃長身體第一
身高172，體重150斤，男生。穿什麼上衣。
穿一些稍微寬鬆點的t恤，因為t恤既能休閒時穿，亦能上班穿。至於年齡的話，建議穿單調點的！褲子的話，建議穿6分褲。牌子可以考慮nike，因為運動系的t恤設計一般都比較舒適。重要的不是牌子，要好看，就得搭配好！顏色是關鍵，夏天建議你穿些顏色鮮的，顏色深的可以試試軍綠色的。建議你穿大格子的色塊鮮明的襯衣小...
我是女生，27歲，身高160，體重150斤，胖嗎
你屬於肥胖，要 的噢，你的身高體重不成正比，身高160體重100斤左右為正常，節食加運動，基數大好減，但要有恆心，加油 二十七歲的美女，身高160cm，體重在85斤左右 85 10或85 10 才算是苗條，你150斤，相當於兩個苗條美女，胖妹，你太胖了！已經屬於肥胖了，我和你身高一樣，生完小孩164...
身高176 體重150斤的男生算胖麼
那要看你身上的肉是肌肉還是肥肉了。不過以你的身高不算是胖，但也不瘦。如果你身體結實的話，是看不出任何胖的。如果你身上不結實，可能會看起來有點微胖。男生身高176 體重150斤 很胖嗎 自卑了 國際通用的人的體重計算公式，以及身材比例計算公式 標準體重 身高cm 100 正常體重 標準體重 多少 10...