1樓：釩仔仔
我們小時候吃伊可新魚肝油，後來聽說鱈魚肝油（據說是更易吸收），具體什麼牌子要看你們那寶寶店什麼賣的好口碑好，我們用傲滋的
一次一滴，還要吃一天停一天或是吃一個月停一個月，以防魚肝油中毒
瞭解一下補鈣常識無妨吧：
人體對鈣的需求是隨年齡、性別、生理狀況的不同而有所差異的。根據中國營養學會2023年修訂的推薦每日膳食中鈣的供給量是：1〜6個月，母乳餵養兒 300毫克/日，人工餵養兒400毫克/日；6〜12月，400毫克/日；1〜4歲，600毫克/日；4〜11歲，800毫克/日；11〜18歲， 1000毫克/日。
在日常生活中，鈣的主要**還是通過食補，即多攝取富鈣食物，如牛奶及奶製品，大豆及大豆製品，蝦皮、蝦米、芝麻醬等。對所有的孩子而 言，每天都要食用奶類食品，因為奶類和奶製品含鈣量豐富，而且吸收利用好，如1瓶牛奶(220毫升)的含鈣量約200毫克左右，要是每天能喝上1〜2瓶鮮 牛奶，就可得到200〜400毫克的鈣，再加上其它食物中的鈣，合起來就能滿足孩子1天的需要量。值得一提的是：
乳酪含鈣量也很高，家長可以自制蔬菜乳酪 漢堡包，以增加鈣的攝取。不愛喝奶的孩子，可以改喝酸奶。另外，豆類及豆製品的含鈣量也較高，最好能每天食用25〜50克。
關於魚肝油，目前大部分寶寶都是吃維生素ad，是幫助鈣的吸收的。平時多賽太陽也有同樣的效果。當然，現在是冬天。就要吃魚肝油了。
伊可欣的魚肝油是大眾化的東西了，反正大家都這麼吃的，醫生也這樣開的，按規定劑量吃就好了，不用過於擔心。你家經濟條件允許，可以買天然的，比如說鱈魚肝油。
接下來是補鈣誤區
1.讓寶寶隔著玻璃曬太陽陽光中的紫外線很少能穿透玻璃，因此隔著玻璃曬太陽等於沒有曬太陽，讓寶寶曬太陽一定要去戶外。
2.把寶寶遮掩得太嚴實
媽媽雖然把寶寶帶到了戶外，但總擔心寶寶受涼，給他穿上厚厚的衣服，或遮掩得嚴嚴實實不露出一點**。這樣，**中的物質不能轉化為vd，這個太陽也是白曬了。帶寶寶外出曬太陽時，應儘量多露出**讓紫外線照射，陽光照射**合成的vd，對於寶寶是最安全的，不會發生vd中毒。
3.1歲後不再給吃鈣劑
很多媽媽認為1歲後，寶寶什麼都能吃，飲食已經很豐富了，不再需要補充鈣劑。根據我國兒童膳食調查，我國兒童飲食中的鈣根本滿足不了他們生長的需要。因此，過1歲後，寶寶還應每天繼續服用鈣劑，一直到2歲，服用量大約為150-300毫克。
4.化驗檢查就可以確定缺鈣
寶寶究竟是否缺鈣，不能僅憑做一項化驗如末梢血血鈣濃度測定就隨便確定，必須由醫生根椐寶寶病史、症狀、體徵及輔助檢查綜合分析後才能確定。
5.過於心切給寶寶攝入大劑量va
雖然va是人體必需的營養素，但並不是攝入得越多越好。因為，va是一種脂溶性維生素，它可以儲存於體內，逐漸消耗、利用，儲存過度或口服過量時都會引起中毒。較為多見的是，短期內過量使用va引起的急性中毒和長期藥量積累所致的慢性中毒。
因此，給寶寶服用va時，一定要在醫生的指導下正確使用。否則，嬰兒每天服用va5-10萬國際單位時，一般在半年內就可出現骨痛、脫髮、厭食等慢性中毒表現。補充va最安全的方法是，在日常飲食中注意給寶寶提供富含va的食物，儘量母乳餵養，及時按月齡新增輔食。
6.把鈣劑放在食物中餵食
很多媽媽擔心寶寶不願吃鈣劑，經常把鈣劑悄悄地放到牛奶、米湯或稀粥裡給寶寶食用。這種方法看起來似乎很巧妙，但實際上並不利於鈣劑的吸收。因為很多食物中含有植酸，這種物質會影響鈣在腸道的吸收，並且，當脂肪過多時還會形成皂鈣，不僅對補鈣作用不大，甚至還會導致鈣吸收量進一步下降。
7.寶寶在戶外就能攝取vd
南方地區陰雨天或者有濃霧的天氣比較多，雨霧都會遮掩陽光中的紫外線，同樣會影響寶寶**中vd的合成，導致缺鈣。因此，帶寶寶到戶外曬太陽還是要選擇有陽光的天氣，而不是陰雨或濃霧天。
8.給寶寶吃商場賣的鈣片
目前市場上各種兒童保健用品層出不窮，不少帶有草莓、水蜜桃等水果味兒，顏色鮮豔的鈣片也紛紛粉墨登場。這種鈣片不僅吃起來不費勁，孩子們還都挺喜歡。於是，那些急於給寶寶補鈣的父母往往如獲至寶，眼睛都不眨就滿心歡喜地買下一大堆回家給寶寶當糖果吃。
不過值得注意的是，這些鈣片中多含有人工色素和香精，對兒童的生長髮育並沒有什麼好處。長期吃這樣的果味鈣片，就跟吃零食一樣，會導致嬰幼兒食慾減退，甚至還會導致寶寶肥胖。寶寶補鈣，除了注意多喝牛奶、吃豆製品等含鈣豐富的食物外，補充天然**的鈣片才是首選。
食物中的蝦皮就是全家最經濟的天然鈣片
2樓：匿名使用者
去藥店買點魚肝油喝喝，在飲食上多搭配些含鈣高的食物。恩，吃安利的那個補鈣產品更好，我小時候就吃過我說的這倆樣
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