1樓：愛芬科技數碼
50歲正是處於更年期的時候。身體會發生一定的改變。表現出來的症狀如全身乏力、耳鳴、倦怠、心悸，睡眠不好。
如果有時間，首推打太極拳，我認識的50歲學打太極的人睡眠質量都非常好。老祖宗傳承下來的東西非常有效果。
如果沒有時間推薦買點靈芝。幾十塊一斤，非常便宜。
距今2023年東漢的《神農本草經》中明確指出,"靈芝,保神、益精氣"。保神,就是安神。
《本草綱目記載》「靈芝，不忘,久服輕身不老,延年神仙。
現代醫學表明，靈芝中含有大量的有益成分,其中的「腺苷」對人體的中樞神經系統具有很強的催眠作用,能促進松果體分泌褪黑素從而加深睡眠。國家藥典中,靈芝就是有效的安眠寧神之藥
使用方法：
50g靈芝，加水1升，浸泡10分鐘。小火煮水半小時。冷卻後睡前15分鐘服用。連續2周能有明顯效果。
我家老人也失眠，我購買的野生靈芝來煮水，喝完15分鐘就睡著了。如果購買野生靈芝藥用成分多一些，要求也高。煮水使用要使用瓷罐，不能用鐵鍋和鋁鍋，防止有效成分 有機鍺被破壞。
當然**也較高。
下圖是我買的野生靈芝（非賣品），供你參考，祝樓主家人早日恢復健康。
2樓：匿名使用者
唸佛經，聽佛樂，平時沒事多運動下，就不會了
為什麼最近晚上睡覺一閉上眼睛，腦袋裡就會亂七八糟的想一些亂七八糟的事
3樓：宜賓康貝
心事太重了，我也是這樣的，因近段時間事情太多，而且很多事情不是不是因事情逼你去做，是很多事情要做預備，所以腦筋不敢有空，要隨時想到我的事情預備狀況如何了，所以把這種思維狀況帶到了睡夢中，如果是被動的接受某種事情，做完後無後遺效應的，基本上一覺睡到大天亮
4樓：作文公主
一般白天想什麼，印象最深刻，晚上就極易會做這樣的夢，所以白天最好做一些自己感興趣的活動，不要亂想，晚上睡覺之前喝點牛奶什麼的助睡眠，可能會更快入睡，也就不會亂想了。
5樓：李與默
大腦皮層處於興奮狀態。可以適當控制自己的呼吸，達到平靜的目的。如果已經影響你的正常睡眠的話，建議去醫院看下。
6樓：匿名使用者
神經有些衰弱，我以前也有過類似的感覺。精神狀況很重要。
7樓：匿名使用者
精神壓力太大，多出去走走，多和不同的人溝通
8樓：oo啪嗒
太緊張，想的事太多了，睡前多做做運動，比如慢跑，瑜伽之類的，累了，睡得就香了
9樓：匿名使用者
失眠了吧~！白天的時候多幹活~！中午的時候不要睡覺~！！晚上就可以睡個好覺了~！
10樓：匿名使用者
脾主思 傷脾了 補脾 就好
11樓：84風
壓力很大
睡覺前泡個熱水澡，喝杯牛奶，可以緩解你的問題
一閉眼就想到一大堆亂七八糟的東西，有沒有什麼辦法
12樓：佰之麗語商貿****
可以嘗試著從數字28開始，隔2秒鐘再數數字27，隔2秒鐘然後再數數字26……就這樣……同時體驗身體在慢慢放鬆的感覺……慢慢就能睡著了。
老是很難入睡，一睡覺腦子就想一些亂七八糟的事情！怎麼辦啊
閉上眼睛就感覺自己在做一些亂七八糟的事情，但是沒睡著，而且感覺做的事很真實 50
13樓：飛不起的熊大
我也有這種情況，我也不知道咋回事，可能因為睡覺的時候情緒緊張，當我這樣的時候，拿手機耳機，聽歌舒緩的歌，就好了
最近幾個月總是睡不好覺，只要一閉上眼睛就會想一些亂七八糟的東西（比如自己一下子很有錢了之類的）。
14樓：匿名使用者
這是幻想症狀！不要空想那些沒用的事情！不易之財不易留.
錢多了也不見的是好事，調整與擺正心態，是你的終究是你的，空想也不現實.還不如考慮在業務提高上.女孩子是很現實.
可也不喜歡天天空想不切實際的男人！只要努力就會成功.就會更輕易們收穫愛情！
希望哥們你切合實際！相信命中註定們幸福就會來臨.祝你好運！
當你閉上眼睛時，你都會想些什麼，你閉上眼睛時會看到什麼顏色？
菲菲 我現在經常這樣有這種感受，閉一下眼就感覺所有東西都變形了，自己軀幹無限放大，頭卻無限變小，到一條線，總之無論想的是什麼都是一個巨大的物體包住一個極小極細的東西，那種壓迫感真的是讓心臟很不舒服，很久緩不過來。 曉淡 你閉上眼睛還能看見什麼，一片漆黑嗎，當你閉上雙眼，安靜沉思的時候，又能看見什麼，...
晚上睡覺前有幻聽閉上眼睛全是噩夢白天最狠的逛街都能睡著有什麼治療方法麼
從你敘述的情況，應該患的是 神經官能症，需要中醫神經專科就診。可能是心理問題吧 試試找心理醫生聊聊 是的，藥物對人的身體傷害挺大的，你試試，全球獨創的綠色的 花香與 它主要是用花香與 徹底的來 失眠多夢，早醒，入睡困難，無法熟睡的患者。我們在花香與 的睡眠環境促使下，大腦快速的進入深度睡眠。www ...
失眠閉上眼睛沒安全感怎麼辦
早晨當鬧鐘響起的時候，那隻摁向鬧鐘的手，一定恨不得以碾死螞蟻的心態把鬧鐘摁倒，這樣的痛苦經歷相信你也曾有過。而更多的人會有一些看起來不太起眼的問題 夢多 夜裡常常覺醒 睡眠時間嚴重不足 後輾轉反側，怎麼數 綿羊 還是睡不著，或者是有時候睡的時間夠多了，早晨醒來後仍感倦意濃濃 白天無精打采老犯困 這些...