1樓：柴米油鹽
還可以準備好熱水，用乾淨的毛巾，浸溼擰乾，熱敷在不適的地方。但是一定要控制好溫度，不能過燙，否則會燙傷**。中醫調理的方式，也是非常不錯的，這樣能夠有效的舒筋活血。
但是一定要選擇老中醫，因為老中醫的經驗，比較豐富。經濟條件允許的話，還可以去專業的按摩店，對手肘部位，進行適當的按摩。但是一定要告訴工作人員，控制好力度，力度不能夠過大否，則會造成二次傷害。
2樓：星了
可能是因為過度勞累導致損傷，如果區域性出現了活動量過大或者是長時間的保持一個姿勢的時候，就會感覺到疼痛，讓患者感受到外商的時候也會出現肘關節的痠痛；可以在肘關節貼一些膏藥，也可以吃一些鎮痛類的藥物。
3樓：小長學姐
對於肘關節的保護不是特別好，工作乏力，壓力太大，運動方式太過於劇烈，沒有進行了關節疼痛。可以通過敷膏藥的方式來進行緩解，也可以通過熱敷的方式進行緩解。
4樓：撒的謊
有可能是受到了暴力的打擊，也有可能是滑倒了，平時可以多按摩，然後也可以多熱敷，好好的休息，可以多補鈣多吃肉。
膝蓋和手肘關節發黑是什麼原因
銀河不清不濁 膝蓋黑是什麼原因 原因1 摩擦引起的色素沉澱 平常我們穿褲子穿太緊時，當 上受到摩擦時，容易受到刺激並且形成許多黑色素沉澱，特別膝蓋是突出的關節部位，是最長接觸的摩擦的地方，褲子的鬆緊度也會影響你麼 啊 原因2 膝蓋部分 較乾燥 和其他區塊的 相比，膝蓋部分的 比較乾燥，水分不足的關係...
關節響的原因是什麼？關節響是什麼原因
關節響是因為在活動的時候肌腱的滑動產生的響聲。有的是肩關節響，有的是頸椎的關節響，有的是膝關節響，還有通常見到髖關節。因為不良的習慣，經常掰或者是經常做一個動作，導致了關節周圍的韌帶變長 變粗或者有點炎症，腫起來了，肌腱韌帶的滑動不是正常了。關節響的原因還是比較多的，首先有可能是因為韌帶或者是肌腱產...
引起咳嗽的原因是什麼
你的上述情況表明，暫時還沒有大問題。建議用中醫的方法調整一下，估計效果會不錯。不一定吃中藥，可以自己對症選點食療小方就可以。比如，可試試潤肺的蜂蜜蒸梨等。咳嗽分外感咳嗽與內傷咳嗽，外感咳嗽 為外感六淫之邪 內傷咳嗽 為飲食 情志等。內傷因素致臟腑功能失調，內生病邪。外感咳嗽與內傷咳嗽，均是病邪引起肺...