1樓：薄懋
小孩子們可以出去跑一跑，玩一玩，也可以去踢踢球，這樣不累，同時又能夠鍛鍊到，慢慢就會變瘦了！
2樓：伊月靈
是多大的男孩？我想應該適當運動，主要是飲食規律，不要暴飲暴食，晚上少吃，多吃蛋白高的食物，少吃主食
3樓：糖糖不哭
練練跆拳道 跑跑步控制一下飲食
4樓：太卡嗯
如果你吃的很多的話，你可以適量少吃一點，但是不要太少，還在長身體，容易長不高的。多運動，可以多騎自行車，多快走，幹家務。大點的話可以打份暑假工，家務你承包那種，跑步跳繩都可以。
堅持下去就會瘦的。加油
男生怎麼快速變瘦 5
5樓：生活達人蔣小喵
這樣吃**有效又快速！
6樓：匿名使用者
運動，節食不健康還會**
7樓：冰冷的夏天
到學校生活一段時間就行了
8樓：
去健身房跑步，只喝可樂不吃飯
怎樣讓一個130幾斤的小男孩兒又簡單又快的瘦下來！
9樓：
**並不是靠藥物或者**茶健美操瑜伽什麼就能減下去。
**要有鍛鍊計劃和飲食習慣堅持。
首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛鍊規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鐘後進行30分鐘的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力！
堅持你才能見到彩虹！
祝早日**成功！
希望這個回答能幫到你！
青春期男孩怎樣變瘦？
10樓：解賢淑懷亭
別太擔心,才13歲,身高會快速成長,
大腿上的肉多
1,尤其是籃球
2.少吃飽飯後就坐太久.
3.少吃太多油炸及麵食類.多打球,
你就不會看起來那麼多肉了
圓臉就順其自然吧,天生的這較難改變,所以還在長高,等到13歲後至17-18歲時就是因為在青春期,若是23歲還如此那你就要特別約束自己的飲食
11樓：朱雯麗程白
等再大點就會自然而然變瘦了，平時多打打籃球既能長高又能**，臉胖就多嚼口香糖~
很瘦的男孩，該如何通過健身增肌？
怎樣讓男孩的腿瘦下來
12歲小男孩怎麼**（120斤）
12樓：浪默子
小孩**不宜過激，合理膳食，積極鍛鍊，保證身體發育的營養為首要目的。一般在青春期長高的時候，身材會迅速消瘦，變高。
早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
13樓：趙朝大佬
少吃蔬菜，多吃油膩的
夢見嫂子抱著小男孩，夢見嫂子生孩子，生了個男孩。幫忙解夢 謝謝咯
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