1樓：匿名使用者
你一頓吃的太多了。。。⊙﹏⊙b汗
你的身體經歷飢餓--暴食---飢餓--暴食這樣惡性迴圈的過程不胖就不錯了
所以啊，光吃早飯不一定會瘦就是這個原因啊
其實你早上可以喝碗粥，吃點主食什麼的放假回家就天天喝豆漿（豆渣也要喝，那個在你吃的少的時候幫助你排便）
中午多吃青菜少吃飯，不吃主食基礎代謝率會低的，少吃點就可以了白天補充個水果
晚上能不吃就別吃了，習慣了就不餓了晚上一定要運動，哪怕只是散步也好嗯，不說額，這是偶的**方法，偶已經瘦了很多了
2樓：匿名使用者
每個月那幾天之後的一個禮拜是**的最佳時期 中午應該少吃點東西 然後加點運動 如果是肌肉型就溜達溜達 如果肉比較鬆就快走、跳繩或者隨便什麼運動就好 加油 祝你**成功
3樓：匿名使用者
生病是最好的**方法，儘量控制飲食，你可以在吃飯前，先吃點水果，然後再吃飯！因為吃飯前你吃水果胃飽的快，飯就不會吃這麼多了！我就是這樣的,一個月瘦了10斤！
要慢慢看效果的，心不能太急！
為什麼我一直吃的很少，卻還是不瘦下來？
4樓：遼寧教育圈
這個可能是骨架大，骨密度大，在上稱的時候會很重
生活規律，配合飲食定量的減少才有機會瘦下來
您是否會有今天改善一下的情況。這樣的飲食變化是**比較忌諱的。
5樓：匿名使用者
胖瘦和遺傳，習慣都有關係
6樓：陽太子
你吃得少沒有瘦，那說明你還得堅持，另外是否在鍛鍊？是否在吃零食？
7樓：匿名使用者
想瘦，一、要吃熱量低的食物，不是吃的少就可以；二、要有氧運動，也就是說一次運動時間要長；三、最大的挑戰是堅持。
8樓：萬年光回
一個缺乏運動，一個晚上的還是適當不要吃了，可以吃些水果等，主食少吃些，這樣還算健康，就是需要花費耐心時間。希望對你有所幫助，個人意見
9樓：匿名使用者
運動的少或者是吸收好
為什麼我每天吃很少的東西還是不瘦
10樓：閆意賞曼吟
吃得很少那零食什麼吃不吃啊？也許是你的體制問題，有些人容易水腫啊什麼的憨叮封顧莩該鳳雙脯晶，堅持段時間也許就會瘦的啦，不過每天的攝入量還是最好正常啊，健康最重要嘛
11樓：匿名使用者
其實只要是你攝入的比消耗的少就能夠瘦，不過這在短時間內很微小看不出來。多動動這是一定的；就日常飲食來看，最會導致人胖的其實是主食，其次是零食，還有長時間處在一種飢餓的感覺下會導致你消耗減少，這就等價於變胖；所以建議少吃主食，多吃蔬菜類食品，比如醋溜大白菜、蒜茸油麥菜什麼的，這些纖維類的東西熱量小，又經得起消化，是很不錯的選擇；其實吃些肉類也是可以的，只要是在正餐時，他們的熱量也不向我們平時想象的那麼高。
12樓：韓娛星球
為什麼吃很少還瘦不下來？恢復正常飲食就胖回來，到底怎麼辦？
為什麼我每天吃的很少卻瘦不下來？？？？？？？
13樓：健身乾貨錄
為什麼吃的很少還不瘦？
14樓：阿亮體重管理
很多人都有這個疑惑，明明吃的已經很少了，甚至少到要餓死的程度，但就是不瘦，哎你說氣人不。 為什麼呢？因為你在自殘，身體是非常聰明的，當你吃進去的熱量，不足以支撐你活下去的時候，他就會捨棄一些看起來不那麼重要的功能
15樓：匿名使用者
合理的飲食加上適當的運動，相信你會有一個健康而苗條的身體。
16樓：匿名使用者
其實只要是你攝入的比消耗的少就能夠瘦，不過這在短時間內很微小看不出來。多動動這是一定的；就日常飲食來看，最會導致人胖的其實是主食，其次是零食，還有長時間處在一種飢餓的感覺下會導致你消耗減少，這就等價於變胖；所以建議少吃主食，多吃蔬菜類食品，比如醋溜大白菜、蒜茸油麥菜什麼的，這些纖維類的東西熱量小，又經得起消化，是很不錯的選擇；其實吃些肉類也是可以的，只要是在正餐時，他們的熱量也不向我們平時想象的那麼高。
17樓：s小南
因為你吃的都是高能量的
為什麼我吃這麼少還瘦不下來
18樓：匿名使用者
多餘的脂肪沒有消耗掉還存留在你的體內。還有你吃的很少，你吃的是不是你真正想吃的東西啊。
因為身體只會吸收他需要的東西，你看有些人吃啊吃啊 但是並不是很肥胖，因為他吃的他都吸收利用啦。身體會把你吃的他不需要的東西丟到一邊，然後就變成排不出去的脂肪啦。。
還有一個原因是脾虛。。身體沒有力量去消耗他們 就堆積成脂肪了僅供參考哈
19樓：阿亮體重管理
很多人都有這個疑惑，明明吃的已經很少了，甚至少到要餓死的程度，但就是不瘦，哎你說氣人不。 為什麼呢？因為你在自殘，身體是非常聰明的，當你吃進去的熱量，不足以支撐你活下去的時候，他就會捨棄一些看起來不那麼重要的功能
為什麼我每天吃很少的東西還是不瘦呢？
20樓：昌湛雨
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**,我告訴你我一直堅持的方法
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
儘量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的**也會變好,這些都是我多年**的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何**藥,只能讓你的身體變的很差,
