1樓：夔安娜
一日三餐，按時按量，酸甜冷辣忌口，戒菸戒酒。麵食養胃，流食好消化，白粥吃多了容易泛酸，小米粥好些。儘量正常吃飯。
不熬夜，早睡早起，每天8小時不能少。晚10點到早6點，不是凌晨1點到上午9點。每天散步15分鐘，能堅持3個月，就非常有效的。
如果你喜歡更激烈的，當然更好。保證每次運動完，還有餘力正常生活。每次運動完感覺被掏空，就是過量，脾胃很虛了，不要再過量掏空自己，對身體不好。
2樓：迪
吃好飯，小米粥加雞蛋（打碎到粥加到 裡)，清淡的湯麵，加點羊肉，牛奶。必須保證蛋白質，澱粉，維生素的攝入量。注意多運動，我由於吸收不好身體弱爆了，所以就只能散步了，但是效果很好，至少會感到餓了。
3樓：影子
晚上吃飯，我的建議是不要吃飽，七成就已經足夠了。如果你平時睡覺比較晚，可以選擇少吃多餐。比如我在胃不舒服的一段時間晚上五點半左右就喝一碗粥，等到九點多消化的差不多的時候再加點餐，既減輕了胃的負擔，也不至於營養跟不上。
4樓：三熙
吃飯的話可以吃飽，但不能吃撐。對於有胃病的人來說，尤其是胃潰瘍、胃糜爛這樣比較嚴重的胃病，吃得太撐會讓你的胃極度膨脹，胃粘膜變得很薄，既不利於消化，胃粘膜也會很受傷。
5樓：bd小葵
吸菸可使胃部血客收縮，減少胃部血液**，同時抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜損害，吸菸可使幽門關閉不全，引起鹼性膽汁反流入胃，破壞胃粘膜屏障，使胃粘膜防禦功能降低而誘發胃病，因此，應當戒菸。
6樓：路過
少運動，少吃涼食，少吃飯
什麼蜂蜜養胃好？ 10，什麼蜂蜜最養胃
其實在蜂蜜上面護肝最好的自然是野菊花蜜，但是產量少，只有杭州那邊的的最好，可惜都不夠 領導層，估計不認識人難買到真的。養胃的話可以選擇茯苓蜜。經常便秘的選擇洋槐蜜，洋槐清腸熱。但是如果你們家那邊環境潮熱的話，建議少喝蜂蜜。也就是溼熱體質的人不適合哦。如果要增強免疫力的話，建議找養蜂的朋友弄點新鮮的蜂...
養胃的食物有什麼，養胃的食物有哪些？
健脾養胃的食物，如小米 胡蘿蔔洋蔥 大蒜 山藥 蓮子 大豆 穀物 扁豆 薏苡仁 山楂 香蕉 大棗 板栗及豬瘦肉 牛肉 雞肉 牛奶 豆製品等。忌嘴保養 胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷 過燙 過硬 過辣 過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒。粥，蓮子，都是非常好的養胃食物哦，有胃病的人，可以堅持早晚喝粥，對...
養胃的茶是什麼茶，養胃茶有哪些
您知道 養胃之王 是什麼茶嗎 喝什麼茶可以養胃？1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物 喝什麼茶養胃又補胃？胃不舒服 總燒心 吃饅頭真的可以緩解麼？醫生告訴你真相？現在很多人注重養生，而養生茶是一種不錯的方法。很多胃病患者不知道喝什麼茶，養胃的茶一般是性溫的茶。胃腸功能不好的人建議喝紅茶...