1樓：和藹的夜宇聲煩
預防中暑小常識
1.喝水：喝的時候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝溫開水，不要喝冰水;要定時飲水，不要等口渴時再喝;要喝燒開過的水，不要喝生水;要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水;還可以多喝加淡鹽的溫開水。
2.喝一些稀釋的電解質飲料：要遠離酒精、咖啡因和香菸。
3.慢慢地適應氣溫的轉變：從事戶外活動的時候要放慢速度，不要逞能。
4.及時散熱：當過於炎熱的時候應該用冷水衝淋頭部及頸部，讓水分蒸發幫助散熱。
5.留意體重變化：中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫，所以如果出現體重在數天內直線下降的情況，應加以留意。
6.外出戴帽子：夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度，特別是禿頭或髮量不多的人。
7.外出不要打赤膊：以免吸收更多的輻射熱，通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。
8.穿淺色的衣服：棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
9.多吃各種瓜類：冬瓜利尿消炎、清熱解毒;絲瓜解暑祛風、化痰涼血;苦瓜祛暑清心;黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物，降低膽固醇;南瓜補中益氣，消炎止痛。
10.多吃涼性蔬菜：像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等。
防暑11.多吃苦味菜，有利於洩暑熱和燥暑溼，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品。
12.多洗澡：幫汗水離開人體。
13.保證充足睡眠：合理安排作息時間，不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動。
2樓：中暑綠色**
夏天中暑只有吃中暑寶
中暑是高溫環境下人體細胞內部發生反應，導致細胞發生病態，這就是中暑。目前唯一能夠使病態細胞恢復正常的方法是吃中暑寶，在人高溫難耐即將中暑時吃下中暑寶，立刻舒服，不會中暑。
如果已經中暑，吃中暑寶，輕者2小時痊癒，重者2小時見效。其他任何方法都不能使病態細胞恢復正常。
中暑搶救時間很短，急發中暑搶救的時間不足20分鐘，時間真是生命！要提前準備！！！
夏季如何防止中暑
3樓：匿名使用者
夏季防止中暑方法:
1.出行躲避烈日
夏日出門記得要備好防晒用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防晒霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。
2.不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.
5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含為80至90％，都可以用來補充水分。另外，乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需。
3.保持充足睡眠
夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。
睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
4樓：天羽詩韻
預防中暑，應該做到下面這些：
1、保證充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，並達到防暑目的。
2、科學合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的動物蛋白質和脂肪，補充體能消耗。切忌節食。
3、提前做好防晒措施。室外活動要避免陽光直射頭部，避免**直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著寬鬆。
4、合理安排飲水。每日飲水3升至6升，以含氯化鈉0.3%－0.5%為宜。飯前飯後以及大運動量前後避免大量飲水。
5、衣服不宜過露。保健專家指出，赤膊只能在**溫度高於環境溫度時，才能通過增加**的輻射、傳導散熱起到降溫的作用。而酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，**不但不能散熱，反而會從外界環境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。
如果已經中暑應該採取下面這些措施來**：
1、立即移至陰涼處或空調室中，並給予物理降溫。
2、重量症者迅速降溫，頭部戴冰帽、頸兩側、腋下腹股溝大動脈附近放冰袋，靜脈注射複方氯丙秦。
5樓：承桖瑤
如何防止中暑：★出行躲避烈日 夏日出門記得要備好防晒用具，最好不要在10點至16點時在烈日下行走，因為這個時間段的陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防晒霜；準備充足的水和飲料。
此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時的衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。 老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要儘可能地減少外出活動。
★別等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。
出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。 ★飲食夏天的食的蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。
另外，乳製品既能補水，又能滿足身體的營養之需。其次，不能避免在高溫環境中工作的人，應適當補充含有鉀、鎂等元素的飲料。★保持充足睡眠 夏天日長夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。
充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，既利於工作和學習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時，最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。
6樓：睿爸育兒記
夏天如何防止中暑？#星知計劃#
夏日同學們應該怎樣防止中暑
7樓：匿名使用者
中暑是高溫環境下人體細胞內部發生反應造成的，所以夏天幾乎人人中暑，只是輕重不同。目前能夠使病態細胞恢復正常的唯一方法是吃中暑寶。平時吃中暑寶，可以提高抗熱能力。
中暑後吃中暑寶，輕者2小時痊癒，重者2小時見效。其他幾乎無效
8樓：***
多喝水，不在太陽底下暴晒，平時喝點綠豆水，
夏天中過暑的人要注意哪些?避免再中暑
9樓：匿名使用者
中過暑多數都是**不當，當遇到天熱時反應比較嚴重。為了避免再中暑，吃中暑寶，可以恢復正常。
夏季外出旅遊如何預防中暑小竅門
中暑是一種怎樣的體驗 論夏季預防中暑的正確開啟
10樓：匿名使用者
中暑是高溫環境中，人體細胞內部發生反應造成的，只有吃中暑寶才能痊癒。
夏天中暑吃什麼藥好的更快？怎麼才能防止中暑?
夏天怎樣防止衣服發黴
在長期處於潮溼的日子裡，最受損的恐怕就是家中的衣物了，為了防止衣物發黴，最有效的辦法是使用除溼劑。吸溼盒 衣櫃除溼必備，市面上比較常見的吸溼用品，一般由氯化鈣顆粒作為主要內容物，大部分還新增了香精成分，所以集除溼 芳香 抗黴 除臭等功能於一體。吸溼盒多用於衣櫃 鞋櫃的吸溼。使用時只需放入櫃子裡面即可...
夏天吃什麼可以防止蚊蟲叮咬，夏天怎樣防止蚊蟲叮咬？
點蚊香或者弄蚊香水，睡時吃些維生素b類的藥物 穿淺色的衣服可以預防蚊蟲叮咬在室內擺放一些花卉可起到驅逐蚊蟲的作用，尤其是一些花香比較重的植物。適量地吃 片 族維生素據說可以防蚊蟲叮咬，德國科學家發現每天吃 西紅柿可以有效防蚊蟲叮咬。維生素b1，堅持吃一週，一週之後，就會有效果，以後每天都要吃哦，一天...
怎樣防止大米生蟲，夏天怎樣防止大米生蟲子？
灬舊夢失詞爫丿 超市買回來的米，不管環境如何，有些是會生蟲的，有些是不會生蟲的，這是為什麼呢？其實米會生蟲是因為米本身就有蟲卵在裡面，外面的環境符合它生長的條件，就會生蟲了。下面就說說如何預防大米生蟲 1 冰箱冰凍。這中方法是為了讓米里面的蟲卵在冰凍的環境下喪失存活的機會。裡面蟲卵不存在了，只要外面...