**是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收穫.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法.
不傷害身體,效果非常好
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如米、面、雜糧等)。穀類 是能量的**，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。
肥胖的人 在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。
三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。
五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。
另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
21樓：暢曄曄劍弼
在最短的時間減最多的肥肉,如何快速有效**呢,在通常情況下往往會對身體造成一定的傷害。這樣我們就需要一套如何快速有效**的好方法了,這樣就可以避免快速**對身體造成傷害，我整理了幾個要點，如下：
1．降低食鹽的攝取量：在**期間，將食鹽（精確來講，應該是鈉）攝取量保持最低，這有助減少水份滯留在體內，達到一個減重的效果。
2．減少碳水化合物攝入量：減少碳水化合物攝入，特別是糖類。多吸收蛋白質，對**會有幫助。
3．補充水份：喝大量的水，效果和減少食鹽（鈉）攝入量效果一樣。
4．不要吃容易引起胃脹的食物：吃四季豆、大白菜等容易產生氣體的食物可能會引起胃脹數英寸。因此，應暫時避免吃這些食物。
5．保持全日身體活躍：這會使你的新陳代謝活躍，就會燃燒熱量整整一天。
6．少吃多餐：首先，少吃能夠使胃脹減少、保持正常狀態。而且，少吃能保證你每一餐的卡路里都能得到完全燃燒，不會有多餘的卡路里轉變成脂肪。
7．聰明地吃：完全地避免卡路里肥膩，並且含糖的食物象蛋糕，酥皮點心，冰淇凌，蘇打等等。相反吃富有纖維的新鮮的水果和蔬菜。
8．做拉伸，抬腿和腹部運動：這些運動會拉緊和加強腹部位置，給你一個良好的胃口。另外還可以鍛鍊你的腹肌，燃燒額外的熱量。
少吃為什麼還不瘦？
22樓：high芋頭小姐
吃的少還發胖的原因有：
不健康的飲食方式：攝入過多高熱量食品，飯吃的不多零食卻吃的不少，這種做法不但不利於身體健康，而且會使身體更容易發胖。
缺乏運動：不經常參加戶外運動，能躺著就不坐著，能坐著就不站著，夏天又時刻享受空調，身體內的熱量就消耗得更少了，久而久之就越來越胖了。
睡眠不足：由於生活節奏的加快，長期睡眠不足，降低血液中的一種叫拉普丁蛋白的含量，這種蛋白有抑制食慾的作用，同時也影響大腦對身體是否已經足夠食物的判斷。
經常吃宵夜：夜宵吃了過多的食物，活動量少，胃內食物不能及時排空，正常生活節律被打破，不但容易肥胖還很容易導致失眠，對胃的傷害也很大。
23樓：韋雁荷
常聽人家說，「少吃」是**的基本原則，可是怎麼在我的身上就不靈？原因出在**？10個問題我們循序漸進來解答，找出瘦不下來的原因。
不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多 q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐還是早餐？ 發胖原因：
再怎麼忙都不要少吃早餐！不吃早飯不僅瘦不下來還可能胖更多！ 第一個問題就要先問你，少吃一餐的你，少吃的是哪一餐？
如果少吃的是「早餐」，那難怪瘦不下來啦！出招：「早餐」是一天當中的第一頓正餐，最重要的一餐，而且是可以放心儘量吃的一餐。
從昨天晚餐後到今天早餐前，已經空腹將近12小時的肚子，特別需要吃一頓豐盛的早餐來喚醒還在賴床的五臟六腑，幫助啟動一整天的新陳代謝並補充身體能量！ 總熱量才是真相 q2、下一餐或上一餐吃多少？ 發胖原因：
少吃了這一餐，下一餐卻猛吃，總熱量驚人，當然還是瘦不了！ 出招：記住這一句話「總熱量才是真相」！
少吃了這一餐，結果捱不到下一餐肚子就咕嚕咕嚕在作祟，這個時候忍不住吃下的幾塊餅乾或蛋糕，說不定熱量都比吃一頓正餐還來的高呢！就算你真的辛苦熬到下一餐，也可能因為飢餓感而吃下更多的食物！總而言之，不要以為少吃一餐就能變瘦，一整天加起來的總熱量才是變胖或變瘦的真相！
知道嗎：**的捷徑不是飢餓，而是**少吃飯攝入的熱量！在數量相同的情況下，如果選擇了低熱量食品，可以不必緊張地進行**！
少吃也少動不可能瘦下來 q3、少吃也少動了嗎？ 發胖原因：熱量攝取減少了、消耗也減少了，結果總熱量還是沒變。
只利用節食來**，本來有的運動習慣突然停止或減少，少吃，雖然熱量的攝取減少了，但是停止運動也同樣減少了消耗的熱量，少吃也少動，結果還是瘦不下來！ 出招：正確的**觀念本來就應該是有計畫的飲食加上規律的運動，兩者相互協調才能達到最好的**效果，少了任何一方，即使暫時瘦下來了，也很容易就遭遇復胖惡魔來纏身喲！
減少吃非正餐的機會 q4、少吃了一餐，卻多吃了點心or宵夜？ 發胖原因：減少吃非正餐的機會，才是最有效的少吃一餐窈窕法。
雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶？少吃了晚餐，卻多吃了宵夜？這樣當然是沒有效的啦！
而且還會使你的身材更容易胖起來！ 黑名單：方便麵、臭豆腐、鹽酥雞、滷味 光榮榜：
粥和清湯。生薑粥、大蒜粥……推薦各種美顏**粥、清湯 出招：說起來很簡單的道理，可是卻很容易被我們忽略。
你可能覺得一塊小蛋糕、一杯珍珠奶茶或者一碗肉羹湯應該不算什麼，但是body要告訴你的事實是， 這些食物的熱量都真的很驚人！這也就是為什麼營養師總是叮嚀我們三餐定時吃的重要性！可以避免吃下一些有得沒有的高熱量食物。
適當減少碳水化合物攝取量 q5、其他兩餐你都吃些什麼？ 發胖原因：適當減少碳水化合物攝取量，肥肉就可以少一點喲！
出招：檢查一下你的餐飲內容吧！特別愛吃澱粉、碳水化合物的你，如米飯、麵包、饅頭、糕點、關東煮…等，體內的胰島素經常處於激烈的上升及下降變化中。
除了容易產生飢餓感之外，這些醣類食物會使體內的胰島素大量分泌，幫助食物轉化成脂肪囤積在身體裡，就是這樣，所以你的身材總是比別人更容易胖起來喲！不論你是否少吃了一餐，六大類食物適量且均衡的攝取，才是保持身材窈窕的關鍵！
為什么生病就會瘦，為什麼生病就會瘦？
生病導致消瘦 消瘦是指人體因疾病等因素所致的體重減輕，一般較正常體重下降10 以上稱為消瘦。可見於以下幾種情況。1 食慾正常而體重減輕。由於消化及吸收功能異常使體重減輕，如消化系統以外 所致嘔吐 腹瀉，寄生蟲病等。2 食量增加，體重反而減輕。雖然進食較多，但消耗增加，使體重減輕，如甲亢 糖尿病等。3...
為什么國學這么難，為什麼國學這麼難
覺得難的原因我們可以分析一下。1，文字語言的變化。典籍中的語言文字都是古文，是古代人說話的方式，人的語言一直在變化，這其中有人對世界的認識變化的原因，有不同人群不斷交流融合的原因，等等。今天人說話寫文章的方式和古人不同，所以覺得難，因為它不是我們平常用的。2，時代環境的變化。中國的古籍基本上是產生是...
愛情為什么這么複雜，愛情為什麼這麼複雜
愛是什麼？愛的含義很廣泛，可以是友情 親情 愛情 其中可能人們最感興趣的當屬愛情吧？那我就不妨說說愛情。愛情是個最美妙的詞彙，有多少人在苦苦地追求著，有時人們把愛情看得比生命還重要。但愛情是什麼？有多少人真正擁有永恆的愛情？有多少人一生都在尋覓？愛情也許就是當初一見鍾情時心動的感覺，愛情也許就是以身...